Pierde in greutate cu hipotiroidism
Pierderea în greutate în ciuda hipotiroidismului nu este ușoară, dar totuși posibilă. Combinarea diferitelor abordări ajută:
Luați hormoni tiroidieni
Atâta timp cât cauza creșterii nedorite în greutate – lipsa hormonilor tiroidieni – nu este eliminată, persoanele cu hipotiroidism vor reuși cu greu să slăbească. Prin urmare, primul lucru de făcut este să începeți să luați hormonul tiroidian artificial L-tiroxină sub supraveghere medicală. Înlocuiește hormonii endogeni lipsă. Acest lucru permite metabolismului să „accelereze” din nou - condiția prealabilă pentru pierderea în greutate cu succes.
Ai rabdare
Indiferent dacă hipotiroidismul este motivul excesului de greutate sau alte cauze sunt în spate – oricine dorește să-și slăbească definitiv are nevoie de răbdare. Pentru că indiferent câte rezerve de energie ar fi acumulat organismul pe șolduri, fese sau coapse, acesta va rezista la pierderea în greutate. În spatele acesteia se află o funcție a corpului care a fost cândva importantă: în trecut, era vital ca oamenii să poată compensa rapid pierderea în greutate și să mențină rezervele de energie.
Cere sfatul medicului
Pacienții cu exces de greutate din cauza hipotiroidismului ar trebui să ceară sfatul medicului lor dacă doresc să slăbească. Cât de mult pierderea în greutate este bună depinde, printre altele, de amploarea excesului de greutate, de vârsta pacientului și de starea lui de sănătate. Împreună, medicul și pacientul pot conveni asupra unui obiectiv de tratament – o greutate pe care să o urmărească – și să ia în considerare modul cel mai bine de a-l atinge.
Dieta adecvată și exerciții fizice
Pierderea sănătoasă în greutate se bazează în primul rând pe un echilibru bun între dietă și exerciții fizice. Un medic și/sau un dietetician poate ajuta la crearea unui plan alimentar adecvat. Ar trebui să conțină o dietă mixtă, cu conținut scăzut de calorii, dar echilibrată și variată. Ar trebui luate în considerare gusturile și antipatiile individuale, astfel încât pacientului să fie mai ușor să se țină de ele.
Pacienții ar trebui să discute cu un medic cu experiență sau cu un terapeut sportiv care și cât de mult exerciții vor sprijini cel mai bine pierderea în greutate în cazul hipotiroidismului. Printre altele, nivelul actual de fitness, orice boli concomitente și orice probleme de sănătate pe care excesul de greutate le-a provocat deja (de exemplu, afectarea genunchiului) joacă un rol important.
