Ce diete alternative există pentru a pierde în greutate cu tablete sau capsule?
Cine ar dori să slăbească rapid și acceptă că greutatea pierdută este pur și simplu apă și kilogramele pierdute revin cu alimentația normală, poate recurge la așa-numitele post cure sau accidente și diete mono pentru o perioadă scurtă de timp. De obicei au un nivel foarte scăzut carbohidrati și, prin urmare, spălați multă apă din corp. În plus, au un deficit caloric foarte mare, care de obicei nu poate fi menținut mult timp.
De asemenea, nu oferă persoanei care dorește să slăbească suficientă proteină și alți nutrienți esențiali. Cu dietele accidentale, trebuie să ne așteptăm, de asemenea, ca performanța fizică și mentală să fie redusă. Pe de altă parte, oricine dorește să slăbească sub formă de grăsime pe termen lung, vrea să evite efectul yo-yo și dorește să prezinte un corp puternic, subțire și puternic, nu poate evita o schimbare a stilului de viață.
O sanatoasa dietă acoperă toți nutrienții vitali și permite mici excepții din când în când, ceea ce îi motivează și îi menține pe cei care doresc să slăbească. Ca o introducere, dietele mixte precum Weight Watchers vă pot ajuta. Dacă vrei să slăbești, trebuie să consumi mai puține de calorii decât consumi.
Chiar și modificări simple, cum ar fi reducerea carbohidrati sau alegerea cărnii cu conținut scăzut de grăsimi poate ajuta. Orientările societăților naționale și internaționale de nutriție oferă o aproximare a optimului dietă. Cei care își măresc consumul prin sport și poate chiar construiesc antrenament cu greutati întăriți-vă mușchii, os și articulații și chiar arde mai mult de calorii la repaus.
Care sunt costurile dacă vreau să slăbesc cu tablete / capsule?
Costul dietelor cu tablete sau capsule poate atinge proporții absurde. Pentru mulți, recomandarea este să le luați timp de câteva săptămâni sau luni. Pregătirile ieftine încep în jur de douăzeci de euro, dar există și produse pe piață care devorează câteva sute de euro pe lună.
Deoarece efectele lor nu sunt dovedite științific, aceste cheltuieli sunt cu atât mai dureroase. Din păcate, publicitatea și companiile sugerează adesea că administrarea acestor pastile supraevaluate este o scurtătură către un corp de vis. Alimentație sănătoasăpe de altă parte, nu trebuie să fie scump.
Economiile pot fi adesea realizate prin pregătirea propriilor alimente și evitarea alimentelor procesate industrial sau a livrărilor de fast-food. În loc să investiți în pastile ineficiente sau chiar dăunătoare, ar trebui să vă cheltuiți banii pe alimente sănătoase și hrănitoare. Un echilibrat dietă cu un deficit caloric duce pe termen lung la o pierdere în greutate, care poate fi, de asemenea, susținută.
Este posibil să slăbești cu comprimatele de iod?
Iod asigură funcționarea corectă a glanda tiroida și producerea tiroidei hormoni și, prin urmare, este esențial pentru metabolism. Tiroida hormoni influențează Sistemul cardiovascular, temperatura corpului, creșterea și funcțiile centralei sistem nervos. Teoretic, iod tabletele ar trebui să stimuleze producția de tiroidă hormoni, accelerează metabolismul și astfel promovează arderea grasimilor.
Cu toate acestea, oricine ia mai mult iod decât cantitatea zilnică recomandată de 200 micrograme provoacă reacții adverse severe. Acestea includ insomnie, nervozitate, tremurături și potențial de viață inimă tulburări de ritm. În plus, transpirații severe și tulburări menstruale apar la femei.
Deși necesarul zilnic de iod ar trebui să fie suficient acoperit de pește și sare care conține iod ca parte a unei diete echilibrate, poate fi necesar să se ia iod sub formă de tablete din cauza condițiilor preexistente existente. Acest lucru trebuie întotdeauna recomandat și verificat de către un medic. Comprimatele de iod nu trebuie folosite în niciun caz pentru a slăbi.
