Psyllium semințele pot fi achiziționate în vrac sau ambalate în pungi. Preparate care conțin psyllium semințele se vând în principal în SUA, în Europa Centrală oamenii preferă Psyllium indian semințe.
Doza zilnică medie
Media zilnică doză este 10-30 g de psyllium semințe, dacă nu se prescrie altfel.
Psyllium: Preparare ca laxativ
Pregătirea unui ceai nu este necesară, deoarece semințele de psyllium nu sunt ingerate sub formă de ceai.
Pentru a pregăti un laxativ, 10 g de semințe (1 linguriță este de aproximativ 4.7 g) pot fi lăsate să se umfle cu aproximativ 100 ml de de apă. Amestecul poate fi luat apoi seara și dimineața; apoi trebuie băut cel puțin 200 ml de lichid în fiecare caz.
Când nu trebuie utilizat psyllium?
Psyllium nu trebuie luat în prezența obstructie intestinala și alte îngustări patologice ale tractului gastro-intestinal și ale esofagului. De asemenea, copiii cu vârsta sub 12 ani nu ar trebui să ia psyllium din cauza datelor empirice insuficiente.
Ce trebuie luat în considerare atunci când se ia psyllium?
- Când luați psyllium, trebuie să aveți grijă să asigurați o hidratare adecvată.
- Semințele nu trebuie luate împreună cu lapte, așa cum nu conduce la umflături.
- De asemenea, semințele de psyllium nu trebuie luate culcate, deoarece acest lucru ar putea provoca umflături premature și blocarea căilor respiratorii.
- Vă rugăm să rețineți că efectul psyllium apare adesea numai după o săptămână de aport continuu.
- Medicamentul trebuie păstrat uscat, răcoros și protejat de lumină.
- Psylliumul zdrobit trebuie păstrat cel mult 24 de ore, altfel grăsimile conținute pot deveni rânce.
