Ligamente rupte genunchi - Exercițiul 2

Mobilizarea în lanț deschis: Așezați-vă pe un scaun și așezați-i pe cei afectați picior pe un obiect rulant (mingea Pezzi, sticla, găleată). Trageți călcâiul spre fese și apoi întindeți articulatia genunchiului complet din nou. Repetați această mișcare de 20 de ori cu 3 pase. Continuați cu următorul exercițiu.