Tipuri de frică de zbor | Frică de zbor

Tipuri de frică de zbor

  • Teama ușor-medie pronunțată de zbor Oamenii se simt incomod în aeronavă și în timpul zborului. Cu toate acestea, simptomele menționate mai sus apar doar foarte rar și / sau într-o formă foarte slăbită.
  • Frică pronunțată de zbor Înainte și în timpul zborului, persoanele afectate prezintă mai multe dintre simptomele menționate mai sus pe lângă sentimentul de disconfort. De asemenea, sunt afectați de frica lor cu ceva timp înainte de zbor. Dorința de a „nu merge” în zbor poate apărea și la persoanele afectate. De obicei, persoanele afectate călătoresc în compania unor persoane apropiate.

Cauzele fricii de zbor

Dezvoltarea unei frici de care zboară este multifactorial, adică poate fi explicat printr-o varietate de factori. Majoritatea persoanelor afectate dezvoltă doar o teamă de care zboară în cursul vieții lor. Acest lucru apare adesea ca o consecință a unui eveniment formativ care este legat de zbor / aeronavă.

Chiar și persoanele care nu suferă inițial de o teamă de care zboară, dar care stau încordați într-o aeronavă din anumite circumstanțe, dezvoltă simptome asemănătoare panicii în anumite situații (de exemplu, în timpul zborului). De exemplu, defectarea luminii, probleme tehnice în timpul zborului, așa-numitele „găuri de aer” sau o escală bruscă neașteptată pot duce la dezvoltarea unui frică de zbor. De asemenea, schimbarea condițiilor de viață (nașterea unui copil, divorț, pierderea unei persoane apropiate etc.)

poate avea o influență asupra dezvoltării unui frică de zbor. Mai mult, există următoarele explicații posibile pentru dezvoltarea unui frică de zbor: La unii, persoanele afectate de frica de a zbura, s-ar putea găsi în istoria lor o claustrofobie (frica de camere închise) sau o frică de înălțimi (frica de înălțimi „acrofobie”). Aceste temeri și-au schimbat concentrarea și s-au transformat într-o teamă de a zbura printre cei afectați.

Acest termen reprezintă dificultatea oamenilor de a se încredința în alte persoane care se află într-o poziție responsabilă. În contextul fricii de a zbura, este frica de a se încrede pe deplin în abilitățile pilotului. Adesea persoanele în cauză se simt complet „la mila” situației.

Mai ales într-un avion, pare a fi foarte important pentru călător să știe exact ce se întâmplă în timpul zborului. Aceste informații pot fi foarte importante pentru persoanele care sunt în general foarte anxioase. Fiecare persoană abordează inițial necunoscutul cu scepticism și prudență.

Acest lucru se întâmplă și într-un avion. Dacă o persoană intră în avion și nu știe ce se întâmplă exact în timpul zborului, este inițial prudentă, poate chiar anxioasă. Neînțelegerea modului în care avionul este ținut la o altitudine atât de mare se poate transforma într-o teamă de înțeles.

  • Modificări ale simptomelor de anxietate Unele persoane afectate de frica de a zbura au antecedente de claustrofobie (frica de spații închise) sau frica de înălțimi (frica de înălțimi „acrofobie”). Aceste temeri și-au schimbat accentul și s-au transformat într-o teamă de a zbura printre cei afectați.
  • „Sindromul pasagerilor” Acest termen se referă la dificultatea oamenilor de a se încredința în alte persoane care se află într-o poziție responsabilă. În contextul fricii de a zbura, este frica de a se încrede pe deplin în abilitățile pilotului.

    Adesea persoanele în cauză se simt complet „la mila” situației.

  • Lipsa de informații / iluminare În avion, în special, pare deosebit de important pentru călător să știe exact ce se întâmplă în timpul zborului. Aceste informații pot fi foarte importante pentru persoanele care sunt în general foarte anxioase. Fiecare persoană abordează inițial necunoscutul cu scepticism și prudență.

    Acest lucru se întâmplă și într-un avion. Dacă o persoană intră în avion și nu știe ce se întâmplă exact în timpul zborului, este inițial prudentă, poate chiar anxioasă. Neînțelegerea modului în care avionul este ținut la o altitudine atât de mare se poate transforma într-o teamă de înțeles.

În funcție de gradul de frică de zbor, este recomandabil să alegeți o metodă de tratament adecvată.

Dacă frica de a zbura este mai moderată, este recomandabil să învățați relaxare mai întâi tehnici (la fel ca și în cazul altor forme de fobie specifică). Acestea pot fi apoi aplicate de către persoanele în cauză în situații de inducere a fricii. Tehnicile învățate, cum ar fi „Muscul progresiv Relaxare„, Sunt concepute pentru a ajuta la reducerea simptomelor fricii de a zbura în aceste situații și, în același timp, pentru relaxare. Anxietate (adică tensiune) și relaxare sunt contrarii.

În consecință, relaxarea învățată (relaxare musculară progresivă) ar trebui să înlocuiască frica în situația temută. Alternative: Antrenament autogen, antrenament de gestionare a stresului În cazul unei frici pronunțate de zbor, antrenamentul de confruntare este de obicei aplicat ca parte a terapia comportamentală. Confruntarea cu situația de temut poate avea loc atât mental cât și direct în realitate.

În cadrul instruirii de confruntare este posibil ca persoana în cauză să se ocupe direct de cea mai mare frică a sa. În această situație, el / ea află că teama lui este nefondată și că nu se întâmplă niciuna dintre realitățile temute. Terapia de confruntare sa dovedit a fi cea mai eficientă metodă de tratament, deși este, de asemenea, foarte neplăcută pentru persoana în cauză la început.

Terapia comportamentală este adesea plătit de sănătate companiilor de asigurări, dacă severitatea problemei este adecvată. Asistența profesională este disponibilă persoanelor afectate la seminarii speciale care s-au specializat pe teama de a zbura. Prin confruntare directă (mentală și reală) persoana învață cum să manevreze din nou aeronava în mod normal. În timpul seminarului, piloții explică adesea multe detalii despre aeronavă.