Răsucire a ochilor: ce să faci?

O clipă de ochi (pleoapă spasm) este un simptom comun, care în majoritatea cazurilor are cauze inofensive. De exemplu, stres sau o deficiență de magneziu sunt cauze posibile. Cu toate acestea, în cazuri rare, spasm poate fi, de asemenea, din cauza unei cauze grave, cum ar fi o tumoare. Vă informăm în detaliu despre diferite cauze ale nervilor răsucirea ochilor și dezvăluie ce poți face împotriva ei.

De ce ochii se zvârcolesc

Când ochiul se zvâcnește, o mare varietate de cauze pot fi în spatele acestui simptom. Mișcarea în sine este cauzată de mușchii din pleoapă contractant. spasm este adesea perceput ca enervant, dar este de obicei inofensiv - chiar și odată ce durează câteva ore. Răsucirile nervoase apar mai frecvent, dar în multe părți ale corpului nu le observăm deloc. Cu toate acestea, deoarece mușchii ochiului sunt localizați direct sub piele, devenim deosebit de conștienți de ele aici. Recunoașteți bolile oculare: aceste imagini vă ajută!

Cauzele zvâcnirii ochilor

De ce variază mușchii ochiului. Următoarele sunt câteva dintre cauzele posibile:

  • Stres
  • Oboseala ochilor
  • Deficiență de magneziu
  • Boli neurologice
  • Infecții oculare

O clipă de ochi poate apărea atât în ​​ochiul drept, cât și în cel stâng. De obicei, doar o parte este afectată la un moment dat.

Răsucire nervoasă a ochilor - Ce să faci?

Dacă nu suferiți în mod constant de ochi zvâcnitori, ci doar din când în când, de obicei nu este necesară o vizită la medic. În majoritatea cazurilor, este atunci o contracție nervoasă a ochiului cauzată de stres sau un nerv ocular iritat. Dacă bănuiți fizic sau psihologic stres ca declanșator, ar trebui să încercați să vă liniștiți puțin. Fa ceva relaxare exerciții, asculta muzică sau reuniți-vă cu niște prieteni într-un cadru confortabil. O mică masaj poate avea, de asemenea, un efect relaxant asupra pleoapă: inchide ochii si usor masaj pleoapa cu degetele. Dacă stresul scade, zvâcnirea ochilor dispare de obicei de la sine.

Ce ajută la ochii suprasolicitați?

În plus față de stres, mușchii oculari suprasolicitați pot provoca, de asemenea, zvâcniri nervoase ale ochilor. În majoritatea cazurilor, un ascensor al pleoapelor suprasolicitat sau mușchiul inelului ocular este cauza disconfortului. Supraîncărcarea ochiului poate fi cauzată, de exemplu, de o slujbă care presupune să petreci mult timp în fața unui computer. Într-un astfel de caz, este recomandabil să vă abțineți de la utilizarea computerului, a televizorului și a smartphone-ului cel puțin o dată după muncă. În schimb, faceți sport, asculta muzică sau întâlnirea cu prietenii. La locul de muncă, puteți preveni oboseala ochilor luând pauze regulate pentru a privi pe fereastră în loc de ecran. De asemenea, încercați să nu vă uitați prea mult la ecran, ci să clipiți mai des. 5 fapte despre contracția ochilor - iStock.com/SanneBerg

Prea puțin magneziu ca cauză

Când ochiul se zvâcnește, o lipsă de magneziu poate fi, de asemenea, în spatele contracției. Deficiența afectează negativ comunicarea dintre nerv și mușchi, ceea ce poate determina ochiul să se zvârcolească. Pe de o parte, a magneziu deficitul poate fi cauzat de un aport insuficient de magneziu. Acesta poate fi cazul, de exemplu, cu un medicament nesănătos sau foarte unilateral dietă (dietă). Pe de altă parte, o deficiență poate fi declanșată și de o eliberare crescută de magneziu. Există o cerință crescută în timpul sarcină, de exemplu, sau în timpul exercițiilor fizice regulate sau a fazelor deosebit de stresante ale vieții. Alte cauze posibile include diabet, celiaca boală, cronică rinichi boala si alcoolism. Dacă bănuiți că există o perturbare a mineralului echilibra este responsabil pentru zvâcnirea ochilor, asigurați-vă mai ales că consumați suficient magneziu. Alimentele bogate în magneziu includ semințe de floarea-soarelui, nuci, fulgi de ovăz, fasole și spanac. De asemenea, ați putea apela la suplimente.

Consultați un medic dacă aveți constricții constante ale ochilor

Dacă simptomele persistă săptămâni întregi și suferiți de constricție constantă a ochilor, ar trebui să consultați un medic, astfel încât să poată determina cauza contracției ochiului. În primul rând, cel mai bine este să vezi un oftalmolog. El poate verifica dacă există o infecție sau o viziune defectă. Chiar și un ușor defect de vedere, de exemplu, poate conduce la ocular tulpina muscularaCa urmare, încep deseori zvâcniri. Pe lângă un oftalmolog, un neurolog este, de asemenea, un contact adecvat. El poate exclude cauze mai grave, cum ar fi deteriorarea nervi, o defecțiune în creier sau o tumoare. Cu toate acestea, o astfel de cauză este extrem de rară. 12 remedii casnice pentru uscăciunea ochilor