Ce e în neregulă cu sperma?
Dacă un bărbat dorește să-și îmbunătățească calitatea spermei, primul pas este să afle ce este în neregulă cu sperma lui. Acest lucru poate fi determinat cu ajutorul unei analize a spermatozoizilor: o spermiograma oferă informații despre cantitatea, vitalitatea, motilitatea și aspectul (morfologia) spermatozoizilor - toți factori importanți pentru calitatea spermatozoizilor. Prin urmare, medicii pot folosi acești parametri pentru a evalua calitatea spermei și, în cele din urmă, fertilitatea unui bărbat.
Ca regulă generală, sperma ar trebui să fie rapidă, să avanseze bine, să fie bine formată și să înoate în număr suficient. Dacă unul sau mai multe dintre aceste puncte nu sunt prezente, calitatea spermei este slabă și fertilitatea masculină este limitată. Exemple de constatări patologice în spermiogramă:
- Oligozoospermie: lichidul seminal conține mai puțin de 20 de milioane de spermatozoizi pe mililitru.
- Astenozoospermie: există prea puțini spermatozoizi mobili în mod normal în ejaculat.
- Teratozoospermie: Prea multe spermatozoizi din ejaculat sunt malformate, prea puține sunt formate în mod normal.
- Oligoastenoteratozoospermie (OAT): Există prea puțini spermatozoizi în ejaculat, prea puțini dintre care sunt în mod normal mobili și prea mulți dintre care sunt malformați.
- Azoospermie: nu există deloc spermatozoizi în ejaculat.
O spermiograma mediocră se poate îmbunătăți cu siguranță. Deoarece lichidul seminal este întotdeauna nou format, rezultatul este doar un instantaneu și poate varia. Este nevoie de aproximativ trei luni pentru ca un spermatozoid să se maturizeze - așa că aveți nevoie de puțină răbdare dacă doriți să vă îmbunătățiți calitatea spermatozoizilor. Prin urmare, este logic să vă testați din nou sperma după câteva luni. Cu toate acestea, cu cât tulburarea de bază este mai pronunțată sau severă, cu atât este mai dificilă îmbunătățirea calității spermei.
Ce dăunează calității spermei?
Numeroși factori externi sunt suspectați că afectează fertilitatea masculină, de exemplu saunele, ciclismul, radiațiile de la telefonul mobil sau scaunele auto încălzite. Datele în acest sens sunt inconsecvente și influența fiecărui factor individual nu poate fi evaluată fără îndoială. Dacă doriți să îmbunătățiți calitatea spermei, trebuie totuși să aveți în vedere următorii factori de influență posibili:
Temperatura
Cea mai bună temperatură de producție pentru spermatozoizi este cu câteva grade sub temperatura corpului. Plexul venos al testiculelor asigură răcirea necesară. Cu toate acestea, dacă testiculele sunt congestionate în pantaloni strâmți sau din cauza multor șezut, este posibil ca sistemul de răcire să nu mai funcționeze optim. Spermiograma poate fi și mai gravă după o boală febrilă din cauza temperaturii.
Stil de viață
Influențe ale mediului și poluanți
Substanțele chimice și poluanții care dăunează fertilității includ plastifianți și produse de protecție a plantelor (pesticide), precum și bifenili policlorurați, substanțe vegetale și hormoni care se acumulează în mediu.
Medicament
Utilizarea steroizilor anabolizanți pentru a construi mușchi, dar și antibioticele, antidepresivele, tensiunea arterială și medicamentele gastrointestinale au un impact negativ asupra calității spermei.
Boli și leziuni
Oreionul sau inflamația testiculară rezultată (orhita oreionului), infecția cu chlamydia, bacteriile din ejaculat, malformațiile congenitale (de exemplu testiculele necoborâte), deficiența hormonală, anomaliile genetice (de exemplu sindromul Klinefelter) și bolile tumorale pot duce la o calitate slabă a spermei sau pot bloca căile de transport. . Același lucru este valabil și pentru operații și răni.
Vârstă
Ca și în cazul femeilor, vârsta este, de asemenea, un factor limitativ pentru fertilitatea la bărbați. De la vârsta de 40 de ani, calitatea spermei scade încet, spermatozoizii devin mai lent, mai puțini și acumulează mai multe daune cromozomiale sau defecte genetice.
Îmbunătățiți calitatea spermei: medicamente, vitamine și altele
Suplimentele alimentare, suplimentele de vitamine și medicamentele sunt menite să stimuleze producția de spermă, să crească fertilitatea și să îmbunătățească calitatea spermei. Dar ce ajută cu adevărat?
Îmbunătățirea calității spermei cu medicamente
Îmbunătățiți calitatea spermei cu anumite substanțe vitale
Se spune că multe vitamine și minerale îmbunătățesc calitatea spermatozoizilor, motiv pentru care celor afectați le place să ia substanțele vitale, care sunt larg publicitate și scumpe. Toate aceste tratamente sunt considerate a fi încercări individuale de vindecare și nu sunt terapie standard. Există următoarele corelații:
- Zinc: Marker pentru funcția prostatei; dacă există o deficiență de zinc, spermatozoizii își consumă energia înainte de a ajunge la ovul.
- Antioxidanți: leagă radicalii liberi, reduc stresul oxidativ; posibil rate de sarcină mai bune cu antioxidanți.
- Coenzima Q10: efect antioxidant, important pentru aprovizionarea cu energie a celulei; pare să mărească motilitatea spermatozoizilor.
- Glutation: important pentru fuziunea ovulelor cu spermatozoizii; cercetătorii au descoperit concentrații mai mici în spermatozoizii bărbaților stresați.
- Seleniu: important pentru dezvoltarea normală a testiculelor, formarea spermatozoizilor (spermatogeneză), motilitatea și funcționarea spermatozoizilor.
- Acid folic: deficitul pare să crească susceptibilitatea spermatozoizilor la malformații.
Niciuna dintre aceste substante (nici omega-3, cartinina, vitamina C si D) nu s-a dovedit a fi eficienta in tratamentul infertilitatii masculine. Nu există recomandări generale de tratament.
Îmbunătățiți calitatea spermei cu Maca?
Îmbunătățiți calitatea spermei cu ciuperca medicinală Cordyceps?
Se spune că ciuperca omida chineză Cordyceps sinensis din medicina tradițională chineză (TCM) îmbunătățește calitatea spermei. Cu toate acestea, nu există studii concludente cu privire la eficacitatea ciupercii medicinale, care nu este clasificată ca medicament, la om.
Îmbunătățiți calitatea spermei: sfaturi
Dacă spermiograma dvs. este mediocră, este recomandabil să vă revizuiți stilul de viață actual și să încercați câteva lucruri. Este posibil să puteți îmbunătăți producția de spermă și să vă creșteți numărul de spermatozoizi înainte de următoarea examinare.
Următoarele sfaturi pot ajuta la îmbunătățirea calității spermei:
- Consum moderat de alcool cel mult
- Evitați nicotina, medicamentele și steroizii anabolizanți
- Verificați aportul de medicamente și întrerupeți unele preparate după consultarea medicului dacă este necesar
- O dietă bogată în vitamine și minerale: multe fructe, legume (cultivate organic pentru o expunere mai mică la pesticide), cereale integrale, pește, nuci, puține alimente grase
- Reduceți supraponderalitatea și subponderea
- Exerciții regulate (de exemplu, jogging, înot)
- Reducerea stresului
- Evitați supraîncălzirea testiculelor
- Evitați contactul cu substanțe nocive
Îmbunătățirea calității spermei este posibilă și cu sex: aproximativ o dată sau de două ori pe săptămână pare optimă. Cu intervale mai lungi, sistemul imunitar descompune spermatozoizii, iar daca ejacularea este prea frecventa, cantitatea de ejaculat scade.
Sfaturile menționate mai sus vă pot îmbunătăți într-adevăr calitatea spermei – dar nu garantează o creștere a fertilității și a fertilității, mai ales nu în cazul unei tulburări severe. În unele cazuri, totuși, intervenția chirurgicală poate ajuta: Dacă canalul deferent este blocat sau tăiat, o operație (refertilizare microchirurgicală) poate îmbunătăți calitatea spermei.
Dar chiar dacă nimic din toate acestea nu ajută, cu tehnicile actuale de medicină a reproducerii, bărbații au șanse mari de a concepe un copil în ciuda calității proaste a spermei. Doar un spermatozoid puternic este teoretic suficient. Acesta poate fi extras chirurgical din țesutul testicular (TESE și MESA) și utilizat pentru ICSI. Dacă niciuna dintre măsurile de mai sus nu a reușit să îmbunătățească calitatea spermei, nu este nevoie să disperați.
