Tratamentul migrenei

Măsuri generale

  • Rutină zilnică regulată
  • Măsuri inițiale pentru ameliorarea:
    • Odihnă
    • Pachet de gheață sau un prosop rece pe frunte și tâmple
    • Ulei de mentă (puneți o picătură pe vârful degetelor și folosiți-l pentru a vă masa tâmplele)
    • Dormi
    • Întunericul la pacienții care guvernează fotosensibilitate.
  • Nicotină restricție (abținerea de la tutun utilizare).
  • Limitat alcool consum (bărbați: max. 25 g alcool pe zi; femei: max. 12 g alcool pe zi), dacă este necesar, și restricție de alcool (abținerea de la alcool).
    • Evitarea vinului roșu (în special componenta tiramină).
  • Limitat cafeină consum (maxim 240 mg de cofeină pe zi; echivalent cu 2 până la 3 căni de cafea sau 4 până la 6 căni de verde /ceai negru).
  • Scopul greutății normale! Determinarea IMC (indicele de masa corporala, indicele de masă corporală) sau compoziția corpului utilizând analiza impedanței electrice.
    • IMC ≥ 25 → participarea la un program de slăbire supravegheat medical.
  • Revizuirea medicației permanente datorate impactului posibil asupra bolii existente.
  • Identificați și evitați factorii declanșatori (factori declanșatori).
  • Evitarea schimbărilor în obiceiurile de somn (sau schimbarea ritmului somn-veghe) și privarea de somn Notă: Un ritm regulat de somn-veghe și o durată adecvată de somn pot reduce migrenă frecvență.
  • Evitarea stresului psihosocial:
    • Anxietate
    • Stres
    • Ușurarea după situații stresante
    • Relaxare bruscă (migrenă duminicală)
  • Evitarea stresului de mediu:
    • Lumină pâlpâitoare
    • Zgomot
    • Stai la mare altitudine
    • Influențele vremii, în special rece; de asemenea foehn
    • Fumuriu

Metode convenționale de terapie non-chirurgicală

  • Neurostimulare trigeminală transcutanată - există dovezi ale eficacității profilaxiei episodice migrenă.

Medicina nutrițională

  • Consilierea nutrițională bazată pe analiza nutrițională
  • Recomandări nutriționale în conformitate cu un amestec dietă luând în considerare boala la îndemână. Aceasta înseamnă, printre altele:
    • Total zilnic de 5 porții de legume și fructe proaspete (≥ 400 g; 3 porții de legume și 2 porții de fructe).
    • O dată sau de două ori pe săptămână pește de mare proaspăt, adică pește marin gras (omega-3 acizi grași) precum somon, hering, macrou.
    • Foarte bogat în fibre dietă (cereale integrale, legume).
  • Un studiu a arătat că femeile cu greutate normală migrenă a mâncat o calitate semnificativ mai mică de dietă (Indicele alimentației sănătoase) decât femeile fără migrenă.
  • Consumul regulat de alimente și lichide poate reduce frecvența migrenei.
  • Respectați următoarele recomandări dietetice specifice:
    • Evitarea declanșatorilor:
      • Grăsime - Un aport scăzut de grăsimi are un efect pozitiv asupra numărului, precum și asupra severității atacurilor de migrenă, comparativ cu o dietă cu un conținut moderat de grăsimi.
      • Brânză, în special componenta sa tiramină.
      • Ciocolata, în special componenta sa feniletilamină
      • Vinul roșu, în special componenta tiramină
      • Etc
    • Dieta bogată în:
      • Vitamine (vitamina B2)
      • Minerale (magneziu)
      • Acizi grași omega-3 (pești marini)
      • Coenzima Q10
  • Selectarea alimentelor adecvate pe baza analizei nutriționale
  • Vezi și sub „Terapie cu micronutrienți (substanțe vitale) ”- dacă este necesar, luând o dietă adecvată completa.
  • Informații detaliate despre medicină nutrițională vei primi de la noi.

Medicamente pentru sportivi

  • Antrenament de anduranță (antrenament cardio) pentru terapie (profilaxie secundară); destinat ameliorării intensității durerii și reducerii frecvenței convulsiilor
  • Disciplinele sportive adecvate sunt jogging, de înot, ciclism.
  • Frecvența recomandată: de trei ori pe săptămână timp de cel puțin 30 de minute.
  • Pregătirea unui fitness planificați cu discipline sportive adecvate pe baza unui control medical (sănătate verifica sau verificarea sportivului).
  • Informații detaliate despre medicina sportivă pe care le veți primi de la noi.

Psihoterapie

  • Terapie cognitiv comportamentală (CBT) - conceput pentru a îmbunătăți autoeficacitatea și locusul de control.
  • Tehnici de relaxare:
    • Antrenament autogen
    • Relaxarea musculară progresivă conform lui Jacobson; se presupune că această metodă este superioară formării autogene
  • Stres și managementul durerii Instruire; distanțarea durerii (de exemplu, controlul atenției sub formă de exerciții de imaginație).
  • Informații detaliate despre medicina psihosomatică (inclusiv managementul stresului) pot fi obținute de la noi.

Metode de tratament complementare

  • Acupunctura
    • Studiile sugerează că acupunctura este cel puțin la fel de eficient ca medicamentul terapie pentru prevenirea migrenei.
    • Manual acupunctura, care este conceput pentru a produce o senzație de „qi” prin manipularea acelor, a redus numărul de atacuri de migrenă lunare și zile comparativ cu acupunctura simulată: cu 3.5 zile în manual acupunctura și cu 2.4 sub acupunctură falsă
  • Biofeedback - antrenament de vasoconstricție: încercare de a induce în mod voluntar constricția superficială dreaptă sau stângă superficială arteră în timpul sechestrului, ameliorând astfel durere (sânge volum puls (BVP) biofeedback).
  • electroacupunctura (frecvența de stimulare a fost de 2/100 Hz cu o schimbare la fiecare trei secunde; intensitatea a variat între 0.1 și 1.0 mA / așa cum a solicitat pacientul)
    • Pacienți cu migrenă fără aură: Frecvența medie (SD) a atacurilor de migrenă a scăzut cu 3.2 (2.1) în grupul cu acupunctură adevărată, 2.1 (2.5) în grupul de acupunctură simulată și 1.4 (2.5) în grupul cu lista de așteptare; s-a observat o reducere mai mare în grupul de acupunctură adevărat decât în ​​grupul de acupunctură falsă (diferență de 1.1 atacuri, IC 95%, 0.4-1.9, P = 0.002) și în grupul de acupunctură adevărat versus grupul de listă de așteptare (diferență de 1.8 atacuri; IC 95%, 1.1-2.5, P <0.001)
  • Osteopatie - manipulator osteopatic terapie (OMC).
  • Antrenament olfactiv (mirosuri mirositoare): mirosurile afectează starea cerebrală durere aroma de banană cu miros matricial a condus la perceperea durerii provocate experimental mai puțin neplăcută decât la un pește puternic miros în nas.