Rotație externă

Introducere O rotație se referă întotdeauna la o mișcare de rotație a unei părți a corpului. Aceasta are loc în jurul unui așa-numit centru de rotație, care este format din centrul articulației. În cazul unei rotații externe, mișcarea de rotație se efectuează din față spre exterior. Acest lucru este în contrast cu rotația internă, ... Află mai multe

Mișcare în articulația gleznei | Rotație externă

Mișcarea articulației gleznei Piciorul poate fi întors spre exterior, dar nu există o denumire explicită pentru această mișcare. Mai degrabă, este o mișcare compusă. Piciorul are doar două axe de mișcare. Îndoirea și întinderea sunt posibile prin articulația gleznei superioare (OSG), în timp ce pronația și supinația sunt mișcări ale părții inferioare ... Află mai multe

Forme de mișcare

Sinonime direcții de mișcare, răpire, aducție, anteversie, retroversie, flexie, extensie Introducere Direcțiile / dimensiunile mișcării extremităților în articulații sunt adesea discutate în mod controversat în rândul persoanelor care practică greutatea. Acest lucru se datorează faptului că exercițiile individuale de antrenament de forță pot fi un amestec de mai multe direcții de mișcare (presă pe bancă, picior ... Află mai multe

Întărirea și întinderea | Mușchiul adductor lung (M. adductor longus)

Întărirea și întinderea Există două moduri de a întinde interiorul coapsei și, astfel, mușchiul adductor lung. Sportivul stă cu aproximativ dublul lățimii umerilor (treapta de straddle) și vârfurile picioarelor îndreptate înainte. Greutatea corporală este acum deplasată într-o parte, astfel încât piciorul din lateral ... Află mai multe

Tulpina ligamentelor în genunchi

Intinderea ligamentului (sin. Tulpina ligamentului) a genunchiului este cauzată de o mișcare violentă a articulației genunchiului dincolo de întinderea normală și poate afecta atât ligamentul interior, cât și exterior. Este una dintre cele mai frecvente leziuni sportive și poate fi cauzată, de exemplu, de o mișcare bruscă de rotație a genunchiului. ... Află mai multe