Tratament
La tratarea unui nerv prins în umăr sau omoplat, accentul se pune pe cât mai multă mișcare. În niciun caz nu ar trebui să se adopte o postură relaxantă sau chiar odihnă la pat. Acest lucru crește doar riscul mușchiului cauzal crampe devenind mai severe și simptomele chiar mai grave sau mai persistente.
Dacă un nerv este ciupit la umăr, pericolul unui cerc vicios este evident. durere previne mișcarea naturală și forțează pacientul să adopte o postură amelioratoare, care la rândul său crește durerea. Pentru a sparge acest cerc vicios, nu ar trebui să ezitați să luați durere-ameliorarea medicamentelor, dacă este necesar.
Dacă acestea sunt luate în conformitate cu instrucțiunile și numai pentru o perioadă limitată de timp, ele conduc foarte rar la reacții adverse. Pacienți cu boli cronice subiacente ale stomac, rinichi sau ficat dacă este necesar, medicul trebuie să le prescrie un preparat adecvat. Terapia cu durere amelioratorul permite un interval natural de mișcare și simptomele cauzate de un nerv ciupit pot fi ameliorate.
Măsuri suplimentare utile pentru tratament pot fi aplicațiile de căldură cu o lampă cu lumină roșie sau o plimbare în saună. Masajele și tratamentele osteopatice sunt, de asemenea, liniștite de mulți pacienți. Cu toate acestea, astfel de măsuri pasive nu trebuie utilizate niciodată ca singura terapie pentru un nerv ciupit în umăr.
Factorul decisiv este întotdeauna să vă exercitați cât mai natural și regulat posibil. În principiu, totul natural forme de mișcare sunt potrivite pentru tratarea unui nerv prins în umăr sau omoplat, atâta timp cât nu are loc o supraîncărcare. Nordic Walking sau de înot, de exemplu, sunt foarte potrivite. În plus, există o serie de exerciții posibile care sunt deosebit de potrivite pentru prevenirea reapariției plângerilor prin întărirea mușchilor spatelui.
- Acasă, utilizarea benzilor Thera este una dintre cele mai bune opțiuni. Acestea sunt benzi elastice care pot fi utilizate în multe moduri diferite și servesc la antrenarea unei largi varietăți de grupe musculare. De exemplu, dacă suferiți de un nerv ciupit în umăr, puteți sta sau îngenunchea pe banda din mijloc și înfășurați capetele libere în jurul mâinilor.
Acum conduceți brațele întinse lateral în sus până când sunt la nivelul umerilor și apoi le coborâți din nou. Exercițiile trebuie efectuate încet și controlat și repetate de 15 până la 20 de ori. Nu trebuie să lucrați împotriva durerii.
Dacă este necesar, ar trebui ales un alt exercițiu.
- Oricine suferă de dureri frecvente din cauza ciupirii nervi în umăr ar trebui, de asemenea, să participe la un program de instruire gestionat profesional, cum ar fi un scoala din spate. Astfel de cursuri sunt oferite în fitness studiouri, de exemplu, și în majoritatea cazurilor costurile sunt acoperite în mare parte de sănătate firme de asigurari.
În cazul unor plângeri, cum ar fi un nerv ciupit în umăr, medicul de familie este adesea primul punct de contact. Aceasta este o plângere obișnuită într-o practică generală, iar un medic generalist poate ajuta majoritatea pacienților.
În plus, medicul generalist poate determina printr-o examinare fizică indiferent dacă este trimis către un chirurg ortoped sau alte diagnostice, de exemplu prin intermediul unui Radiografie, Este adecvat. În cazul unor reclamații pronunțate, poate fi recomandabil să consultați un medic care are o pregătire suplimentară în terapie chiropractică sau manuală. Cu toate acestea, pentru a obține o ameliorare pe termen lung a simptomelor cauzate de un nerv ciupit în umăr sau pentru a preveni recurența, măsuri active, cum ar fi exerciții fizice regulate și întărirea mușchilor spatelui sunt deosebit de utile.
Toate articolele din această serie:
