mușchii pectorali

Antrenamentul unui grup muscular este întotdeauna derivat din direcția anatomică de mișcare a mușchilor. Musculatura toracică este pentru: În consecință, antrenamentul toracic este întotdeauna o variație a uneia dintre direcțiile de mișcare mai sus menționate a articulației umărului (Articulatio humeri). În cele mai multe cazuri, exercițiile sunt mișcări de aducție în... Antrenamentul muscular al sânilor

Antrenamentul cu gantere Avantajul antrenamentului cu gantere pentru construirea mușchilor pieptului este că poți face exercițiile acasă cu propriile gantere și te poți mișca liber. Spre deosebire de aceasta, secvența de mișcare este definită cu precizie pe mașini (de exemplu, puteți apăsa greutatea doar într-o singură... Antrenament cu gantere | Antrenamentul muscular al sânilor