Prevenirea și tratarea balonării

Prezentare scurta

Ce este flatulența? Prea mult aer în stomac – stomacul este destins (meteorism). Există adesea o creștere a vântului intestinal (flatulență).
Cauze: alimente bogate în fibre sau flatulente (varză, leguminoase, ceapă etc.), băuturi carbogazoase, etc. Cauze: alimente bogate în fibre sau flatulente (varză, leguminoase, ceapă etc.), băuturi carbogazoase, alcool, cafea, înghițirea aerului din cauza mâncatului grăbit sau a vorbirii în timp ce mănâncă, stres, anxietate, sindrom de colon iritabil, intoleranță alimentară (cum ar fi intoleranța la lactoză, boala celiacă), alergie alimentară, tulburări ale florei intestinale (de exemplu, ca urmare a terapiei cu antibiotice), insuficiență pancreatică, obstrucție intestinală, cancer intestinal, ciroză hepatică; la bebelusi: colici de trei luni
Tratament: agenți antispumanți, agenți digestivi și antispastici, remedii la domiciliu; tratamentul bolii de bază, dacă este necesar
Prevenire: evitați alimentele și băuturile greu de digerat și care provoacă flatulență (ex. alimente grase, varză, fasole, băuturi carbogazoase), folosiți condimente care ajută la digestia (chimen, anason, maghiran etc.), mâncați încet și mestecați bine, mâncați mai multe mese mici pe zi în loc de câteva porții mari, fă suficientă mișcare și sport (de exemplu, plimbare digestivă, înot, ciclism)

Flatulență: cauze

Cu toate acestea, modul în care oamenii percep flatulența variază. Unii oameni le deranjează chiar și cantități mici de gaz în stomac, alții sunt mai puțin sensibili în acest sens. Flatulența care apare sporadic și fără alte simptome însoțitoare nu este considerată o boală. În unele cazuri, totuși, acestea sunt simptome ale unei boli.

Cum se dezvoltă gazele intestinale

Gazele intestinale sunt produse în principal în timpul digestiei – mai ales atunci când alimentele bogate în fibre sau cantități mari de carbohidrați sau proteine sunt descompuse de bacteriile intestinale. Microbii produc hidrogen, metan și dioxid de carbon, printre altele. Majoritatea acestor gaze intră în sânge și sunt expirate prin plămâni. Restul scapă prin intestine.

Ce cauzează flatulența?

În marea majoritate a cazurilor, balonarea este inofensivă și poate fi atribuită unor obiceiuri alimentare și stilului de viață proaste. Cu toate acestea, poate fi cauzată și de boală.

Balonare alimente și băuturi

De exemplu, varza, legumele și ceapa pot provoca flatulență severă. Alimentele excesiv de bogate, grase sau dulci conduc, de asemenea, la creșterea formării de gaze în stomac. Enzimele prezente acolo nu pot descompune complet nutrienții și bacteriile devin active.

Băuturile carbogazoase, alcoolul și cafeaua pot provoca, de asemenea, flatulență.

Înghițirea aerului (aerofagie)

Oamenii care își devorează mesele în grabă înghit aproximativ de două ori mai mult aer decât cei care mănâncă lenți – iar acesta se adună în intestine.

Lipsa de exercitiu

Persoanele care își petrec cea mai mare parte a zilei stând jos sunt, de asemenea, mai susceptibile la balonare: lipsa exercițiilor fizice face intestinele mai lente și favorizează flatulența.

Declanșatoare psihologice

Noduri în stomac, pietre în abdomen – o stare psihologică negativă are un efect semnificativ asupra digestiei. Stresul și anxietatea perturbă digestia și pot provoca, de asemenea, flatulență.

Sarcină

Flatulența în timpul sarcinii nu este neobișnuită. Corpul viitoarei mame produce hormonul progesteron. Relaxează țesutul muscular al organelor, inclusiv mușchii din tractul gastrointestinal. Acest lucru încetinește digestia. Acest lucru poate duce la balonare mai ușor.

Boli

Flatulența este rareori cauzată de boală. Acestea includ, de exemplu, alergiile alimentare și intoleranțe alimentare. Bolile care pun viața în pericol provoacă foarte rar flatulență. Cele mai importante cauze ale balonării legate de boală sunt

Sindromul intestinului iritabil: În sindromul intestinului iritabil, funcția tractului digestiv este perturbată. Pe lângă balonare, există dureri, crampe și disconfort, precum și modificări ale scaunului.
Intoleranță la fructoză (intoleranță la fructoză): O proteină de transport transportă zahărul în sânge. Dacă cantitatea este prea mare, apar aceleași simptome ca și în cazul intoleranței la lactoză.
Intoleranță la sorbitol: Sorbitolul (sorbitol, glucitol) este un alcool de zahăr care se găsește în principal în anumite fructe. Ca E 420, se adaugă și la multe alimente produse sau procesate industrial – pentru îndulcire, ca umectant și pentru conservare. Simptomele intoleranței la sorbitol sunt aceleași cu cele ale intoleranței la lactoză.
Intoleranța la gluten (boala celiacă): Cu intoleranța la gluten, organismul reacționează hipersensibil la proteina gluten care se găsește în cereale. Simptomele tipice ale acestei forme de intoleranță alimentară includ balonare, scădere în greutate, diaree cronică și greață.
Alergii alimentare: Unii oameni sunt alergici la anumite alimente, cum ar fi nucile, fructele sau laptele. Consumul acestor alergeni poate provoca balonare, mâncărime, umflături în gură, diaree și eczeme pe piele.
Tulburări ale florei intestinale: flatulența poate apărea și în cazul în care flora intestinală este dezechilibrată, de exemplu, ca urmare a administrării de antibiotice.
Cancer colorectal (carcinom colorectal): Cancerul colorectal este o creștere malignă în intestin. Pe lângă flatulența cronică și digestia neregulată, o modificare a scaunului și prezența sângelui în acesta poate fi un indiciu al cancerului colorectal.
Ciroza hepatică: flatulența severă apare și în cazul cirozei hepatice. Alte simptome includ oboseală, performanță slabă, pierderea poftei de mâncare, greață, constipație și presiune sub arcul costal drept.
Obstrucția intestinală: obstrucția intestinală se manifestă inițial ca constipație, durere abdominală și flatulență. Poate fi cauzată de paralizia mișcării intestinale (peristalzis), aderențe cicatrici după o operație, boala Crohn și tumori sau corpi străini în intestin.

Poziția intestinului subțire și gros:

Flatulență la bebeluși și copii

Mai ales în primele trei luni de viață, bebelușii suferă adesea de flatulență. Gazele umfla dureros stomacul bebelusului. În unele cazuri, aerul intră în tractul digestiv pur și simplu prin înghițire atunci când bea. Din acest motiv, bebelușii ar trebui să eructe după ce au băut. Acest lucru permite aerului să iasă din stomac.

Intoleranțe alimentare

Cuvânt cheie: colici de trei luni

Unii bebelusi plang excesiv, mai ales la primele ore ale serii. Cei mai frecventi copii care plâng se găsesc în grupa de vârstă de la 0 la 3 luni. Copiii afectați suferă de așa-numitele colici de trei luni. Acest termen învechit ilustrează ceea ce se credea anterior a fi cauza crizelor excesive de plâns - mult aer în stomac, care provoacă dureri abdominale colici și balonare.

Acum se presupune că aerul din stomacul bebelușului este rezultatul și nu cauza plânsului excesiv (înghițirea de aer în timpul plânsului violent, prelungit!). În schimb, se presupune că motivul crizelor de plâns este că bebelușii afectați au încă probleme în a se calma. Ei pot fi, de asemenea, mai sensibili decât semenii lor și, prin urmare, mai ușor copleșiți de stimulii din mediu.

În orice caz, colica de trei luni este acum considerată o tulburare de reglare (cum sunt tulburările de hrănire și de somn la bebeluși) – bebelușii afectați nu au făcut încă pasul de dezvoltare de a-și regla comportamentul în mod adecvat în anumite contexte (auto-linișterea, plânsul, dormit etc.).

Remedii pentru flatulență

Flatulență: remedii la domiciliu

Există diverse remedii casnice pentru flatulență. Ceai, căldură și masaj – puteți afla ce vă poate ajuta aici.

Remediile la domiciliu au limitele lor. Dacă simptomele persistă pe o perioadă mai lungă de timp, nu se ameliorează sau chiar se agravează, trebuie să consultați întotdeauna un medic.

Ceai pentru flatulență

Diverse ceaiuri din plante medicinale au efect decongestionant si amelioreaza durerile abdominale. Plantele medicinale potrivite sunt

anason
chimen
lamaie balsam
salvie
chimen dulce
Curcumă
ghimbir
Muşeţel
Pelin

De asemenea, puteți zdrobi un amestec de 50 de grame fiecare de anason, fenicul și chimen, turnați 150 de mililitri de apă clocotită peste o linguriță din acest amestec, acoperiți și lăsați la infuzat timp de zece minute. Bea o ceașcă de ceai ca acesta de mai multe ori pe zi pentru a ameliora flatulența.

Căldură împotriva flatulenței

Un alt lucru care ajută împotriva flatulenței este căldura. Relaxează intestinele. Sunt potrivite o sticlă cu apă fierbinte sau o pernă de cereale (pernă cu piatră de cireș). Daca vrei sa intensifici efectul, poti aseza o laveta umeda intre sticla cu apa fierbinte si stomac (caldura umeda).

Compresa abdominală cu mușețel: O compresă abdominală umedă și fierbinte cu mușețel are un efect calmant, antispastic și relaxant. Pentru a face acest lucru, turnați o jumătate de litru de apă clocotită peste una-două linguri de flori de mușețel, acoperiți și lăsați la infuzat timp de cinci minute.

Wrap de cartofi: căldura unui wrap de cartofi (sau topping de cartofi) are un efect relaxant, de calmare a durerii și promovează circulația sângelui. Fierbeți cartofii până se înmoaie, scurgeți și lăsați să se aburească. Se aseaza pe o carpa si se paseaza cu o furculita. Puneți o cârpă intermediară pe stomac, închideți suprapunerea pentru a forma un pachet mic și așezați-o deasupra. Asigurați-l cu o cârpă exterioară (de ex. prosop) și lăsați timp de 30 până la 60 de minute. Apoi odihnește-te.

De îndată ce căldura devine inconfortabilă, îndepărtați folia sau comprimați imediat.

Masaj abdominal și frecare

Masajele blânde sunt, de asemenea, un remediu de casă încercat și testat pentru flatulență.

Masaj abdominal: Un masaj abdominal blând activează mișcarea intestinală naturală, ameliorează tensiunea și ajută adesea împotriva flatulenței. Pentru a face acest lucru, mângâiați abdomenul în sensul acelor de ceasornic timp de câteva minute folosind ambele mâini și o presiune ușoară. Acest remediu casnic este deosebit de potrivit pentru copii.

Frecare pe burtă: Un frec pe burtă cu fenicul diluat, melisa, ulei de mușețel sau chimen încălzește, ameliorează crampele și durerile și stimulează digestia. Pentru a face acest lucru, încălziți câteva picături de ulei diluat în mâini și frecați ușor abdomenul în sensul acelor de ceasornic timp de câteva minute. Nu aplica prea multă presiune! Apoi se acoperă strâns și se lasă să se odihnească aproximativ o jumătate de oră. Repetați de mai multe ori pe zi, după cum este necesar.

Medicamente pentru flatulență

Sunt disponibile diverse medicamente fără prescripție medicală și prescrise pentru a trata flatulența severă. Au efect decongestionant, antispastic sau digestiv. Sunt disponibile în diverse preparate, de exemplu sub formă de picături sau capsule.

Agenți antispumanți: reduc tensiunea superficială a bulelor de spumă din chimul în care sunt prinse gazele. Acest lucru permite gazelor să scape, să fie absorbite în corp sau să treacă prin anus. Antispumante au un efect pur fizic și nu intră în fluxul sanguin. Acestea trebuie luate cu mesele sau seara înainte de culcare. Reprezentanți binecunoscuți ai acestui grup de ingrediente active sunt simeticone și dimeticone.

Enzime digestive: Unii oameni nu pot digera corect alimentele care conțin grăsimi, proteine sau carbohidrați. Motivul pentru aceasta este că celulele glandulare ale tractului digestiv (în stomac, pancreas și ficat) nu produc enzimele digestive corespunzătoare în cantități suficiente. Rezultatul este flatulența. Medicamentele care conțin enzimele lipsă pot ajuta aici. Acestea trebuie luate în timpul meselor, pentru ca alimentele să fie mai bine digerate.

Flatulență: prevenire

În cele mai multe cazuri, flatulența este inofensivă și este cauzată de stilul de viață și obiceiurile alimentare necorespunzătoare. Prin urmare, ar trebui să fiți conștienți de următoarele:

Evitați alimentele flatulente: Fiecare fasole mică scoate un mic sunet, după cum se spune. Flatulența este de obicei cauzată de alimente „explozive”. Acestea ar trebui apoi evitate. Fanii de fasole pot înmuia, de asemenea, legumele timp de douăsprezece ore și le pot găti mult timp înainte de a le mânca. Acest lucru reduce proprietățile de formare a gazelor. De asemenea, trebuie avut grijă cu ceapa, varza, fructele necoapte, pâinea proaspăt coaptă și pâinea integrală grosieră (grea), precum și băuturile carbogazoase.
Mâncare ușoară: mâncați în principal alimente care sunt ușor de digerat. Mesele bogate în grăsimi, grele și somptuoase sunt o provocare enormă pentru tractul digestiv și pot duce cu ușurință la balonare.
Condimente utile: Folosiți mirodenii digestive precum chimenul, anasonul, maghiranul sau coriandru în bucătărie cât mai des posibil pentru a preveni balonarea și indigestia.
Bucurați-vă în loc să înghiți: fă-ți timp să mănânci, mestecă bine și vorbește foarte puțin în timp ce mănânci. Acest lucru împiedică pătrunderea atât de mult aer în intestine. De altfel, este mai bine să mănânci câteva mese mici pe parcursul zilei decât să mănânci câteva mese mari.

Când ar trebui să vezi un doctor?

După cum am menționat, flatulența este de obicei inofensivă. Doar în cazuri rare există o boală gravă în spatele simptomelor enervante. Cu toate acestea, ar trebui să consultați un medic în următoarele cazuri:

Flatulența este însoțită de dureri abdominale severe, vărsături și mișcări intestinale alterate.
Ele reapar în anumite contexte.
Ele persistă pe o perioadă mai lungă de timp.

Ce face doctorul?

Pentru a ajunge la fundul cauzei flatulenței, medicul vă va pune mai întâi întrebări despre istoricul dumneavoastră medical (anamneză): vă va cere să descrieți flatulența sau meteorismul mai detaliat și vă va întreba despre orice alte plângeri (dureri abdominale, scaun modificări, greață etc.). El vă va întreba, de asemenea, despre obiceiurile alimentare și despre stilul de viață și despre orice boli de bază.

Apoi, medicul vă va palpa abdomenul și vă va verifica zgomotele intestinale cu un stetoscop. Dacă bănuiește că o boală organică este cauza balonării, va aranja examinări suplimentare. Acestea includ, de exemplu, o examinare cu ultrasunete (sonografie) a abdomenului, examinări ale scaunului sau teste pentru intoleranțe alimentare, cum ar fi un test de toleranță la lactoză, fructoză sau sorbitol.

Întrebări frecvente

Găsiți răspunsurile la cele mai frecvente întrebări pe această temă în articolul nostru Întrebări frecvente despre flatulență.