Ce înseamnă postpartum?
Perioada postpartum începe după nașterea copilului și se termină după șase până la opt săptămâni. Este un timp foarte valoros pentru a construi o bună relație mamă-copil și pentru a oferi copilului încredere și siguranță. Chiar dacă acum sunt separați fizic, mama și copilul încă formează o unitate. Și asta este important pentru nou-născut. La urma urmei, ființa umană se naște ca un cuib și are nevoie de protecția mamei.
În perioada postpartum, mama și copilul pot construi o relație intensivă care funcționează chiar și fără limbaj. Datorită intuiției și sensibilității sporite, mama reușește de obicei să recunoască nevoile copilului său. Contactul fizic apropiat, de exemplu în timpul alăptării, promovează încrederea și oferă copilului un sentiment de siguranță.
Îngrijirea femeii în pat
Corpul are nevoie de odihnă
În perioada postpartum, modificările fizice ale mamei rezultate din sarcină și naștere se retrag. Printre altele, uterul, podeaua pelvină, peretele abdominal, vezica urinară și intestinele se regenerează:
- Uter: regresia de la aproximativ 1000 de grame la 500 de grame are loc într-o săptămână. După aproximativ șase săptămâni, uterul cântărește în sfârșit între 60 și 100 de grame.
- Colul uterin: La aproximativ una sau două săptămâni după naștere, colul uterin interior este închis din nou.
- Vagin: După puțin mai puțin de șase săptămâni, retenția de apă și vasele de sânge din vagin scad. Labiile se retrag oarecum.
- Volumul de sânge crescut revine la normal datorită pierderii de sânge la naștere (aproximativ 500 de mililitri) și continuu ulterior în următoarele patru săptămâni sau cam asa ceva.
- Tractul urinar dilatat regresează în puerperiu. Edemul în zona ureterelor poate face dificilă urinarea. În acest caz, discutați cu medicul dumneavoastră.
- Peretele abdominal, planșeul pelvin: mușchii care s-au slăbit în timpul sarcinii trebuie întăriți în puerperiu prin gimnastică.
- Sistemul hormonal: După naștere, echilibrul hormonal se modifică. Începe producția de lapte și femeia devine din nou fertilă. Bufeurile legate de hormoni sunt posibile.
- „Postpartum blues”: în perioada postpartum apar adesea anxietatea, stările depresive, disperarea și sentimentele de eșec, dar de obicei dispar din nou după câteva zile.
Ocazional, însă, femeia aflată în travaliu dezvoltă o depresie gravă (depresie postpartum) cu apatie, gândire tulburătoare și chiar sinucigașă, tulburări de somn sau gânduri obsesive. În acest caz, nu vă fie teamă să discutați cu medicul dumneavoastră despre problemele dumneavoastră. El sau ea vă va putea ajuta.
Fluxul postpartum – pentru cât timp?
În perioada postpartum încep contracțiile postpartum. Acestea scad aportul de sânge la mușchii uterini și ajută la oprirea sângerării din rana uterină. De asemenea, produc secreții ale plăgii numite lohie (flux postpartum). După aproximativ șase săptămâni, rana este vindecată și nu mai sunt descărcate lohii. Fluxul postpartum dupa cezariana este mai putin cantitativ, dar dureaza putin mai mult.
În perioada postpartum, fluxul se modifică:
- A 2-a săptămână: lohie maronii (Lochia fusca)
- A 3-a săptămână: lohie gălbui (Lochia flava)
- Săptămâna a 4-a: lohie albe (Lochia alba)
Ocazional, cheaguri de sânge sau resturi de membrane ale ouălor pot duce la congestie lohială. Atunci fluxul postpartum nu se scurge, pot apărea dureri de cap pe frunte și apariția bruscă a febrei mari. Dacă se întâmplă acest lucru, consultați un medic - el sau ea vă va ajuta rapid.
Igiena și gimnastica
Poți scurta timpul în care corpul tău își revine și regresează. Exercițiile de fizioterapie deja în maternitate întăresc întreaga musculatură, corectează postura și favorizează regenerarea uterului, activitatea intestinală și a mușchilor vezicii urinare. În plus, trombozele periculoase sunt prevenite prin gimnastica postpartum.
Igiena este foarte importantă la o femeie în pat. Chiar dacă fluxul postpartum nu este foarte infecțios, el conține totuși bacterii și germeni. Prin urmare, curățați-vă mâinile mai bine dacă au fost în contact cu lohie, mai ales înainte de alăptare.
Odihnă pentru mamă în perioada postpartum
Proaspăta mamă are nevoie de multă odihnă în perioada postpartum. Prin urmare, ca proaspătă mamă, încearcă să-ți câștigi partenerul de viață, familia, prietenii și cunoștințele. Vă pot ajuta cu cumpărături, gătit, spălat și sarcini de organizare. Dar odihna și timpul liber pentru tine și copilul tău sunt, de asemenea, prețioase. Prea multe vizite și agitație vă iau energie din tine și din copilul tău. Păstrați un echilibru bun între vizite și sprijinul familiei.
Postpartum: timp pentru tânăra familie
Perioada postpartum este o perioadă importantă atât pentru mamă, cât și pentru copil. O vacanță sau un timp liber în această fază poate aduce, de asemenea, o mulțime de beneficii pozitive partenerului tău de viață. Îl ajută să facă față bine zilelor interesante din jurul nașterii și nașterii în sine. Contactul apropiat cu copilul creează, de asemenea, încredere și siguranță între tată și copil. Perioada postpartum oferă cea mai bună oportunitate de a construi o relație de familie iubitoare. Profită de acest timp când viața de zi cu zi o permite.
