Balansoarul Flexibar Bar este un dispozitiv de antrenament care poate fi utilizat acasă sau în grupuri sportive și poate fi folosit pentru multe exerciții diferite pentru a întări diferite grupe musculare ale întregului corp. Mai mult, antrenament cu un Flexibar Swinging Bar este potrivit pentru diferite grupuri țintă, adică atât pentru utilizatorii tineri, cât și pentru cei mai în vârstă, pentru utilizatorii începători și avansați. Exercițiile cu Flexibar pot fi adaptate individual obiectivului și situației inițiale a cursantului și, prin urmare, sunt potrivite și pentru un grup cu niveluri de performanță, puncte forte și puncte slabe diferite.
Efectul tijei vibratoare Flexibar
Antrenamentul cu Flexibar are multe efecte pozitive diferite asupra corpului. În timpul antrenamentului, Flexibar este adus în vibrație și vibrațiile care ajung în corp provoacă o tensiune a mușchilor trunchiului profund stabilizatori. Mușchii adânci ai trunchiului nu pot fi controlați în mod conștient și, prin urmare, sunt dificil de antrenat, dar sunt importanți pentru postura corpului și pentru stabilizarea spatelui.
Întărirea mușchilor adânci ai trunchiului prin antrenament cu Flexibar poate, prin urmare, ajuta la prevenirea și ameliorarea spatelui și dureri articulare. Controlul musculaturii profunde afectează, de asemenea, podea pelviană, care este, de asemenea, instruit ca parte a instruirii Flexibar. Prin urmare incontinenţă poate fi prevenită sau podea pelviană poate fi antrenat din nou. În plus, antrenamentul cu Flexibar este un rezistenţă antrenament care stimulează metabolismul și antrenează Sistemul cardiovascular. Acest lucru face ca antrenamentul să fie adecvat și ca parte a unui program de slăbire sau pentru pacienții care doresc să le primească cu ușurință Sistemul cardiovascular merge.
Domenii de aplicare
Domeniile de aplicare ale vibratorului Flexibar bar sunt la fel de diverse ca efectele antrenamentului. Adesea, bara de balansat Flexibar este utilizată în grupuri sportive de spate sau de reabilitare sau la sală, dar este vândută și pentru utilizare acasă. Deoarece antrenamentul cu Flexibar întărește spatele adânc și mușchi abdominali, este utilizat în special în prevenirea și tratamentul spatelui durere.
Antrenamentul cu Flexibar poate fi, de asemenea, util în faza de reabilitare după hernie de disc sau după o intervenție chirurgicală la spate, deoarece ajută la formarea mușchilor ușor și fără greutate suplimentară și îmbunătățește postura. Antrenamentul cu Flexibar este, de asemenea, util pentru dureri articulare sau după înlocuirea articulațiilor și, de asemenea, în faza de reabilitare a bolilor cardiovasculare sau neurologice. Deoarece Flexibar poate fi folosit și pentru antrenamentul podea pelviană mușchii, dispozitivul de antrenament poate fi de asemenea utilizat, de exemplu, pentru antrenamentul cu femei după naștere sau cu pacienții cu slăbiciune a vezicii urinare pentru a oferi un stimul suplimentar de antrenament și pentru a preveni incontinenţă. Dar Flexibar este potrivit și pentru persoanele sănătoase care ar dori să-și întărească spatele și mușchi abdominali și care doresc să aleagă un antrenament care să se adreseze aproape întregului corp în același timp.
Toate articolele din această serie:
