Valoarea pH-ului

În mod ideal, există un echilibra între acizi și Baze de la fel cum consumul de alimente ar trebui să se echilibreze cu excreția ulterioară a deșeurilor metabolice. Raportul dintre aportul de energie și cheltuielile cu energia ar trebui să fie, de asemenea, în echilibra.

Substanțe tampon în sânge

sânge în organismul uman are un pH de 7.35-7.45 - deci este ușor alcalin. Această valoare a pH-ului trebuie menținută constant pentru ca organismul să funcționeze optim. Din acest motiv, sânge are așa-numitele substanțe tampon. Acestea asigură că valoarea pH-ului sânge nu se schimbă imediat imediat ce acizi sunt eliberate în sânge. Cu ajutorul substanțelor tampon, acizi poate fi echilibrat (neutralizat) și valoarea pH-ului menținută constantă.

Deșeurile metabolice acide ajung în organele excretoare prin sânge. Acid carbonic, de exemplu, este expirat ca carbon dioxid prin plămâni. Alți acizi sunt eliminați prin rinichi și excretați în urină. Termenul acid-bazic echilibra este folosit pentru a descrie interacțiunea ambelor componente.

Măsurarea PH

În cel mai simplu caz, vă puteți determina starea personală acid-bazică măsurând pH-ul din urină. Puteți obține benzi de testare adecvate peste tejghea la farmacie. Asigurați-vă că este acoperit cel puțin domeniul pH-ului de la 5.6 la 8.0. Rețineți, însă, că măsurătorile unice nu oferă nicio informație.

Cel mai bine este să începeți prin măsurarea nivelului pH-ului de fiecare dată când mergeți la toaletă timp de câteva (5-7) zile, observându-l și timpul. De asemenea, faceți notițe despre ceea ce mâncați și beți. Apoi, înregistrați valorile pe o diagramă.

Valoarea ideală a pH-ului

În mod ideal, valorile pH-ului ar trebui să prezinte fluctuații pe parcursul zilei și să se încadreze în curba albă din figura de mai jos. Ar trebui să existe valori ale pH-ului care să fie peste pH 7 (pH 7 este pH-ul neutru). Nu toate valorile pH-ului unui curs zilnic trebuie să fie întotdeauna peste pH 7. Dimineața, de exemplu, urina este acidă, adică valoarea normală a pH-ului este între 5 și 6, în timp ce după prânz poate crește adesea peste 8, adică în elementele de bază.

Profil zilnic personal

Dacă profilul dvs. zilnic personal se abate de câteva ori puternic de la „curba ideală” indicată în figură sau dacă rezultatele dvs. se află practic în afara intervalului de fluctuație al valorilor optime, ar trebui să vă simțiți impulsionați să schimbați ceva. Vei vedea, este mai ușor decât ai putea crede în acest moment!

Profilul dvs. zilnic personal vă ajută să monitorizați progresul excreției acide a corpului. Dar este, de asemenea, o bază solidă pentru discuții cu medicul dumneavoastră sau cu un medic alternativ.

Apropo: aproape toți farmaciștii recomandă utilizarea Benzi de testare pH pentru auto-măsurare a stării acide atunci când solicitați preparate alcaline.