Exerciții cu Theraband | Exerciții cu TEP la genunchi
Exerciții cu Theraband 1) Consolidare Pentru acest exercițiu Theraband este atașat la nivelul șoldului (de exemplu, la un mâner al ușii). Stați lângă ușă și atașați celălalt capăt al Theraband la piciorul exterior. Stai drept și în poziție verticală, cu picioarele la lățimea umerilor. Acum mutați piciorul exterior lateral, în sus împotriva ... Exerciții cu Theraband | Exerciții cu TEP la genunchi