Tulburări ale somnului (insomnie): Prevenire
Pentru a preveni insomnia (tulburările de somn), trebuie acordată atenție reducerii factorilor de risc individuali. Factori de risc comportamentali Dieta Cauze fiziologice - mâncat sau băut noaptea. Consumul de stimulente Alcool Cafea, ceai (cofeină) Tutun (fumat) Consumul de droguri Amfetamine (simpatomimetice indirecte): extaz (3,4-metilendioxi-N-metilamfetamină, MDMA), metanfetamină (metamfetamină) sau metilfenidat. Cannabis (hașiș și marijuana). Cocaină Activitate fizică ... Tulburări ale somnului (insomnie): Prevenire
