Tinnitus: Tratament și auto-ajutorare

În multe cazuri, tinitus poate fi interpretat ca o avertizare bine intenționată din partea corpului. Pe lângă cauzele fizice, sunetul în urechi poate fi și un semnal de avertizare că ne-am depășit pe noi înșine fizic sau mental. Prin urmare, ar trebui să depistați cauzele și să le corectați, dacă este posibil. O vizită la o ureche, nas iar specialistul în gât ar trebui să fie primul pas. În funcție de factorul de declanșare, el sau ea poate decide împreună cu dumneavoastră tratamentul suplimentar sau poate oferi sfaturi despre cum să vă ajutați. Ce opțiuni de tratament sunt disponibile pentru tinitus? Cât de severă este tinitusul tău?

Tratamentul diferitelor forme

În general, un stil de viață sănătos, o atitudine pozitivă față de viață și relaxare exercițiile sunt de ajutor. La fel, schimbul de experiențe cu colegii din grupurile de auto-ajutorare poate fi de ajutor. Tot mai departe terapie pașii trebuie să fie personalizați individual. Distincția dintre subiectiv și obiectiv tinitus joacă un rol important în tratamentul corect.

Tratamentul tinitusului obiectiv

Un obiectiv tinitus apare destul de rar. În acest caz, zgomotul urechii poate fi auzit nu numai de persoana afectată însuși, ci și de alte persoane, sau cel puțin măsurat de dispozitivele adecvate. Declanșatorul zgomotului este de natură fizică. Constricții sau tulburări vasculare, musculare contracţii sau problemele cu maxilarul sau coloana cervicală sunt toate cauzele posibile. Odată ce cauza a fost clarificată de specialistul ORL, aceasta poate fi tratată, de exemplu cu medicamente, fizioterapie sau chirurgie. Dacă declanșatorul este eliminat, tinitusul dispare, de obicei, de asemenea.

Tratamentul tinitusului subiectiv

Tinitusul subiectiv poate fi perceput doar de persoana afectată. Apare mult mai frecvent în comparație cu tinitusul obiectiv. Și aici medicul va efectua mai întâi o examinare cu privire la posibilele cauze fizice. Declanșatorii pentru tinitusul subiectiv pot fi, de exemplu, zgomot extrem, un traumatism exploziv, boli ale urechii sau tulburări circulatorii în ureche. În cazul în care specialistul ORL nu găsește nicio cauză, el poate îndruma persoana afectată la un neurolog sau psiholog. În special, un puternic psihologic stres situație, cum ar fi stresul, anxietatea sau depresiune, poate declanșa și, de asemenea, intensifica un tinitus. Dacă tinitusul persistă mai mult de trei luni, se numește tinitus cronic. Șansele unei vindecări sunt apoi mici. Cu toate acestea, există modalități de a face viața cu tinitus mai ușoară și mai pozitivă și, astfel, de a evita posibilele plângeri secundare, cum ar fi problemele psihologice, concentrare sau dificultăți de adormire.

Terapie cognitiv comportamentală

Chiar dacă tinitusul dvs. persistă, nu renunțați la speranță. În marea majoritate a cazurilor, tinitusul care este perceput inițial ca stresant pierde intensitate progresiv. În cazul sunetelor persistente în urechi, primarul terapie scopul nu este să acorde atenție tinitusului. Puteți învăța să îl ignorați. Oamenii reacționează întotdeauna inițial la un sunet necunoscut cu o atenție sporită. Încercați să vă îndreptați atenția asupra lucrurilor importante din viață. Și nu pentru tinitusul fără importanță. Mulți suferinzi reușesc să facă acest lucru în primul an. Alocați-vă timp și răbdare pentru asta. Cognitiv terapia comportamentală s-a dovedit a fi o măsură eficientă care poate ajuta persoanele care suferă să trăiască cu tinitus. Pe lângă tratarea unor posibile cauze psihologice, precum stres sau anxietate, cognitivă terapia comportamentală își propune să schimbe atitudinile față de tinitus. Studiile științifice arată că cognitiv terapia comportamentală poate îmbunătăți calitatea vieții, precum și ameliora stările depresive. Doar sonoritatea tinitusului nu a fost influențată de terapie. Între timp, există opțiuni digitale pentru terapie cognitiv comportamentală pentru tinitus pe lângă terapia cu un psiholog. Urechea, nas iar specialistul în gât poate oferi informații despre posibilele oferte aici.

Clinici de tinitus

Pentru toți cei care suferă de un nivel ridicat de suferință, există o rețea unică de clinici pentru tinitus în Germania. Toți aceștia urmează o abordare a terapiei psihosomatice. Aici există mari șanse de a îmbunătăți semnificativ calitatea vieții și capacitatea de a lucra.

Medicație pentru tinitus

Nu există medicamente eficiente pentru tratamentul tinitusului. Excepții se aplică atunci când, de exemplu, medicamentele sunt utilizate pentru a trata mușcături musculare în tinitus obiectiv. Medicul poate prescrie, de asemenea, medicamente pentru ameliorarea simptomelor de suferință psihologică severă.

Alte opțiuni de tratament

În plus față de terapiile menționate mai sus, există și alte opțiuni de tratament care pot ameliora disconfortul din tinitus, în funcție de cauză și formă. Acestea includ, de exemplu, acupunctura, Terapia HBO (terapie cu oxigen hyperbaric), sau muzicoterapie. Cu toate acestea, dovezile științifice privind eficacitatea acestor terapii sunt încă în așteptare. Așa-numitul „tinnitus masker” sau „tinnitus noiser” poate fi, de asemenea, utilizat ca mijloc de auto-ajutorare pentru tinnitus. Acestea sunt utilizate ca un aparat auditiv sau sunt integrate într-unul. Ei pot masca tinitusul făcând un zgomot grăbit. „Noisers” sunt de obicei utilizate ca parte a terapie de recalificare a tinitusului, care este conceput pentru a ajuta bolnavii să blocheze sunetele din urechi. Între timp, terapie de recalificare a tinitusului și terapie cognitiv comportamentală sunt adesea combinate.

12 sfaturi pentru auto-ajutorare cu tinitus

Pentru a trata tinitusul cronic, depinde de obicei de cel care suferă. Câteva sfaturi vă pot ajuta să eliminați cauzele posibile sau să vă îmbunătățiți viața cu tinitus:

  1. Găsiți un medic de încredere, dar nu renunțați la responsabilitatea față de medic.
  2. Nu vă fie teamă să căutați și ajutor psihoterapeutic.
  3. Evitați orice stres în faza acută. Un concediu medical în primele XNUMX-XNUMX săptămâni este foarte util aici.
  4. A avea de-a face cu nicotină și alcool cu sens. Ambele pot crește tinitusul prin efecte asupra centralului sistem nervos.
  5. Evitați zgomotul și muzica puternică. Sau protejați-vă cu protecție auditivă.
  6. Adresați-vă medicului dumneavoastră și farmacistului pentru a vedea dacă medicamentele dvs. sunt nocive pentru urechi.
  7. Aplică relaxare exerciții.
  8. Faceți un efort pentru a vă îndrepta gândurile într-o direcție pozitivă și concentrați-vă mai puțin asupra tinitusului.
  9. Educați-vă temeinic despre dumneavoastră condiție.
  10. Exercițiul fizic poate face bine în ceea ce privește reducerea stresului.
  11. Nu vă retrageți. Izolarea socială și tăcerea extremă pot agrava tinitusul.
  12. Folosiți un aparat auditiv cât mai curând posibil, dacă este mai sever pierderea auzului este detectat.

Găsiți liniștea interioară: 9 sfaturi pentru mai multă seninătate