Deficit de magneziu: simptome
Nu există simptome care să indice în mod clar o deficiență de magneziu. Cu toate acestea, simptome precum crampe la gambe sau crampe ale mușchilor de mestecat apar rapid și sunt destul de frecvente. Anumite forme de aritmie cardiacă pot fi, de asemenea, indicii ale unui aport insuficient de magneziu. Același lucru este valabil și pentru astfel de plângeri nespecifice precum oboseala, nervozitatea sau pierderea poftei de mâncare. O prezentare generală a celor mai importante plângeri ale deficienței de magneziu:
- Twitching muscular
- Ameţeală
- Probleme digestive (diaree, constipație sau ambele la rândul lor)
- Iritabilitate
- Oboseală
- palpitații și palpitații cardiace
- neliniște interioară
- dureri de cap
- stări depresive
- amorțeală a mâinilor și picioarelor
- tulburări circulatorii
Cu toate acestea, toate aceste simptome pot apărea și cu multe alte tulburări sau boli și, prin urmare, nu sunt dovada unei deficiențe de magneziu.
Un deficit de magneziu poate apărea deja în copilărie. Simptomele includ apoi incapacitatea de a se dezvolta, susceptibilitatea la infecții sau tendința la convulsii. Copiii mai mari suferă de oboseală și de slabă concentrare. La fete, menstruația poate fi întârziată sau însoțită de dureri deosebit de severe, asemănătoare unei crampe.
Carenta de magneziu: Cauze
Deficitul de magneziu este cauzat fie de un aport insuficient de magneziu, fie de o pierdere crescută. Se estimează că 10 până la 20% din populația lumii suferă de deficiență de magneziu. Hipomagnezemia este deosebit de frecventă la adolescenți.
Cu toate acestea, organismul are unele mecanisme care împiedică excretarea prea multor magneziu și, de asemenea, promovează absorbția magneziului din intestine. Doar în maximum XNUMX% din populația lumii aceste mecanisme de reglare sunt perturbate de factori genetici. Din cauza unui defect genetic în canalele de recaptare din rinichi, există prea puțin magneziu în organism. Simptomele deficienței apar apoi în copilărie sau chiar mai devreme.
În cele mai multe cazuri, alți factori sunt cauza deficienței de magneziu. Acestea pot fi:
- dieta dezechilibrata sau malnutritie
- tulburari de alimentatie
- cerere crescută din cauza sportului, stresului, sarcinii
- alcoolism
- inflamația pancreasului (pancreatită)
- boli inflamatorii cronice intestinale (cum ar fi MOrbus Crohn), boala celiacă sau chirurgie intestinală
- diaree prelungită și vărsături frecvente
- arsuri
- boala renala cronica
- diabet zaharat
- hipo sau hiperfuncție a glandei paratiroide
- hipertiroidism (hipertiroidism)
O deficiență de magneziu trece adesea neobservată. Doar la concentrații foarte mici sub 0.5 milimoli pe litru, deficitul de magneziu poate deveni vizibil cu simptome. Medicul poate determina deficitul de magneziu printr-un test de sânge și o probă de urină.
Carenta de magneziu: consecinte
O deficiență de magneziu trebuie tratată cât mai curând posibil. Poate afecta restul echilibrului mineral în așa fel încât să scadă și concentrațiile de calciu și potasiu. La fel ca magneziul, aceste minerale sunt esențiale pentru funcțiile normale ale corpului, în special pentru bătăile inimii. Pe termen lung, așadar, o deficiență de magneziu poate avea consecințe de amploare.
Daca este tratata si concentratia de magneziu este echilibrata, simptomele carentei de magneziu mentionate mai sus vor disparea destul de repede.
Deficiența de magneziu: ce să faci?
În cazul hipomagnezemiei ușoare, este suficient să acordați atenție unei diete care conține magneziu. Mineralul se găsește, de exemplu, în tărâțele de grâu, semințele de susan, semințele de mac, arahide, migdale și fulgi de ovăz.
