Prezentare scurta
- Descriere: dependența de jocuri pe computer aparține dependențelor comportamentale. Persoanele afectate joacă excesiv și neglijează sarcinile, alte interese și activitățile sociale.
- Simptome: dorință puternică de a juca, creșterea timpului de joc, pierderea controlului, continuarea jocului în ciuda consecințelor negative, incapacitatea de a se abține, simptome de sevraj precum iritabilitatea și depresia.
- Diagnostic: Creșterea duratei jocurilor de noroc pe o perioadă de un an, pierderea controlului, pierderea interesului, ignorarea consecințelor negative.
- Terapie: Înțelegerea bolii, voința de abstinență, terapia cognitiv-comportamentală cu analiza cauzei, declanșatorii comportamentului, strategii alternative, strategii de evitare, întărirea voinței de abținere.
- Prognostic: Cu o perspectivă existentă asupra bolii, voință de a face față și ajutor profesional, prognostic bun.
Dependență de jocuri pe computer: Descriere
MMORPG-urile (Massively Multiplayer Online Role-Playing Games) sunt cele mai rapide și mai captivante. În aceste jocuri de rol, mai mulți jucători sub formă de figuri fantezice auto-proiectate (avatare) lucrează împreună într-o echipă pentru a rezolva sarcini într-o lume virtuală.
În prezent, sunt afectați în principal adolescenții și adulții tineri, iar printre aceștia predominant băieți și bărbați tineri. Experții cred că mai multe fete și femei, precum și adulți de vârstă mijlocie, vor dezvolta dependență de jocuri pe computer în viitor.
Dependența de jocuri pe computer: simptome
La fel ca cei care suferă de dependențe legate de substanțe, jucătorii dependenți de computere prezintă semnele tipice ale dependenței.
Pofta puternică
Pierderea controlului
Odată ce oamenii cu dependență de jocuri pe computer stau în fața computerului, nu mai există nicio oprire. Chiar dacă se hotărăsc ferm să joace doar pentru o perioadă limitată de timp, nu se pot menține, ci se joacă oră după oră.
Incapacitatea de abstinenta
Dacă cei afectați își dau seama că au o problemă sau dacă mediul lor pune presiune asupra lor, ei încearcă adesea să-și limiteze jocurile de noroc. În cele mai multe cazuri, nu reușesc să facă acest lucru sau durează doar o perioadă scurtă de timp.
Simptome de sevraj
Formarea toleranței
Un alt criteriu principal pentru tulburările de dependență este așa-numita formare a toleranței: creierul se plictisește în timp, astfel încât doza de medicament trebuie crescută pentru a experimenta din nou „lovitura” mult dorită. Aplicat la dependența de jocuri pe computer, asta înseamnă să joci din ce în ce mai des și pe perioade mai lungi de timp, sau că lovitura este declanșată doar prin atingerea unui nivel de joc mai înalt.
Continuarea comportamentului în ciuda consecințelor negative
secret
Secretul nu este unul dintre cele șase criterii oficiale de dependență – dar este, de asemenea, tipic pentru tulburările de dependență. Cei afectați sunt conștienți că comportamentul lor este discutabil. Prin urmare, încearcă să ascundă amploarea activității lor de jocuri pe computer față de ceilalți. Membrii familiei, prietenii sau chiar terapeuții sunt înșelați cu privire la adevărata măsură a timpului petrecut pe computer.
Dependența de jocuri pe computer: cauze și factori de risc
Supraactivarea centrului de recompense
Ca toate dependențele, dependența de jocuri pe computer se bazează pe activarea centrului de recompense din creier. Centrul de recompensă servește de fapt la consolidarea comportamentelor care sunt bune pentru noi sau servesc la conservarea speciei: hrană și sex, de exemplu, dar și laude, atenție și succes.
În plus, sentimentele negative precum frustrarea, frica și tristețea pot fi ameliorate în timpul jocului, pe care jucătorul le experimentează și ca recompensă. Acest lucru creează așa-numita memorie de dependență: tot ceea ce amintește dependentului de jocuri pe computer de a juca trezește dorința de a juca din nou.
Reglarea emoțiilor perturbate
În același timp, creierul devine deosebit de sensibilizat la legătura dintre jocurile pe calculator și recompense. Conștientizarea că alte comportamente pot genera și sentimente pozitive sau pot reduce sentimentele negative se estompează. Jucătorul uită cu adevărat că există și alte modalități prin care el își reglează sentimentele. Percepția jucătorului asupra stimulilor care nu au legătură cu jocurile devine din ce în ce mai slabă.
Mecanisme psihologice
- Impulsivitate ridicată: Oamenii foarte impulsivi reacționează spontan fără a lua în considerare avantajele și dezavantajele unei acțiuni în prealabil.
- stăpânire de sine slabă: persoanelor afectate le este deosebit de dificil să reziste ispitelor.
Stimă de sine scazută
Persoanele cu stimă de sine scăzută sau anxietate (în special fobie socială) sunt, de asemenea, mai predispuse la dependența de jocuri pe computer, în special jocurile de rol sub formă de MMORPG-uri (Massively Multiplayer Online Role-Playing Games):
Un alt plus pentru cei afectați: atunci când rezolvă sarcini împreună cu alții, simt că aparțin unui grup. Drept urmare, lumea virtuală pare din ce în ce mai atractivă pentru ei decât realitatea.
Scăpând de realitate
Acest lucru poate duce la un cerc vicios: din cauza jocului excesiv, jucătorul se confruntă cu tot mai multe probleme în viața reală. Drept urmare, el se retrage și mai mult în lumea virtuală. Ei uită cum să facă față în mod activ problemelor lor.
Socializare problematică
Factori de mediu
Mediul poate contribui, de asemenea, la dezvoltarea dependenței de jocuri pe computer. Stresul joacă un rol central. În lumea virtuală, jucătorul se poate elibera de stres și poate scăpa de stres. Lumea fanteziei poate ajuta, de asemenea, să scape de o realitate problematică – fie că este vorba despre probleme la locul de muncă sau într-un parteneriat, agresiune, șomaj sau alte griji.
Factorii genetici
Dependența de jocuri pe computer: diagnostic
Nu toți cei care joacă în mod persistent jocuri pe computer sunt automat dependenți. Chiar dacă probabilitatea unei dependențe de jocuri pe computer crește odată cu numărul de ore petrecute jucând jocuri, nu există un număr de ore care să fie potrivit ca criteriu de diagnostic.
Criteriile de diagnostic ale OMS
În sistemul actual de clasificare internațională a bolilor, ICD10, dependența de jocuri pe computer nu este încă listată ca tablou clinic independent. Strict vorbind, nu poate fi diagnosticată ca o boală.
Cu toate acestea, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a recunoscut acum dependența de jocuri pe computer ca o boală în sine. Prin urmare, tulburarea va fi listată în viitorul ICD11, care urmează să înlocuiască ICD10 în ianuarie 2022.
- își subordonează celelalte activități pentru a se juca, de exemplu, neglijând treburile, contactul social și nevoile fizice,
- nu mai are control asupra frecvenței și duratei jocurilor de noroc,
- @ își continuă comportamentul excesiv la jocuri de noroc, deși este amenințat cu consecințe negative.
Tulburări concomitente
- Tulburări de anxietate
- DEPRESIE
- ADHD (tulburare cu deficit de atenție și hiperactivitate)
În cazul utilizării problematice a jocurilor pe calculator, trebuie să se clarifice întotdeauna dacă este de fapt o tulburare independentă, dacă comportamentul are rădăcini într-o altă tulburare psihică care necesită tratament sau dacă există în paralel cu aceasta.
Dependența de jocuri pe computer: terapie
Perspectiva asupra bolii este primul pas
Primul pas spre recuperare este, prin urmare, înțelegerea bolii, realizarea că „Sunt bolnav, am nevoie de ajutor. Fără sprijin profesional, de obicei nu este posibil să ieși din dependență. În cursul terapiei și odată cu înțărcarea din ce în ce mai mare de la substanța care dă dependență, persoana afectată face din ce în ce mai mult experiența – mă simt mai bine fără ea.
Terapie cognitiv comportamentală
- Ce declanșează în mine dorința de a juca jocuri pe computer? (ex. stres, anxietate, vederea unui computer etc.).
- Ce nevoi îmi îndeplinesc jocurile pe computer? (de exemplu, ameliorarea stresului, ameliorarea plictiselii, senzația de succes, apartenența la o echipă etc.).
- Cu ce activități îmi pot înlocui jocurile pe computer? (ex. exerciții de relaxare, sport, întâlnire cu prietenii).
Serviciile terapeutice pentru dependenții de jocuri pe computer constau de obicei într-o combinație de terapie de grup și individuală. Există posibilitatea unui tratament ambulatoriu. În cazurile severe, totuși, este de obicei necesar un tratament în spital.
Faptul că dependența de jocuri pe computer va fi inclusă în catalogul ICD11 din 2020 va îmbunătăți accesul la terapii adecvate și furnizarea unor astfel de tratamente în viitor.
Dependența de jocuri pe computer: prognostic
Cu toate acestea, cu ajutorul unui profesionist, cineva poate învăța să ducă o viață împlinită fără substanța care creează dependență de jocuri pe calculator. Mai presus de toate, persoana afectată învață că o viață împlinită pentru el/ea este posibilă doar fără jocuri pe calculator. Condiție preliminară pentru aceasta: Persoana afectată recunoaște și acceptă că este bolnavă și are nevoie de ajutor și are dorința de a depăși presiunea permanentă de a juca.
Cu toate acestea, există și oameni care nu (doresc) să-și recunoască comportamentul care creează dependență. În acest caz, șansele de a scăpa de jocurile pe calculator sunt foarte scăzute.
Dependența de jocuri pe computer: sfaturi pentru rude
Fie că sunt părinți sau parteneri de viață: dacă o persoană apropiată petrece mult timp jucând jocuri pe computer, cei din jur își vor face griji. Important de știut: nu toți cei care joacă prea mult sunt dependenți. Cu toate acestea, dacă copilul sau prietenul tău se joacă în mod evident, ar trebui să iei măsuri inițiale.
- Abordați jucătorul permanent, manifestați-vă interes, lăsați-l să vă explice jocul și încercați să înțelegeți ce nevoi îi satisface jocul. Joacă din plictiseală sau evadează într-o lume paralelă pentru că are probleme?
- Acordați împreună reguli clare pentru timpul de joc pe computer, de exemplu, nu mai mult de două ore pe zi.
- Ajutați persoana să găsească sau să redescopere activități care sunt plăcute în viața reală.
Recunoașterea faptului că există o problemă în primul rând este un obstacol major pentru oricine suferă de dependență. Acest lucru este valabil și pentru persoanele care nu sunt încă dependente, dar pentru care substanța care provoacă dependență reprezintă deja un scop important în viață sau chiar o cârjă pentru a face față problemelor.
Centrele de consiliere vă pot ajuta
Scopul este apoi de a încuraja persoana afectată să viziteze el însuși un centru de consiliere pentru dependența de jocuri pe computer. Acolo întâlnește oameni familiarizați cu problema lui, îl sfătuiesc fără prejudecăți și îl sprijină pe calea terapiei.
Dependența de jocuri pe computer: informații suplimentare
Există numeroase oferte pentru persoanele cu dependență de jocuri pe computer:
Fachverband Medienabhängigkeit este un serviciu al Școlii de Medicină din Hanovra: www.fv-medienabhaengigkeit.de
Planul B este o inițiativă care, printre altele, oferă consiliere online pentru problemele de dependență în rândul tinerilor: https://www.planb-pf.de/jugend-suchberatung/online-beratung
