Stare: funcție, sarcini, rol și boli

Starea nu este aceeași cu rezistența, aceasta face parte din condiție. Condiția înseamnă starea fizică a unei persoane, adică capacitatea de a performa la un nivel înalt pentru o perioadă cât mai lungă posibil. Antrenarea condiționării poate crește performanța. Care este starea? Starea nu este aceeași cu rezistența, ... Află mai multe

Conceptul metodologic al DHB

Ce constituie un bun concept metodologic? Jocul poate fi învățat doar jucând. Acest principiu este fundamental pentru educarea copiilor. Caracteristicile tehnice individuale, cum ar fi o bună putere de aruncare etc. nu fac încă dreptate caracteristicilor situaționale ale handbalului. Copiii și tinerii trebuie să interacționeze cu colegii jucători într-un joc în continuă schimbare ... Află mai multe

Program de exerciții pentru cancerul de sân

Exercițiul este bun pentru tine! Cu toate acestea, cancerul compromite grav condiția fizică. Este important să luați programul de exerciții încet și să nu fiți prea zeloși. Următorul este un program de exerciții pentru pacienții cu cancer mamar. Rezistență Antrenamentul de rezistență este eficient și ușor de implementat. Prin urmare, joacă un rol important în reabilitarea pacienților cu cancer - ... Află mai multe

Condiție

Sinonime Abilități condiționale Germană: Condiție Introducere Termenul condiție este adesea folosit incorect în viața de zi cu zi ca sinonim pentru rezistență. Cu toate acestea, acesta este doar un subcâmp al condiției. Din traducerea latină, condiția este înțeleasă ca „condiție”. Aplicat sportului ca abilitate de a realiza realizări atletice. Pe lângă rezistența deja ... Află mai multe

Stare de construire | Condiție

Condiție de acumulare În general vorbind, fitness-ul se acumulează atunci când se practică un anumit tip de sport sau a fost efectuat în mod regulat și pe o anumită perioadă de timp. Sporturile pe distanțe lungi, cum ar fi alergarea, înotul, schiul fond, mersul pe jos sau patinajul în linie sunt ideale pentru construirea stării fizice. Adesea greșeala se face în fitness ... Află mai multe

Creați un plan de formare | Condiție

Creați un plan de antrenament Acest exemplu arată cât de variat poate fi un plan de antrenament pentru un antrenament de fitness. În plus, există unități de antrenament cu exerciții de coordonare și antrenament de mobilitate, precum și sprinturi și antrenamente de circuit. Dacă planul de trei săptămâni exemplar este extins cu acest lucru, puteți dezvolta o bază solidă pentru fitness-ul dvs. ... Află mai multe

Ce este antrenamentul de fitness? | Condiție

Ce este antrenamentul de fitness? Antrenamentul de fitness este o formă de antrenament care are ca scop antrenarea și îmbunătățirea performanței fizice generale. Spre deosebire de alte forme de antrenament, antrenamentul de rezistență tratează, prin urmare, mai multe conținuturi diferite, iar aceste conținuturi sunt esențiale pentru un antrenament de anduranță de succes. Condiția este compusă din forță, viteză, rezistență și mobilitate. Condiționare ... Află mai multe

Forme mixte ale stării: | Condiție

Forme mixte ale stării: rezistența la forță ca abilitatea de a efectua o mișcare cu un scop mai mare de 25 de repetări în antrenamentul cu greutăți. Seturile de antrenament cu 100 de repetări și mai multe nu sunt neobișnuite. Cu toate acestea, accentul principal se pune pe forță. Forța de rezistență este definită ca abilitatea de a menține performanța de rezistență cu o creștere musculară ... Află mai multe

Starea în sportul de joc | Condiție

Starea în sportul de joc Jocul de tenis este variabil în ceea ce privește durata jocului. Sarcinile mai mari de 1:30 sunt destul de fezabile. Prin urmare, sportivul trebuie să aibă capacitatea de a efectua performanțe de anduranță pe termen lung. Deoarece cursul jocului se caracterizează prin starturi scurte și rapide, totuși, condiția fizică ... Află mai multe

Puterea (ca abilitate condiționată)

Capacitatea condițională a forței poate fi împărțită în 4 posibilități: Structura didactică (scopul antrenamentului determină structura antrenamentului) Defalcarea metodologică (metodele de antrenament aplicate determină defalcarea) Structura conținutului (determinarea structurată a conținutului antrenamentului / aspecte anatomice, fiziologice și fizice) Structura organizațională (defalcarea pe forme de organizare) Structura biomecanică a definițiilor operaționale ale forței: Nominal ... Află mai multe

Puterea reactivă | Puterea (ca abilitate condiționată)

Puterea reactivă Forța reactivă (capacitatea de tensiune reactivă a mușchilor) este definită ca fiind forța necesară pentru a produce cel mai mare impact posibil în așa-numitul ciclu de întindere și scurtare. Ciclul de întindere-scurtare descrie faza scurtă dintre lucrarea concentrică și cea excentrică. Tipuri de fibre musculare: fibre FT (Fast Twitch Fibers) = rapid, ușor obosit ... Află mai multe