Pantaloni de yoga / pantaloni | Yoga Beneficii pentru sănătate

Pantaloni de yoga / pantaloni

Îmbrăcămintea potrivită este importantă în yoga. Este vorba despre concentrarea asupra propriului corp, respiraţie și, de asemenea, interiorul condiție a yoghinului. Îmbrăcămintea necorespunzătoare poate fi distractivă sau poate împiedica executarea corectă a exercițiilor.

Există diferite yoga Pantaloni. De obicei sunt pantaloni lungi și strânși din bumbac sau materiale sintetice. Dar sunt și scurte yoga pantaloni.

Este important ca yoghinul să se simtă confortabil în pantaloni. Bumbacul se simte confortabil pe corp, dar poate fi mai cald și mai puțin flexibil decât materialul sintetic, care trebuie spălat mai des dacă transpiri mult. Pantalonii de yoga nu trebuie să se potrivească niciodată prea strâns, mai ales la brâu, astfel încât să nu restricționeze respiraţie și mobilitate.

Are pantaloni cu manșete largi sau fără brâu contrastant. În plus, pantalonii de yoga nu trebuie să stea prea jos, astfel încât să nu alunece în timpul exercițiilor. Există pantaloni de yoga cu curele sub picioare pentru un sprijin suplimentar sigur, fără a restrânge senzația de desculț.

Pantaloni de yoga sunt disponibili online și în magazinele de sport. Există companii specializate în producția de articole de yoga și, de asemenea, pantaloni de yoga de la renumiți producători de articole de sport. Cel mai bine este să încercați niște pantaloni care se potrivesc mărimii și modelului dvs. în materialul adecvat în care vă simțiți confortabil și puteți face antrenamentul în mod optim.

Poster Yoga

Afișele de yoga sunt afișe pe care se demonstrează fie exerciții specifice, fie secvențe de exerciții într-un mod atractiv din punct de vedere vizual. Unele dintre asane sunt, de asemenea, descrise sub formă de text scurt. Unele postere prezintă multe exerciții diferite, independent unul de celălalt, altele prezintă un întreg program de antrenament.

Există, de asemenea, postere decorative și motivante cu ziceri care sunt destinate să încurajeze yoghinul să se antreneze și să-i influențeze mentalitatea. Antrenamentul după un poster de yoga este cu siguranță o opțiune, de exemplu, pentru a face un antrenament de rutină sau pentru a servi yoghinii experimentați ca o nouă inspirație. Profesorii de yoga pot folosi, de asemenea, postere pentru a prezenta elevilor lor anumite aspecte ale asanelor.

Cu toate acestea, un afiș nu este potrivit pentru începători să învețe exerciții de yoga și asane. Afișul poate afișa doar o singură parte a unui exercițiu și poate descrie anumite poziții. Aceasta nu este nicio problemă dacă cunoașteți deja un exercițiu și îl puteți efectua curat.

Cu toate acestea, imaginile în mișcare și instrucțiunile orale sunt mai potrivite pentru învăţare, cel mai bine de la un antrenor de yoga. În caz contrar, există multe modalități de a învăța exerciții de yoga pe Internet sau în videoclipuri și aplicații. Aici execuția este descrisă mai detaliat decât este posibil pe un poster, motiv pentru care acest lucru este mai potrivit pentru începători.

Poate fi mai specific cu privire la ce trebuie să acorde atenție yoghinul, iar practicantul poate urmări întreaga secvență de mișcări din nou și din nou. Afișele pot fi folosite pentru motivație sau ca memento. Desigur, pot crea atmosfera potrivită pentru antrenament. Există o selecție uriașă de postere diferite, cu exerciții individuale, sesiuni întregi de antrenament sau mai degrabă afișe decorative motivante, care pot fi cumpărate online.