Diagnostic | Întărirea musculară în spate

Diagnostic

Diagnosticul de întărire musculară se face pur clinic. Aceasta înseamnă că nu există măsuri invazive precum sânge prelevarea de probe sau imagistica sunt necesare pentru diagnostic. Mult mai important este un bun examinare fizică în care mușchiul este palpat și funcția sa este testată.

Clasic, este dureros la palpare și se simte întărit. Dacă întărirea musculară este deosebit de pronunțată, mușchiul întărit poate fi mutat doar ca „pachet” în timpul unei lumini masaj și este adesea vizibilă ca „umflătură musculară”. In plus istoricul medical poate oferi informații despre cauza întăririi mușchiului.

Acesta este cel mai bun mod de a rezolva întărirea musculară din spate

Mișcarea este esențială pentru mușchii întăriți. Pentru cei afectați, acest lucru înseamnă mobilizare în ciuda durere și mișcarea mușchilor din spate. Adesea este exact opusul: lipsa mișcării este declanșatorul mușchilor întăriți din spate.

Dacă doar o parte a mușchilor spatelui este tensionată, mușchii individuali sunt suprasolicitați și, prin urmare, se întăresc. Dacă cei afectați acordă atenție unui antrenament echilibrat al tuturor grupurilor lor musculare, ei pot ameliora alte grupuri musculare atunci când sunt supuși unei greutăți mari. În plus, mișcarea promovează sânge circulația în mușchi și produsele metabolice poate fi îndepărtată și furnizorii importanți de energie și electroliți poate fi transportat către mușchi.

În cazul întăririi musculare foarte dureroase și persistente, încălziți în combinație cu o lumină masaj poate fi de ajutor pentru a trata cea mai mare parte a întăririi musculare. Cu toate acestea, aceste măsuri nu înlocuiesc mișcarea activă a mușchilor, deoarece nu ajung la fiecare fibra musculara și au doar un efect acut de ameliorare a simptomelor. Singura măsură curativă și preventivă este un antrenament echilibrat al mușchilor spatelui.

Nu contează dacă se face prin activități de agrement, sporturi competitive sau fizioterapie. Există diferite remedii casnice care pot fi utilizate împotriva întăririi musculare. Este în întregime în mâinile persoanei în cauză, pe care o consideră eficientă.

Un remediu popular de uz casnic este aplicarea așa-numitelor perne de cartof pe mușchiul întărit. Pentru aceasta, cartofii sunt fierți, piureți încă calzi și apoi înveliți într-o cârpă uscată. Scopul acestui lucru este de a promova local sânge circulație și pentru a utiliza capacitatea bună de stocare a căldurii cartofului pentru o aplicare îndelungată.

Alternativ, o pernă de cereale sau o sticlă de apă fierbinte pot fi, desigur, așezate pe zona afectată. Un remediu uzat pentru uz casnic este să freci pielea cu oțet de mere sau Weinbrandt. Deși aplicarea externă favorizează circulația sângelui pe termen scurt, lichidele afectează pelicula naturală de protecție a pielii și favorizează astfel reacțiile de intoleranță locală și infecțiile bacteriene.

În loc să aplice ierburi sau uleiuri, persoanele afectate ar trebui, prin urmare, mai degrabă masaj zona dacă le este accesibilă. Presiunea ușoară și tragerea zonei afectate pot ameliora mult mai bine tensiunea din fibrele musculare. Dacă întărirea musculară nu poate fi realizată manual, întindere exercițiile pot avea un efect la fel de bun.

Principiul întindere fibrele musculare pot fi comparate cu un masaj, deoarece ambele metode întind mușchii mecanic. Fibrele musculare contractate trebuie să se netezească în timpul întindere proces și tensiunea este astfel întreruptă în mod deliberat. Cu toate acestea, pentru a preveni revenirea tensiunii, starea de întindere trebuie menținută până când produsele metabolice care s-au acumulat în mușchi au fost îndepărtate de circulația sângelui.

Dacă întinderea se efectuează corect, poate elibera foarte bine întăririle musculare. Cu toate acestea, necesită o utilizare regulată. Practic, sunt recomandate toate preparatele care favorizează circulația sângelui.

Un exemplu de unguent care favorizează circulația sângelui este finalgon unguent. Deși este neplăcut de utilizat, deoarece provoacă un puternic ardere senzația și înroșirea însoțitoare a pielii, crește efectiv circulația sângelui și, astfel, îndepărtarea produselor metabolice acide din mușchi. Ca alternativă, poate fi utilizat unguent Voltaren, prin care acest lucru ajută în primul rând doar împotriva durere.

Depinde în totalitate de gust și experiența persoanei afectate, indiferent dacă preferă să utilizeze căldură sau frig pentru întărirea musculară. Majoritatea preferă totuși comprese de încălzire, deoarece aceasta stimulează direct circulația sângelui în mușchi și tensiunea poate fi apoi eliberată încet. Frigul acționează împotriva întăririi musculare doar într-un al doilea pas. Mai întâi amorțește terminațiile nervoase sensibile din partea musculară afectată, după care persoana afectată se poate mișca mai bine.

La rândul său, acest lucru determină întinderea mușchiului afectat și, prin urmare, aportul de sânge către acesta este îmbunătățit. Prinderea mușchilor este menită să reducă tensiunea fibrelor musculare. Imaginați-vă că banda atelează atașamentele musculare și astfel reduce tensiunea asupra fibrelor musculare.

Drept urmare, mușchiul este relaxat, iar fibrele se pot regenera în repaus. Cu toate acestea, dezavantajul lipirii este că efectul nu durează mult, deoarece alte grupe musculare compensatorii devin mai tensionate în timpul anumitor mișcări, care la rândul lor pot duce la o nouă întărire musculară. În plus, efectul elastic scade rapid în funcție de calitatea benzii și, prin urmare, de multe ori nu este suficient de eficient.

Terapiile cu fascie sunt menite să slăbească aderențele tecilor musculare (= fascia) și astfel să îmbunătățească mobilitatea grupurilor musculare individuale. În acest scop, pacienții ar trebui să mute ritmic partea corpului afectată înainte și înapoi peste așa-numita rola fascia astfel încât aderențele să poată fi slăbite mecanic. Din păcate, acest lucru este adesea dureros și nu este tolerat nici măcar de persoanele sănătoase.

Dacă mușchii sunt întăriți, terapia este deosebit de neplăcută. Cu toate acestea, dacă o întărire musculară a fost deja rezolvată prin alte măsuri, este o metodă bună de prevenire a întăririi ulterioare. Utilizarea injecțiilor pentru a slăbi mușchii întăriți trebuie rezervată tensiunii musculare cronice.

Cu toate acestea, aceasta nu este atât tensiunea musculară clasică, cât mai degrabă spasticitate cu un grad ridicat de suferință din partea persoanei în cauză. Singura excepție de la utilizarea injecțiilor în cazuri acute ar trebui să fie spasmele puternic dureroase, care nu pot fi încheiate prin alte măsuri, cum ar fi administrarea de magneziu ca o tabletă efervescentă. În astfel de cazuri, un medic poate da magneziu medicamente intravenoase sau chiar speciale, cum ar fi medicamentele antiepileptice, în cazuri individuale justificate.