Cățărări scări
Dacă tendonul este deja grav degenerat, durere în genunchi apare și în timpul stresului de zi cu zi, chiar dacă acesta este doar de scurtă durată. Când urci scările, durere de obicei apare doar într-un stadiu avansat. Aici persoana afectată simte durere la capătul inferior al rotula la urcarea sau coborârea scărilor.
De îndată ce tulpina se termină, durerea dispare din nou. Când urcați și coborâți scările, trageți de tendonul rotulei este deosebit de puternic și cauzează astfel durere. În condiții avansate și cronice, durerea poate fi constantă, adică durerea persistă adesea chiar și după urcarea scărilor.
Squats
Sindromul vârfului rotulian nu provoacă de fapt nicio durere la îndoirea genunchiului, deoarece sunt utilizate alte grupe musculare. Cu toate acestea, există excepții și durerea poate fi resimțită la îndoirea genunchiului. Cu toate acestea, durerea se resimte în principal în timpul contramiscării, adică atunci când se îndreaptă din poziția ghemuită. Aceasta implică o întindere genunchiului, care este realizat de coapsă mușchiul și tendonul rotulian.
Ce pot face în cazul sindromului vârfului rotulian?
If sindromul vârfului rotulian este suspectat, ar trebui consultat un ortoped. În plus, ar trebui luată o pauză de antrenament pentru a evita daune grave. În timpul sportului, trebuie, în general, să se aibă grijă să se întindă coapsă muschi suficient.
Durerea poate fi, de asemenea, ameliorată cu analgezice precum ibuprofen or diclofenac. Răcirea ajută și la umflare. Genunchiul afectat poate fi, de asemenea, lipit pentru a stabiliza rotula și a ameliora durerea. Dacă simptomele sindromul vârfului rotulian sunt mai avansați, fizioterapia (ultrasunete și stimulare electrică) ar trebui efectuată.
