Când să începeți hrănirea complementară?
Când este oportun să începeți hrănirea complementară, variază de la copil la copil. Unii copii sunt deja pregătiți pentru hrănire complementară la cinci luni. Acesta este momentul în care mamele ar trebui să înceapă cu adevărat să le ofere puilor lor primul terci – chiar dacă este posibil să fi dorit să alăpteze exclusiv la sân în primele șase luni. Nevoile copilului sunt mai importante decât orice plan pe care le-ar putea avea mamele.
Există și bebeluși care se mulțumesc cu lapte mai mult timp. Dar până cel târziu la șase luni, fiecare copil are nevoie de mai mult decât mesele sale de lapte.
Odată cu introducerea alimentelor complementare, mesele cu lapte sunt înlocuite treptat. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă neapărat că alăptarea s-a încheiat: chiar dacă hrăniți deja cu alimente complementare, puteți continua să vă alăptați copilul atât timp cât doriți amândoi.
Momentul potrivit pentru a introduce alimente complementare
Semnalele de la copilul dumneavoastră vă vor spune când puteți începe să hrăniți cu mâncare pentru copii:
Mâncarea pentru copii rămâne în gură
Interes pentru alimente solide
Copilul tău este brusc interesat enorm de mâncarea ta? Acesta este un alt indiciu că ar trebui să introduceți alimente complementare în curând.
Sunete de salivare, înghițire, plescăit
Copilul tău saliva, înghite și plesnește la vederea alimentelor solide? Atunci îi lasă gura apă cu adevărat. Copilul își descoperă interesul pentru hrana solidă exact atunci când este pregătit pentru hrana complementară. Surprinde-l cu prima sa mancare pentru copii!
Hrănirea cu alimente complementare – așa funcționează!
Alimentele suplimentare reprezintă tot ceea ce mănâncă copilul – în afară de laptele matern sau laptele gata preparat pentru sugari: Legume, fructe, cartofi, cereale, carne sau pește. Iată cele mai importante sfaturi:
- Inițial, diferitele ingrediente sunt piureate sau piureate fin. Mai târziu, copilul poate mânca și singur bucăți moi de mărimea unei mușcături.
- Spre deosebire de alăptarea și alăptarea cu biberonul, copilul dumneavoastră ar trebui să stea drept când mănâncă alimente pentru copii. În caz contrar, el sau ea se va sufoca prea ușor. Îți poți pune copilul în poală pentru hrănire.
- Lingurile de plastic sunt mai bune pentru hrănire decât cele din metal, care pot simți incomod de frig în gură.
- Nu încărcați lingura prea plină!
- Asigurați-vă că terciul nu este prea fierbinte.
Care aliment complementar este cel potrivit?
Cereale sau legume? Din punct de vedere al sănătății, nu contează. Contrar presupunerilor anterioare, cerealele introduse la o vârstă fragedă au mai multe șanse să vă protejeze copilul de intoleranța la gluten decât să o promoveze. Nu contează dacă morcovii sau păstârnacul sunt folosiți mai întâi pentru a face mâncare pentru copii.
Mâncare pentru copii dintr-un borcan
Desigur, mâncarea pentru copii dintr-un borcan este practică: nu este nevoie de curățare, gătit sau piure. În plus, alimentele complementare gata preparate sunt pregătite astăzi foarte blând, iar ingredientele sunt bine controlate.
Dezavantaje: Mâncarea pentru copii dintr-un borcan este relativ scumpă. Iar lupta materialelor nu este bună nici pentru mediu.
Pregătiți singur mâncarea pentru bebeluși
Unii părinți doresc să știe exact cu ce își hrănesc copilul. Atunci este timpul să-l gătești singur! Cel mai bine este să folosiți produse ecologice care nu conțin pesticide. Procesați legumele cât mai proaspete: altfel vitaminele se pierd rapid. Sau folosiți legume congelate. Sunt înghețate la șoc imediat după recoltare. Prin urmare, ele conțin mai multe vitamine decât unele legume proaspete care au fost păstrate pentru o perioadă mai lungă de timp.
Este practic sa prepari cantitati mai mari si apoi sa le congelezi in portii. Puteți citi despre ceea ce ar trebui să aveți în vedere în articolul „Congelarea alimentelor pentru copii”.
Apropo, sarea și alte condimente nu sunt tabu pentru bebeluși. Cu toate acestea, nu ar trebui să asezonați mâncarea pentru bebeluși prea generos: aroma este suficient de incitantă pentru copilul dumneavoastră. De asemenea, ar trebui să evitați condimentele picante, zahărul și îndulcitorii artificiali.
Atenție: mierea este tabu în primul an de viață! Poate conține germeni periculoși care provoacă temutul botulism infantil.
Din a șaptea lună de viață, puteți hrăni și carne, pește și ouă în piure sau piure. Carnea de vită în special este o sursă bună de fier în această perioadă.
Mâncare vegetariană pentru copii
Părinții care sunt ei înșiși vegetarieni ar putea dori, de asemenea, să-și hrănească copilul în consecință. Dar copiii nu sunt adulți mici. Alimentația vegetariană trebuie planificată cu atenție specială pentru ei.
Mâncare complementară vegetariană
Dacă vrei să-i hrănești copilul cu o dietă vegetariană, trebuie să fii bine informat pentru ca acesta să nu dezvolte o deficiență de nutrienți. Mai presus de toate, aprovizionarea adecvată cu fier trebuie planificată cu atenție pentru dietele vegetariene. Furnizorii buni sunt, de exemplu, leguminoasele și unele tipuri de cereale.
Supliment alimentar vegan
Dacă copilului dumneavoastră îi lipsesc anumite substanțe nutritive, acesta nu se poate dezvolta corespunzător. În cel mai rău caz, deficiențe pe tot parcursul vieții rămân.
Alimente suplimentare – alergii și intoleranțe
Gluten, histamină sau lapte: alergiile și intoleranța la alimente sunt în creștere. Multă vreme s-a crezut că, cu cât un copil a intrat mai târziu în contact cu factori declanșatori comuni ai alergiilor și intoleranțelor, cu atât riscul este mai mic. Astăzi, știm că exact opusul este adevărat: cu contactul timpuriu, sistemul imunitar al copilului tău învață să tolereze potențialii factori care provoacă probleme în alimente.
Hrănirea cu mâncăruri în loc de terci
Copiii nu învață să mănânce independent cu o lingură până în al doilea an de viață. Gustarea cu degetele funcționează mai devreme – și este foarte distractiv pentru copilul tău. Pot să culeagă bucăți de pâine și să le bage în gură, să mănânce felii moi de banană sau legume fierte moale. Cu toate acestea, copilul dumneavoastră nu va putea mesteca corect chiar și atunci când primii dinți sunt deja vizibili.
Înțărcarea condusă de bebeluș
Înțărcarea condusă de bebeluși este populară în rândul multor mame. Oferiți copilului dumneavoastră o varietate de alimente moi din care să aleagă. Se spune că aceasta oferă următoarele avantaje:
- Copilul ar trebui să atingă instinctiv alimentele ale căror nutrienți are nevoie în acest moment.
Pentru a vă asigura că copilul este sătul în siguranță, ar trebui să îi oferiți întotdeauna lapte suplimentar în timpul fazei de tranziție.
Critica înțărcării conduse de bebeluși
Criticii sunt îngrijorați de înțărcarea condusă de bebeluși:
- malnutriția copilului, în special deficitul de fier, deoarece copiii mici nu pot mesteca încă carnea
- @ înghițirea periculoasă a bucăților prea mari
Citiți mai multe despre subiect în articolul: Înțărcarea condusă de bebeluși
Când copilul mănâncă foarte puțin
Ajutor, copilul meu mănâncă ca o pasăre! Fie că este vorba de terci clasic sau de mâncare cu degetele, majoritatea părinților sunt îngrijorați când copilul lor mănâncă foarte puțin. Cu toate acestea, cantitatea de hrană complementară necesară variază foarte mult de la copil la copil și poate varia foarte mult de la o zi la alta. Dacă copilul dumneavoastră este activ și crește și prosperă în mod normal, nu este nevoie să vă faceți griji.
