Jogging în timpul iernii: sfaturi pentru un stil de alergare sănătos în sezonul rece

Ar trebui ca pantofii de alergare să rămână mai degrabă în dulap la temperaturi scăzute de iarnă? Nu - În ciuda temperaturilor sub zero, jogging-ul nu trebuie anulat. Dacă sunt luate în considerare unele caracteristici speciale, corpul mulțumește un antrenament regulat de alergare în timpul iernii, cu o stare mai bună, sănătate și greutate constantă. Deci poți și ... Află mai multe