Ligamente rupte în genunchi - Exercițiul 4

Genuflexiune. Dintr-o poziție la nivelul șoldului, îndoiți genunchii în timp ce partea superioară a corpului se apleacă drept înainte și vă împinge fesele înapoi. Greutatea nu este pe antepic, ci mai ales pe călcâi. Îndoiți genunchii max. până la 90 ° și apoi reveniți la extensie. Îndoirea ar trebui să fie mai lentă decât întinderea. Faceți 3 ... Află mai multe

Exerciții pentru o leziune a ligamentelor interioare și externe

În leziunile ligamentare, mobilitatea articulației genunchiului este inițial restricționată de tensiunea musculară reflexă, dar mai târziu, poate apărea instabilitate în articulația genunchiului, în special în cazul ligamentelor rupte. Ligamentele rupte netratate cresc riscul uzurii ulterioare a articulației genunchiului - artroză în articulația genunchiului. Odată ce leziunea a avut ... Află mai multe

Benzi - Bandaje | Exerciții pentru o leziune a ligamentelor interioare și externe

Benzi - Bandaje Bandele alge și bandajele sunt adesea utilizate pentru leziunile ligamentare și instabilitățile articulației genunchiului. Se face distincția între stabilizarea benzii clasice și kinesiotape, care restricționează cu greu mobilitatea articulației lipite. Banda clasică poate imobiliza articulația și poate servi ca atelă. Kinesiotape poate avea funcții diferite. Acolo … Află mai multe

Rezumat | Exerciții pentru o leziune a ligamentelor interioare și externe

Rezumat Leziunile ligamentului interior și exterior ale genunchiului sunt foarte frecvente. Există dureri pe partea afectată a genunchiului, umflături, înroșire și încălzire, precum și restricții dureroase de mișcare. Mai târziu, poate apărea instabilitate în articulația genunchiului, mai ales în cazul ligamentelor rupte, deoarece propriocepția, precum și ... Află mai multe

Genunchiul trupei interioare

Sinonime Ligament colateral medial, Ligament colateral tibial, Ligament colateral intern, Ligament intern al genunchiului, ligament colateral medial (MCL) Informații generale Ligamentul intern al genunchiului se mai numește ligament colateral medial. Conectează osul coapsei („femur”) cu osul tibiei („tibia”). Este omologul central al ligamentului colateral exterior, care conectează ... Află mai multe

Întinderea excesivă a benzii interioare | Genunchiul trupei interioare

Întinderea excesivă a benzii interioare Întinderea excesivă a ligamentului interior al genunchiului este echivalentă cu o încordare. Întinderea excesivă a ligamentelor interioare și externe este din ce în ce mai frecventă în medicina sportivă, în special în rândul schiorilor și fotbaliștilor, dar și în rândul altor sportivi. O flambare sau o luxație a genunchiului poate fi cauza, dar mai ales o ... Află mai multe