Tensiunea musculară abdominală

Sinonime Distensie musculară abdominală Termenul „tulpină musculară abdominală” (termen tehnic: distensie) se referă la procesul de întindere musculară dincolo de nivelul fiziologic. De obicei, fibrele individuale nu sunt deteriorate pe termen lung atunci când mușchiul abdominal este tras. Introducere Tulpinile sunt printre cele mai frecvente leziuni sportive. Aproape fiecare persoană care a făcut ... Află mai multe

Simptome | Tensiunea musculară abdominală

Simptome Durerea bruscă, asemănătoare crampelor, neplăcută în zona abdominală este unul dintre simptomele tipice ale tensiunii musculare abdominale. În plus, formele severe de tensiune musculară abdominală pot duce la sângerări locale într-unul sau mai mulți mușchi abdominali. În cursul acestor sângerări, se dezvoltă vânătăi (hematoame) care nu sunt întotdeauna vizibile din exterior. ... Află mai multe

Prevenire (Prevenire) Tensiunea musculară abdominală

Prevenire (Prevenire) Apariția unei tulpini musculare abdominale poate fi prevenită în majoritatea cazurilor prin măsuri simple. Din acest motiv, persoanele care fac o mulțime de sporturi ar trebui să rețină urgent că fiecare sesiune de antrenament trebuie să înceapă cu o încălzire ușoară. Doar prin încălzirea țintită și pre-întinderea mușchilor pot fi ... Află mai multe

Prognoza | Tensiunea musculară abdominală

Prognoză Un mușchi abdominal tras de obicei se vindecă complet într-o perioadă de una până la două săptămâni. Dacă tratamentul adecvat este inițiat imediat după apariția primelor simptome (măsuri de prim ajutor; regula PECH), pacienții afectați simt o ușurare semnificativă a durerii la scurt timp după evenimentul traumatic. Deși simptomele tipice ale unei tulpini musculare abdominale ... Află mai multe

Încălzire

Sinonime antrenament de încălzire, program de încălzire, încălzire, încălzire musculară, întindere, întindere, spargere, încălzire etc. Engleză: încălzire, încălzire Introducere Este imposibil să ne imaginăm antrenament modern fără încălzire . Încălzirea este adesea echivalată cu exerciții de întindere, dar acestea sunt doar o parte a încălzirii. O încălzire vizată este despre creșterea temperaturii corpului la aproximativ 38 - 38.5 ... Află mai multe

Cât timp este timpul de încălzire? | Încălzire

Cât timp este timpul de încălzire? Întrebarea privind durata unui program de încălzire este, de asemenea, individuală și specifică sportului. Sporturile cu mișcări rapide necesită mai mult efort decât mișcări mai lente. Același lucru este valabil și pentru domeniul de coordonare. Sportivii mai tineri au avantajul că întregul sistem musculo-scheletic atinge temperatura de funcționare mai repede decât sportivii mai în vârstă. ... Află mai multe