Vindecarea sindromului metabolic
Un leac al sindrom metabolic poate fi realizat numai prin măsuri de schimbare a stilului de viață și depinde în mod crucial de cât de avansate sunt componentele individuale. Se poate spune fundamental că printr-o restricție de calorii și / sau o modificare a dietă precum și regulat rezistenţă antrenament sub formă de mers pe jos, jogging sau cu bicicleta, o ameliorare a simptomelor precum hipertensiune arterială poate fi observat după doar câteva săptămâni. În plus, reducerea greutății și exercițiile fizice fac ca țesutul să fie mai mult insulină-sensibil din nou, astfel încât efectele tardive ale diabet mellitus poate fi evitat.
Consecințele unui sindrom metabolic
Deoarece aproximativ 25% din populație are acum sindrom metabolic, este o problemă în creștere. Populația este din ce în ce mai expusă riscului de a suferi o inimă atac sau cursă La o vârstă frageda. Mai mult, oamenii cu sindrom metabolic nu sunt la fel de capabili ca oamenii sănătoși.
În timp, un sindrom metabolic se poate dezvolta în tipul 2 diabet mellitus. Fiecare factor care face parte din sindromul metabolic reprezintă un factor de risc pentru arterioscleroză. Aceasta este o calcificare a arterelor sânge nave asta duce la tulburări circulatorii.
Acest lucru poate duce la o inimă atac și cursă, care în cel mai rău caz poate fi fatal. rinichi poate fi, de asemenea, deteriorat și poate necesita o viață de dializă. Toate aceste consecințe apar doar atunci când aproximativ 70% din sânge nave De aceea, este important să recunoaștem posibilele semne timpurii și să acționăm.
Un stil de viață sănătos, cu mult exercițiu și un sănătos dietă este cea mai bună bază pentru evitarea unui sindrom metabolic. Diabet mellitus apare adesea împreună cu sindromul metabolic sau face parte din acesta. Insulină rezistența este adesea precursorul diabet zaharat tip 2.
In diabet zaharat de tip 2, există de obicei suficiente insulină, dar celulele sunt rezistente la acesta. Insulina este responsabilă în organism pentru absorbția și metabolismul zahărului din alimente în celulele grase și musculare și în multe alte celule. Cu toate acestea, atunci când celulele nu mai răspund la insulină, zahărul se acumulează în sânge nave și, în timp, se depune în pereții lor.
Acest lucru duce la formarea așa-numitelor plăci, care determină vasele să devină din ce în ce mai înguste, rezultând probleme circulatorii. Diabetul zaharat trebuie tratat cu medicamente, astfel încât metabolismul din organism să fie reechilibrat și să ducă la o funcționalitate îmbunătățită a organelor. Acest lucru reduce și riscul de boli secundare.
Dacă doriți să aflați mai multe despre diabetul zaharat, nutriția joacă un rol central în sindromul metabolic, pe lângă o lipsă pronunțată de exercițiu. În contextul supra-alimentației, de asemenea, ajunge adesea la un aport crescut de alimente bogate în purină. Purinele sunt compuși chimici din organism care au o funcție esențială în reproducerea celulelor, comunicarea celulară și producerea de energie.
Ele pot fi produse și descompuse de corpul însuși. Produsul lor de degradare este acidul uric, care este excretat în urină. Dacă acum, la fel ca în cazul unei supraalimentări care apare în contextul sindromului metabolic, oferta de alimente bogate în purină crește, rezultă și mai multe produse finale metabolice, cum ar fi acidul uric.
În contextul gută se ajunge atunci la depunerea dureroasă a sărurilor de acid uric în articulații. Mâncarea bogată în purină este printre altele alcool, carne, sparanghel, pește sau interior, cum ar fi ficat or rinichi. Cei doi piloni ai sindromului metabolic sunt o supraalimentare foarte bogată în calorii și o lipsă pronunțată de mișcare.
Ambele cauze favorizează exces de greutate, care este una dintre principalele probleme ale sindromului metabolic, alături de alți factori, cum ar fi creșterea grăsimilor din sânge, hipertensiune arterială și ridicat zahăr din sânge. Definiția vorbește despre adipozitatea centrală, accentuată de trunchi și numește valorile circumferinței taliei pentru bărbați de la 94 cm, pentru femei de la 80 cm. Excesul de greutate, In forma țesut gras, modifică metabolismul insulinei în organism și determină o sensibilitate redusă la insulină a țesutului, ceea ce favorizează apariția diabetului zaharat. Dacă exces de greutate se reduce în contextul unui sindrom metabolic printr-o schimbare în dietă și exercițiu fizic persistent, sensibilitatea la insulină a țesutului crește după doar câteva săptămâni și hipertensiune arterială este redus.
Toate articolele din această serie:
