Tratamentul unui pinten calcanian

Sinonime

pinten calcaneu, pinten calcaneu, pinten călcâi inferior, pinten călcâi superior, pinten călcâi dorsal, fasciită plantară

Definiție

Deoarece un pinten al călcâiului este, în multe cazuri, cauzat și de supraîncărcarea sau încărcarea incorectă a piciorului și a întregului aparat osos, este deosebit de important să aveți grijă de pintenul călcâiului în timp ce o trata. Acest lucru ajută la asigurarea faptului că terapia aleasă are un efect mai bun și mai rapid și că un pinten al călcâiului nu se poate reproduce la fel de repede. Dacă sportul și o mulțime de exerciții fizice au fost făcute înainte de apariția reclamației, acest lucru ar trebui redus cel puțin pentru începutul tratamentului. Sporturi extreme precum maraton funcţionare sau ciclismul de alpinism și curse ar trebui să fie complet evitat în acest timp pentru a proteja ligamentele și tendoane în zona piciorului și pentru a permite reacțiilor inflamatorii corespunzătoare asociate cu un pinten de călcâie să dispară mai repede. De regulă, picior iar piciorul nu trebuie să fie bandajat.

Măsuri generale

Pe lângă odihna fizică, ar trebui luate și alte măsuri de susținere pentru a promova procesul general de recuperare. Acestea includ răcirea articulației și a zonei piciorului. Punerea piciorului în sus nu poate face nici un rău, dar acest lucru nu este absolut necesar. Mai presus de toate, ar trebui să se asigure o protecție pe termen scurt.

Compensarea sarcinii incorecte

În plus față de tratamentul prin protecție fizică, care, mai presus de toate, reduce supraîncărcarea osul călcâiului, trebuie încărcată și încărcarea incorectă a piciorului. O măsură pentru a realiza acest lucru ar fi adaptarea și utilizarea branțurilor de încălțăminte adecvate. Pentru acest tratament, un ortoped ar trebui mai întâi consultat pentru a diagnostica o eventuală postură defectă și pentru a efectua o ajustare cu tălpi compensatorii.

Odată fabricate tălpile, acestea trebuie purtate în mod constant. Dacă marginea exterioară a piciorului este supusă la prea multă solicitare, se prescriu branțuri care sunt ridicate la exterior. Piciorul este astfel apăsat spre interior, ceea ce, dacă este purtat în mod constant, duce la îndreptare și la o ușurare a întregului arc al piciorului, inclusiv călcâiul.

Dacă marginea interioară este prea încărcată, este exact invers. Partea interioară a piciorului este presată în sus de un branț proiectat corespunzător și astfel duce la îndreptare. În plus față de tălpi interioare, pot fi purtați și pantofi confecționați corespunzător, care au înălțimea exterioară a tălpii pantofilor.

În funcție de severitatea malpoziției, ambele măsuri pot fi combinate. Pentru a preveni formarea pintenului călcâiului încă de la început, trebuie efectuat un tratament regulat de întindere vițelul pentru a ușura Tendonul Ahile. În majoritatea cazurilor, pacienții nu sunt conștienți de faptul că sunt predispuși din punct de vedere anatomic la pintenii călcâiului și se vor abține de la aceste exerciții profilactice.

Chiar și după apariția unui pinten de călcâi, adecvat întindere exercițiile pot ajuta la întinderea Tendonul Ahile și eliberați tulpina în consecință. Cu toate acestea, trebuie avut grijă ca exercițiile să fie efectuate cu atenție și crescute încet pentru a evita supraîncărcarea. În timpul dezvoltării unui pinten calcanian există, de obicei, și o inflamație însoțitoare, care ar fi intensificată prin întinderea excesivă.

Din acest motiv, toate întindere exercițiile trebuie efectuate cu atenție. În timpul acestor exerciții, vârful piciorului ar trebui să fie mișcat ușor în sus, iar întinderea ar trebui apoi mărită puțin câte puțin. Dacă este puternic durere apare în timpul Exerciții de întindere, rezistența întinderii trebuie redusă.