Procedură terapeutică după întinderea ligamentului
Ca și în cazul multor abordări de tratament fizioterapeutic, primul lucru de luat în considerare este stadiul leziunii. În cele ce urmează, tratamentul după o leziune flambată cu deteriorarea aparatului capsulă-ligament (supinație traumatisme) ale ligamentului întindere este prezentat ca exemplu. - Faza acută / Tratamentul inițial
- Faza de tratament funcțional timpuriu
- Coordonare și instruire în propriocepție
Doriți informații mai generale despre alungirea centurii?
Faza acută / îngrijire inițială
Imediat după îndoire / ligament întindere, tratamentul sub presiune (compresia) piciorului trebuie aplicat pentru a preveni umflarea excesivă. Același lucru este valabil și pentru a ligament rupt. Acest lucru trebuie făcut în primele câteva secunde, de preferință prin aplicarea de presiune cu ambele mâini pe picior sau afectate glezna comun.
Această presiune trebuie menținută timp de 2-5 minute. Aceasta este urmată de pașii suplimentari ai tratamentului inițial. O metodă încă răspândită de primul ajutor după ligament întindere este descris de așa-numitul „Regula PECH".
Măsurile imediate corecte care utilizează o schemă simplă (schema PECH) ajută la influențarea favorabilă a procesului de vindecare și la prevenirea deteriorării ulterioare. Primele litere ale cuvântului PECH descriu conținutul central al acestui tratament inițial (terapie acută): P Pauză E Gheață C Compresie H Poziție înaltă În fizioterapia sportivă modernă, aceasta Regula PECH nu mai este considerat a fi pe deplin valabil. Conform noilor descoperiri din fiziologia sportului, tratamentul cu gheață, fie cu un pachet rece sau spray cu gheață, trebuie evitat în tratamentul inițial, dacă este posibil.
Temperaturile minus care apar în timpul aplicării gheții pot avea efecte negative asupra sistemului vaselor limfatice, care este responsabil, printre altele, de reducerea umflăturilor după leziuni. Prin urmare, se recomandă alegerea unei forme mai ușoare de răcire în tratamentul inițial, care nu afectează funcția sistemul limfatic. Pentru a ameliora durere care apare, este destul de suficient să curgeți apă rece de la robinet peste zona rănită.
Dacă umflarea persistă pentru o perioadă mai lungă de timp, manual drenaj limfatic poate fi folosit. Această formă specială de masaj stimulează limfă sistemul vasului și accelerează reducerea fluidului în zona afectată. Manual limfă drenajul poate fi prescris de un medic și este efectuat de kinetoterapeuți și maseuri special instruiți.
Sfat practic
Rezultate bune în ceea ce privește reducerea unui umflat glezna îmbinarea poate fi realizată cu pachete de brânză caș, posibil în combinație cu aplicarea externă (!) a unui ACID ACETILSALICILIC® comprimat. Aceasta implică zdrobirea unui ACID ACETILSALICILIC® comprimat, plasându-l pe rănit glezna îmbinarea și împrăștierea cașcavalului cu grosimea unei deget.
Totul este apoi înfășurat în folie alimentară și lăsat pe picior peste noapte, dacă este posibil. Cașul poate fi spălat din nou a doua zi dimineață.
