În acut tenis simptomele cotului, brațul trebuie scutit în primul rând. Prin urmare, se aplică următoarele: evitați posibilele sarcini. Astăzi, totuși, ortopedii și medicii sportivi recomandă să nu lase perioada de odihnă să dureze prea mult pentru a evita scurtarea mușchilor, tendoane și ligamente în zona cotului.
Tratament: cald sau rece
Cu doar câțiva ani în urmă, o acută tenis cotul a fost tencuit fără alte întrebări. Deși economisirea brațului afectat este încă una dintre cele mai importante măsuri, ghips nu mai este utilizat în acest scop, deoarece tencuiala slăbește mușchii afectați într-o asemenea măsură încât durere revine la scurt timp după ce este eliminat.
Rece sau aplicații calde cu (unguent /vindecarea pământului) comprese sau comprese, dar și terapie cu caldura cu lumină roșie poate avea un efect pozitiv. Cu toate acestea, fiecare pacient trebuie să afle singur dacă rece sau căldura i se potrivește mai bine - ceea ce ajută o persoană poate chiar să intensifice durere la o altă persoană în cazuri individuale.
Alte metode de terapie psihica includ tratamentul cu un laser moale, ultrasunete, iontoforeza (o formă de electroterapie) sau, mai recent, extracorporeal şoc val terapie (EKST). În cazurile mai severe, tratamentul cu injecție cu anestezice locale şi / sau cortizonul poate ajuta.
Terapia fizică este importantă
Dacă microtrimarea se vindecă în timpul tratamentului, rămâne un atașament scurtat al tendonului. Reînnoit ulterior stres poate repede conduce până la lacrimi și disconfort din nou. Prin urmare, este deosebit de important să începeți reabilitarea măsuri precum fizioterapie imediat după vindecare, timp în care inserția tendonului este întinsă din nou cu atenție.
În plus, kinetoterapeutul poate arăta persoanei afectate metoda de frecare transversală (aplicarea întindere stimuli de-a lungul tendonului), care pot fi apoi efectuați și acasă pe cont propriu.
Treci la fundul cauzei
Este recomandabil să ajungeți la fundul cauzelor exacte - și, dacă este posibil, să le eliminați. Sportivii beneficiază de asistență medicală terapie de antrenament (MTT), în care mușchii sunt reconstruiți pe echipamente speciale sub îndrumarea terapeuților fizici instruiți fără a supraîncărca cotul. Chirurgical măsuri sunt luate în considerare numai în cazuri individuale și după o lungă perioadă de conservare consecventă, dar nereușită terapie.
Alte măsuri pentru tenis sau cot manual
- Impotriva durere, pe bază de plante medicament cunoaște câteva pregătiri eficiente: a lua Sunătoare, a aplica / freca Arnica sau uleiuri esențiale (de exemplu lămâie, bergamota, lavandă).
- Dovedit acupunctura - este chiar recomandat de lume Sănătate Organizația pentru această indicație.
- Homeopatie obține, de asemenea, succes - pentru tenis cot, în funcție de simptomele individuale, se utilizează, de exemplu, Ruta, Bryonia sau Acidum fluoricum.
- Enzime se spune că au un efect decongestionant și antiinflamator - sunt disponibile, de exemplu, preparate cu enzima ananas bromelaină or enzime pancreatice.
- Cu tendința către plângeri cronice ale brațului de tenis, așa-numitul bandaj de epicondilită (manșetă pe antebrațul lângă cot) poate fi aplicat preventiv, dacă sunt previzibile activități stresante. Acestea reduc durerea prin presiune și un punctual masaj și să prevină reacții inflamatorii suplimentare.
