Astăzi știe yoga, indiferent dacă a citit vreodată despre asta, a auzit despre asta sau chiar a participat la un curs. Dar unde anume face asta yoga provin și ce este? Cuvântul yoga provine din sanscrită și înseamnă „a lega sau a juca împreună”, dar poate însemna și „unire”.
yoga își are originea în India și există de multe sute de ani. Este în primul rând o viziune filosofică, spirituală a vieții, care ar trebui să conducă yoghinul către pacea interioară, concentrare, conștiință și în cele din urmă către iluminare. Această filozofie este strâns legată de atitudinile hinduse.
Yoga se bazează pe piloni spirituali și mentali, dar și pe exerciții fizice și meditaţie, unind astfel mintea, filozofia și corpul. Există multe orientări și forme diferite, dezvoltări vechi și noi ale Yoga. Yoga pe care o cunoaștem aici în lumea occidentală nu are de obicei legătură cu învățăturile și atitudinile spirituale reale și se concentrează mult mai mult pe sănătate și aspecte fizice. Acesta este cazul mai ales în Hatha Yoga, de exemplu.
Yoga și sănătatea
Yoga unește mintea și corpul. Pe de o parte, yoga are un aspect relaxant meditativ, care ar trebui să-l conducă pe practicant spre interior echilibra și pace. Devine conștient de sine și de corpul său, poate reduce stresul și tensiune și să-și găsească centrul.
Acest lucru se întâmplă prin meditaţie dar și prin specific exerciții de respirație, care au un efect relaxant asupra organismului nostru. În zilele noastre, oamenii folosesc, de asemenea, aspectele fizice ale yoga pentru a-l folosi ca un sănătate-instruire de promovare. Prin asanele sale (exerciții fizice), yoga întărește mușchii, în special mușchii adânci și stabilizatori din abdomen și spate, zone cu probleme deosebit de importante în compania muncii de birou.
Întărirea și stabilitatea nucleului sunt deosebit de importante în yoga. Dar, de asemenea, mobilitatea este îmbunătățită prin mișcări ușoare proeminente. Corpul devine mai flexibil și mai rezistent. Yoga este considerată a fi deosebit sănătate-promovarea și cursurile sunt susținute și de companiile de asigurări de sănătate.
Toate articolele din această serie:
