Coenzima Q10: alimente

Recomandările de consum ale Societății germane de nutriție (DGE) nu sunt încă disponibile pentru Coenzima Q10.

Coenzima Q10 conținut - dat în mg -.
la 100 g alimente
Legume și salate Lapte, produse lactate, ouă Carne
Ceapă 0,1 General de brânză max. 0.4 Porc- 3,2
Cartof 0,1 Unt 0,6 carne
Conopidă 0,14 Carne de vită 3,3
varza alba 0,16 Grăsimi și uleiuri
Vânătă 0,21 Ulei de floarea soarelui 0,7 Pești și păsări de curte
varza chinezeasca 0,21 Păsări de curte 1,8
Salată verde 0,22 Ulei de măsline 3,0 sardine 6,4
ardei gras 0,33
Spanac 0,36
Broccoli 0,86

Notă:
Alimentele în bold sunt deosebit de bogate în
Coenzima Q10.