Tristetea sau abaterea se refera la o stare de depresie si negativa. De obicei, există o cauză specifică pentru tristețe. Adesea, abăterea este însoțită de lipsă de simț, epuizare sau simptome psihosomatice.
Ce este tristețea?
Tristețea acută afectează adesea plăcerea cuiva și poate conduce la o criză de viață. Tristetea sau abaterea este un sentiment normal si sanatos in viata fiecaruia. De obicei este declanșat de evenimente deosebit de dureroase sau descurajante. Tristețea acută afectează adesea bucuria vieții și poate conduce la o criză de viață. În circumstanțe normale, astfel de faze de tristețe sunt o reacție sănătoasă care reflectă capacitatea de a face față mental anumite evenimente. Cu toate acestea, există și o tristețe direcționată greșit care apare aparent fără motiv și poate dura foarte mult timp. Acest tip de tristețe sau deprimare poate fi un semn al depresiune. În depresiune, pot exista, de asemenea, tulburări de deficit de atenție, tulburări de somn, pierderea poftei de mâncare, probleme cardiovasculare, stima de sine scăzută sau tulburare de deficit de atenție. Tristetea este unul dintre mai multe simptome.
Cauze
Tristetea poate avea mai multe cauze. Astfel, cauzele psihologice și sociale pot fi responsabile de abatere. În detaliu, aceasta poate fi moartea unor persoane apropiate, boli grave, dar și lipsa unei persoane, boala de dragoste, dorul sau chiar lipsa de succes. Luarea anumitor medicamente poate, de asemenea conduce la tristețe. Diferite boli provoacă tristețe. Acestea includ, de exemplu, modificări în creier dupa o cursă, boli cardiovasculare, diabet, scleroză multiplă și boala Parkinson. Tulburări hormonale, de exemplu după menopauza, poate provoca și tristețe. Uneori abatere apare din cauza iernii depresiune. În acest caz, modificările hormonale echilibra iar lipsa razelor solare sunt responsabile de tristețe.
Boli cu acest simptom
- Sindromul burnout
- Menopauză
- Dezechilibre hormonale
- Hipotiroidismul
- Cursă
- boala Parkinson
- Tulburare bipolara
- Sindromul Cushing
- Diabetul zaharat
- Scleroza multipla
- Schizofrenia
- Coreea lui Huntington
Diagnostic și curs
De îndată ce sentimentul de tristețe persistă pe o perioadă lungă de timp și persoana afectată nu mai poate ieși singură din scăderea emoțională, ar trebui consultat un medic, astfel încât cauza să fie diagnosticată și să fie adecvată terapie poate fi folosit. Medicul va face mai întâi vorbi împreună cu pacientul pentru a afla dacă depresia este cauza tristeții. Este important să aflați cât timp au existat simptomele și dacă altele simptome ale depresiei sunt prezenți. Acestea includ lipsa de valoare și pierderea interesului. În mod frecvent, chestionarele sunt utilizate în autoevaluare și evaluarea colegilor pentru a diagnostica depresia existentă. Dacă nu există o cauză psihologică pentru tristețe, trebuie investigate cauzele fizice. În acest scop sunt utilizate diferite metode de examinare. De obicei, acestea includ un general examinare fizică și sânge Test. În funcție de cauza suspectată, pot fi efectuate examinări suplimentare. O fază normală de tristețe poate fi întotdeauna urmărită înapoi la un declanșator specific. Cei afectați pot depăși aceste faze de abatere fără ajutor. Dacă o persoană afectată nu poate numi un declanșator al tristeții sale și nu reușește să depășească singură faza de abatere, este necesar un ajutor medical. În caz contrar, tristețea se poate extinde la o viață scăzută și la o deznădejde absolută.
Complicațiile
Tristețea se dezvoltă cel mai adesea în contextul unui eveniment advers. Acest lucru se poate termina cu depresie. Depresia apare adesea cu un tulburare de anxietate. În plus, majoritatea suferă de probleme de somn. O lipsă cronică de somn duce la iritabilitate și, de asemenea, crește riscul de a dezvolta boli ale Sistemul cardiovascular. Acestea includ un inimă atac sau lovituri. Un tulburare de alimentatie apare de obicei la depresive. Aceasta poate duce la bulimia or obezitate, ambele fiind legate și de probleme cardiovasculare. Obezitatea crește, de asemenea, riscul de dezvoltare diabet. Boli consecențiale ale diabet sunt orbire (retinopatia diabetică), rinichi esec (nefropatie diabetica) sau ulcere la nivelul piciorului (piciorul diabetic). De obicei, persoanele care suferă de depresie au un consum crescut de alcool sau alte medicamente. Prea mult alcool dăunează ficat, cauzând ciroza, care se poate transforma în ficat cancer. În cele mai grave cazuri, persoanele cu depresie cronică au gânduri de sinucidere, pe care le realizează și aproximativ zece la sută. Tulburarea bipolară poate fi, de asemenea, în spatele tristeții. Cei afectați au de obicei complicații similare cu cele ale depresiei. În plus, adesea întâmpină respingere în societate și astfel devin izolate social, ceea ce intensifică depresia. În plus, suferinzi de manie tind să comită infracțiuni mai des.
Când ar trebui să vezi un doctor?
Tristețea este un răspuns emoțional normal și sănătos la evenimente stresante sau influențe care sunt percepute ca fiind rele. Moartea unei persoane dragi sau a unui animal, o cădere personală sau chiar o dezamăgire duc la tristețe. Cu toate acestea, nesănătosul poate fi o tristețe persistentă sau extremă, chiar dacă este de înțeles. Împreună cu alte semne, poate indica apariția dispoziției depresive și chiar depresia adevărată. Evenimentele obiective rele, cum ar fi moartea unei persoane dragi sau o experiență personală proastă, prezintă în mod natural un risc mai mare de tristețe persistentă periculoasă decât evenimentele mai puțin grave. Dacă tristețea apare recurent, intermitent sau persistent în diferite grade de severitate, fără declanșator identificabil, acesta este și un semnal de avertizare. Stările depresive nu au întotdeauna nevoie de un motiv pentru a se dezvolta. Poate fi dificil să-i convingi pe cei afectați să viziteze un medic, deoarece deseori nu își dau seama singuri că tristețea lor ar fi trebuit examinată de un medic cu mult timp în urmă. Nu există întotdeauna numai motive psihologice în spatele ei. Poate fi la fel de bine ca o schimbare fizică să afecteze starea de spirit neobservată și să ducă la tristețe. Deoarece astfel de cauze organice pot fi de obicei remediate bine și apoi nu mai provoacă niciun simptom, o vizită la medic în caz de tristețe recurentă, persistentă sau severă nu este prudență excesivă, ci bun simț.
Tratament și terapie
În majoritatea cazurilor, sentimentul de tristețe nu necesită tratament. Deprimarea se diminuează de la sine în timp. Confortul și conversațiile cu cei din afară îi ajută pe cei afectați să depășească momentul dificil și să-și găsească calea de ieșire din minimul emoțional. Dacă depresia este cauza tristeții, se efectuează de obicei tratament psihoterapeutic. În funcție de severitatea depresiei subiacente, vorbi se folosesc terapii sau terapii comportamentale cognitive. Diverse medicamente sub formă de antidepresive poate fi folosit și pentru depresie. În cazul în care depresie de iarnă, terapie ușoară este de multe ori de ajutor. terapie se bazează întotdeauna pe boala de bază prezentă, cu condiția ca tristețea să fie un simptom al unei boli fizice.
Perspectivă și prognostic
În majoritatea cazurilor, tristețea nu trebuie tratată de un medic. Apare de-a lungul vieții la toți oamenii și face parte din viața fiecărei persoane. Chiar și fără tratament, tristețea dispare de obicei după câteva ore, zile sau săptămâni. Durata de timp necesară unei persoane pentru a depăși tristețea depinde în mare măsură de cauza tristeții. Se poate întâmpla ca oamenii să sufere de tristețe luni de zile, de exemplu, dacă părinții sau copiii lor au murit. Acestea sunt condiții comune. Cu toate acestea, prietenii și familia ar trebui să aibă grijă ca tristețea să nu se transforme în depresie. Aceasta este adesea o tranziție lină, pe care pacientul însuși nu o poate recunoaște. În astfel de cazuri, trebuie să aibă loc o conversație cu un psiholog sau cu un pastor. De multe ori, și conversațiile cu prietenii ajută. Dacă tristețea este foarte puternică, fără tratament, în cel mai rău caz, pot apărea gânduri suicidare și alte probleme psihologice puternice. Cu toate acestea, oamenii își pot depăși singuri tristețea, așa că nu există alte complicații.
Prevenirea
Tristețea care depășește nivelul normal poate fi prevenită doar într-o măsură limitată. Un mediu social intact și consolidat poate ajuta la depășirea mai bună și mai rapidă a fazelor tristeții. Dacă fazele extinse de abatere apar frecvent și în mod repetat ca simptom al depresiei recurente, este logic să se efectueze măsuri preventive pe termen lung terapie pentru a preveni fazele profunde ale tristeții.
Iată ce poți face singur
Abordările de auto-ajutorare în caz de tristețe sunt puternic dependente de cauză. Dacă există un motiv de înțeles al tristeții - cum ar fi durerea - este util să vorbi unei persoane de încredere despre motivul și rezolvarea posibilă Soluţii. Nu suprimă sentimentele, dar le oferă spațiu - de exemplu, plângând puternic - ajută, de asemenea. O tristețe fundamentală mai profundă, care nu are legătură cu nicio cauză specifică, dar uneori restricționează considerabil viața de zi cu zi, indică o dispoziție depresivă. A vorbi cu o persoană de încredere de obicei nu ajută aici. Activitățile fizice, pe de altă parte, pot ajuta la restabilirea mentalului echilibra. În funcție de preferință, activitatea poate fi o (rezistenţă) sport - jogging, de înot, ciclism - dar și activități fizice, cum ar fi treburile casnice și grădinăritul. Interacțiunea cu animalele are, de asemenea, un efect pozitiv asupra stării de spirit a oamenilor. Activitățile ar trebui să aibă loc în aer liber, dacă este posibil. În niciun caz, persoanele care sunt adesea triste trebuie să recurgă la medicamente care ridică starea de spirit. Astfel de medicamente sunt indicate numai dacă o tristețe duce la un episod depresiv. În mod similar, pacientul nu trebuie să se retragă. A fi singur, a rumega prea mult și a consuma prea mult media face ca tristețea să devină mai severă.
