„Stretch Tractus Iliotibialis” În timp ce stați în picioare, așezați un picior lateral în fața celuilalt. Înclinați partea superioară a corpului spre partea laterală a piciorului din spate, astfel încât să simțiți o atracție pe exteriorul piciorului / șoldului din spate. Țineți această poziție timp de 10 secunde și apoi schimbați picioarele. Înapoi la articolul Exerciții ... Exerciții de fizioterapie pentru șold Exercițiul 7
Introducere Pe lângă o dietă sănătoasă și echilibrată, sportul și exercițiile fizice regulate sunt considerate puncte cheie pentru îmbunătățirea stării de sănătate. Dar este adevărat acest lucru în orice caz? Ce trebuie să țină cont de pacienții care au anumite condiții preexistente atunci când fac sport? Ar trebui să se angajeze deloc în sport? Acest text este destinat ... Sport cu artroză
Ce sporturi sunt ieftine? Desigur, activitatea sportivă nu ar trebui să înrăutățească daunele articulare deja existente, astfel încât alegerea sportului potrivit pentru osteoartrita este crucială. În caz de îndoială, un chirurg ortoped poate oferi informații mai detaliate și sfaturi despre cum să alegeți. În general, pacienților care suferă de osteoartrită li se recomandă să facă mișcare uniform fără ... Ce sporturi sunt ieftine? | Sport cu artroză
Sporturi pentru artroza genunchiului În cazul artrozei genunchiului cunoscute, ca și în alte forme de artroză din jumătatea inferioară a corpului, normalizarea greutății este principalul obiectiv pentru conținerea bolii. După cum sa menționat deja la început, ciclismul și înotul sunt recomandate, de exemplu! De asemenea, ar trebui să întrebați despre sporturile speciale la genunchi ... Sporturi pentru artroza genunchiului Sport cu artroză
Sportul pentru artroză în umăr Sportul pentru artroză în umăr implică în mod natural secvențe de mișcare complet diferite de cele prezentate deja. Cel mai eficient exercițiu de întărire și relaxare pentru pacienții cu artroză a umărului este - pe cât de banal ar părea - pur și simplu se leagănă înainte și înapoi. Cercurile complete ale brațelor sunt la fel de potrivite ca ... Sport pentru artroză în umăr | Sport cu artroză
Sportul pentru artroza coloanei La fel ca în cazul altor tipuri de osteoartrita, sportul pentru osteoartrita coloanei vertebrale ar trebui să includă și antrenamentele de bază din înot, drumeții sau ciclism descrise mai sus. Tenisii perfecti, cu suspensie bună, sunt importanți. Căptușeala incorectă sau chiar lipsă nu este numai rea pentru genunchi și articulația șoldului datorită creșterii ... Sporturi pentru artroza coloanei vertebrale | Sport cu artroză
Ajutor la mobbing Deși mobbing-ul este încă un subiect tabu în societate, există tot mai multe oportunități de a căuta ajutor. Deoarece este foarte dificil să te aperi singur de chinuitorii tăi, ar trebui să cauți aliați. Asta înseamnă prieteni, familie, cunoscuți, profesori sau superiori. Colegii de clasă sau personalul pot oferi, de asemenea, ... Ajutor la mobbing | Mobbing
Introducere Mobbing este termenul folosit pentru a descrie comportamentul în care copiii și adulții sunt supuși hărțuirii psihologice și uneori fizice la locul de muncă sau la școală. S-ar putea numi și psihoteror. Cu toate acestea, nu orice cuvânt sau tachinare neplăcută este hărțuire. Mobbingul este o umilință severă care durează luni întregi. Se vorbește despre direct ... Intimidarea
Victime de mobbing Teoretic, aproape toată lumea poate deveni victimă a unui atac de mobbing. Cu toate acestea, un anumit tipar apare atunci când se compară victimele mobbing. Mulți sunt mai sensibili și mai delicate decât oamenii din jurul lor. Aceștia reacționează mai repede la situații jignitoare și radiază o anumită teamă și nesiguranță, pe care colegii de clasă sau angajații le observă deseori rapid. ... Victimele mobbing | Mobbing
Mobbing la locul de muncă Mobbing la locul de muncă poate avea loc la toate nivelurile. Cu toate acestea, în cazul agresiunii, una dintre persoane este întotdeauna victima, care este inferioară celeilalte sau altei persoane. Acest lucru poate fi fizic și / sau psihologic. Deosebit de dificil cu hărțuirea în rândul adulților este că victimele hărțuirii de obicei ... Mobbing la locul de muncă | Mobbing
Mobbing-ul la școală Mobbing-ul nu se oprește la școală și chiar la școala elementară. De multe ori izolarea socială începe chiar și în timpul grădiniței și la locul de joacă. Mai ales atunci când copiii sunt expuși la stres psihologic enorm la o vârstă fragedă, aceasta poate duce la tulburări psihologice și chiar fizice considerabile. Problemele de creștere și pierderea severă în greutate sunt ... Mobbing la școală | Mobbing
Care pot fi consecințele pe termen lung ale agresiunii? Scopul hărțuirii este de a exclude, umili și demoraliza în mod sistematic victima pentru a fi mai bine ca individ sau ca grup. Pentru victimă, aceasta înseamnă atacuri continue împotriva stimei de sine și izolare socială totală la locul agresării. Persoana devine ... Care pot fi consecințele pe termen lung ale agresiunii? | Mobbing
