Antrenament de anduranță acasă

Introducere Rezistența este rezistența organismului fizic la oboseală în timpul efortului prelungit și este una dintre abilitățile motorii de bază. Scopul antrenamentului de anduranță este de a crește rezistența, care poate avea un efect pozitiv asupra sănătății, cum ar fi sistemul cardiovascular. Scopul este de a prelungi perioada în care corpul ... Află mai multe

Cum ardeți grăsimi suplimentare? | Antrenament de anduranță acasă

Cum ardeți grăsimi suplimentare? O cantitate deosebit de mare de grăsime este arsă în timpul unui antrenament de anduranță, arderea grăsimilor începe din primul minut al antrenamentului. Pentru a crește și mai mult acest lucru, se recomandă combinarea antrenamentului de anduranță cu antrenamentul pe intervale. Procedând astfel, vârfurile sunt integrate în antrenamentul de rezistență care ... Află mai multe

Sporturi de anduranță acasă

Sportul de anduranță este unul dintre cele mai răspândite sporturi din Germania. Oameni de toate vârstele merg la alergare, mers pe jos, înot, ciclism, patinaj în linie, schi fond, drumeții și alpinism. Sportul de anduranță a fost întotdeauna un sport care se practică în principal în aer curat, sau cel puțin în sălile și încăperile proiectate pentru acesta. Sporturile de anduranță ... Află mai multe

Echipament pentru exerciții la domiciliu Sporturi de anduranță acasă

Echipament de exerciții la domiciliu Pentru sporturile de anduranță din proprii patru pereți, aveți nevoie de anumite ajutoare, care nu sunt întotdeauna ieftine și necesită adesea mult spațiu. Mai ales diferitele ergometre (bicicletă, bandă de alergat sau canotaj) sunt foarte scumpe și ocupă mult spațiu. Cei care nu își pot sau nu vor să-și permită ... Află mai multe

Cele mai recente tendințe Sporturi de anduranță acasă

Cele mai recente tendințe Cele mai recente tendințe în sporturile de anduranță acasă sunt leagănul cu trambulină și joggingul cu trambulina. Acest nou sport este foarte ușor la articulații și relativ ieftin și economisește spațiu în comparație cu echipamentul obișnuit de antrenament pentru acasă. Tot ce aveți nevoie este o mini trambulină cu un stâlp de care să vă țineți și ... Află mai multe