Antrenament la spate - acasă sau în studio, așa puteți face!

Antrenamentul din spate devine din ce în ce mai important în timpul nostru, în care durerile de spate au devenit o plângere populară. Cu toate acestea, în comparație cu alte grupe musculare, spatele este adesea neglijat în timpul antrenamentului. Antrenamentul la spate este foarte important pentru sănătate și fitness - nu numai pentru aspectul sau activitățile noastre sportive, ci și pentru ... Află mai multe

Antrenamentul din spate pe dispozitiv - care sunt potrivite? | Antrenament la spate - acasă sau în studio, așa puteți face!

Antrenamentul din spate pe dispozitiv - care sunt potrivite? Antrenamentul la spate poate fi făcut de oricine și de pretutindeni - practic nu este necesar echipament suplimentar. Cu toate acestea, există acum o serie de așa-numiți antrenori din spate care intensifică antrenamentul. Antrenorul clasic pentru spate este un echipament mare, multifuncțional, de echipament de exerciții care vizează în primul rând ... Află mai multe

Structurarea și planificarea antrenamentului înapoi - Plan de instruire Antrenament la spate - acasă sau în studio, așa puteți face!

Structurarea și planificarea antrenamentului pentru spate - Plan de antrenament Pentru a crea un plan de antrenament pentru antrenamentul pentru spate, trebuie mai întâi să fie definit obiectivul antrenamentului. Acesta este modul în care planul de antrenament pentru antrenamentul spatelui ca parte a reabilitării diferă de antrenamentul preventiv al spatelui în ceea ce privește intensitatea și frecvența. În ambele cazuri, este important ... Află mai multe

Construirea musculară - cum funcționează, ce trebuie să iau în considerare? | Antrenament la spate - acasă sau în studio, așa puteți face!

Construirea musculară - cum funcționează, ce trebuie să iau în considerare? Construcția musculară sau, în termeni tehnici, antrenamentul hipertensiunii arteriale, este orice antrenament care duce la creșterea dimensiunii musculare. Scopul este de a crește circumferința mușchiului prin creșterea grosimii fibrelor musculare individuale. Pentru a atinge acest obiectiv, unii ... Află mai multe

Antrenament la spate în timpul sarcinii | Antrenament la spate - acasă sau în studio, așa puteți face!

Antrenamentul la spate în timpul sarcinii Multe femei însărcinate sunt incerte: am voie să fac sport în timpul sarcinii, la ce trebuie să fiu atent și ce ar trebui să evit? Practic, femeia însărcinată ar trebui să se simtă confortabilă cu tot ceea ce face și să nu se supraexerce. Atunci nu este nimic care să împiedice sportul, mai ales antrenamentul la spate. ... Află mai multe

Fizioterapie în timpul unui impuls de creștere

Creșterile de creștere sunt importante pentru dezvoltarea unui copil. În primii ani de viață și până la adolescență, organismul copilului se schimbă foarte repede în etape. Creșterea poate avea loc atât la nivel fizic, cât și psihologic. Numai în primele 14 luni de viață, se disting 8 puseuri de creștere, care sunt importante ... Află mai multe

Homeopatie | Fizioterapie în timpul unui impuls de creștere

Homeopatia Homeopatia este un remediu blând pentru combaterea durerilor de creștere sau a neliniștii fără a recurge direct la medicamente chimice. În special pentru bebeluși și copii mici, globulisul poate fi, prin urmare, un sprijin recunoscător. Luarea preparatelor trebuie totuși clarificată și instruită de un specialist. Cu copiii mai mari, care suferă de dureri de creștere, globulul este un ... Află mai multe

Dureri de cap / migrenă | Fizioterapie în timpul unui impuls de creștere

Dureri de cap / migrenă Modificări ale sistemului osos și ale posturii pot provoca dureri de cap tensionate în timpul unui impuls de creștere. Schimbarea posturii poate provoca tensiune în zona umărului-gâtului, ceea ce poate duce la dureri de cap. Poziția articulară a vertebrelor cervicale superioare și a articulației temporomandibulare se poate schimba, de asemenea, în timpul apariției creșterii și poate duce la dureri de cap. ... Află mai multe

Malpoziții | Fizioterapie pentru copii cu tensiune pe umeri și gât

Malpoziții În special din cauza creșterii încă incomplete, copiii pot dezvolta adesea posturi proaste. Stând în fața computerului pentru perioade lungi de timp sau o postură greșită de ședere la școală, în timpul temelor și în general, o poziție de ședere nefavorabilă duce adesea la tensiune musculară și scurtare. Acest lucru poate fi explicat prin faptul că ... Află mai multe

Rezumat | Fizioterapie pentru copii cu tensiune pe umeri și gât

Rezumat Fizioterapia este de obicei tratamentul la alegere pentru copiii cu tensiune a umărului și gâtului. Deoarece nu sunt necesare operații de obicei și tensiunea este rezultatul unei posturi slabe, lipsei de exerciții fizice sau niveluri crescute de stres, fizioterapia oferă o gamă largă de tratamente care pot fi adaptate individual vârstei copiilor ... Află mai multe

Fizioterapie pentru sindromul umăr-braț

În sindromul umăr-braț, fizioterapia își propune să combată cauza problemei și să atenueze simptomele pacientului. Deoarece cauzele pot fi de natură foarte diferită, forma terapiei alese poate varia de la pacient la pacient. Tehnicile utilizate includ masaje, pentru relaxarea grupelor musculare tensionate în zona umerilor și gâtului, frig, căldură ... Află mai multe