Latină: M. adductor longus
- Prezentarea generală a musculaturii coapsei
- Pentru vizualizarea musculaturii
Adductorul femural lung urmează musculus pectineus în stratul superficial al adductorului femural. Forma sa seamănă cu o placă triunghiulară lungă. Fibrele sale musculare se întind în formă de evantai în jos, în exterior. Alți aductori ai coapsei:
- Pieptene musculare (M. pectineus)
- Adductor femural scurt (M. adductor brevis)
- Mare coapsă extractor (M. adductor magnus)
- Mușchi subțiri (M. gracilis)
Abordare, Origine, Inervație
Embouchure: întărire osoasă a spatelui coapsă os (Linea aspera) Origine: Sub tuberozitatea pubiană (Ramus superior ossis pubis) Inervație: N. Obturatorius Extensorul lung al coapsei (Musculus adductor longus) este antrenat în antrenamentul de forță prin următorul exercițiu:
- Mașină de aducție
Următoarele întindere exercițiile se aplică acestor mușchi: Există două moduri de a întinde partea interioară a coapsă. Atletul stă în lățimea dublă a umărului, vârfurile piciorului îndreptate înainte. Greutatea corporală este deplasată într-o parte, astfel încât coapsa părții care trebuie întinsă să fie întinsă aproximativ prin.
Partea superioară a corpului trebuie menținută cât mai vertical posibil. A doua variantă se face în timp ce stai așezat. Tălpile ambelor picioare se ating unul pe celălalt, în timp ce genunchiul articulații sunt mutate spre podea.
- Pieptene musculare (M. pectineus)
- Adductor femural lung (M. adductor longus)
- Adductor femural scurt (M. adductor brevis)
- Extractor pentru coapse mari (M. adductor magnus)
- Mușchi subțiri (M. gracilis)
Funcţie
Funcția dispozitivului de extragere a coapsei este aducție (apropiere laterală a corpului) în articulatia soldului. De asemenea, susține mușchiul crestat în timpul rotație externă.
