Unde pot găsi rețete bune pentru dieta Hollywood?
Pe Internet se găsesc numeroase rețete foarte bine recookable de la Hollywood dietă.Dacă preferați să aveți hârtie în fața dvs., există și o varietate de rețete sub formă de cărți de la Hollywood Dietă. Avantajul cărților este că corespunde dietă planul poate fi găsit într-un mod structurat, iar dieta poate fi efectuată mai ușor conform instrucțiunilor.
Cât de mult pot slăbi cu această formă de dietă?
Dieta Hollywood promite o slăbire foarte rapidă dacă este mai mică de 1000 de calorii sunt consumate zilnic cu alimente. Ar trebui să fie posibil să slăbești cel puțin patru și până la opt kilograme de greutate corporală în doar două săptămâni. Cât de mult se poate pierde în greutate într-o perioadă de timp atât de scurtă, depinde, printre altele, de situația inițială. Oamenii cu predominanță puternică scad cu un Diät atât de radical clar mai rapid și mai mult decât oamenii, care ar dori să piardă doar două, trei kilograme. Sportul promovează în plus pierderea în greutate.
Cum pot evita efectul yoyo cu această dietă?
Dacă alimentarea zilnică cu energie este limitată la mai puțin de 1000 de calorii, metabolismul se schimbă și trece la energie scăzută. Acest lucru crește foarte mult riscul unui efect yo-yo după încheierea dietei. Corpul se teme de o nouă perioadă de foame și stochează energia din alimente în depozitele de grăsimi.
Pentru a preveni efectul yoyo, este util să vă schimbați treptat dieta cu un aport mai mare de calorii, menținând în același timp o dietă sănătoasă și echilibrată pe termen lung. Sportul stimulează metabolismul și ajută la menținerea greutății. Următorul nostru subiect ar putea fi, de asemenea, de interes pentru dumneavoastră: Slăbiți cu NISY
Evaluarea medicală a dietei de la Hollywood
Un mare avantaj al Dieta hollywoodiană este pierderea foarte rapidă în greutate de patru până la opt kilograme de greutate corporală în doar două săptămâni. Deoarece meniul dietei este foarte variat, mâncarea nu devine plictisitoare atât de repede și dieta este mai ușor de ținut. Cu toate acestea, alimentele individuale pot fi foarte scumpe în această dietă.
Un mare dezavantaj este riscul ridicat al simptomelor carențiale datorate deficit de vitamina, pot rezulta slăbiciune și tulburări nervoase. Aprovizionarea extrem de scăzută de calorii promite succesul acceptării rapide, dar este în esență totuși nesănătoasă. Corpului îi lipsește vitamine și minerale, în același timp, metabolismul trece la flacără scăzută, astfel încât un efect yo-yo este aproape pre-programat după această dietă. Pentru a slăbi rapid, dieta este potrivită. Timp de câteva săptămâni, corpul nu ar trebui să aibă lipsă de substanțe nutritive, prin urmare precauție cu Hollywood Diät.
Toate articolele din această serie:
