Terapie / tratament | Exerciții pentru durerile de spate în timpul sarcinii

Terapie / tratament

Există numeroase abordări terapeutice de tratat dureri de spate în timpul sarcinii. Unele dintre aceste opțiuni sunt enumerate mai jos. 1) Tapen Taping este un mod popular și de succes de a trata dureri de spate în timpul sarcinii.

De obicei așa-numitul Kinesiotape se folosește o bandă elastică de bumbac. Acestea sunt benzi elastice de bumbac care acționează în mod specific asupra grupurilor musculare problematice și promovează sânge circulație acolo, ameliorează tensiunea și susține mușchiul în funcția sa. Kinesiotapes trebuie aplicate întotdeauna de terapeuți experimentați.

2) Masaje Masajele sunt, de asemenea, o modalitate bună de a contracara problemele de spate în timpul sarcină. În general, aproape toate masajele pot fi efectuate în timpul unui normal sarcină.Lucrul important este că te lași masat de un terapeut specializat în sarcină masaje, cine știe modificările anatomice din timpul sarcinii, deoarece masajele din timpul sarcinii au loc diferit decât în ​​mod normal. 3) Căldură și frig De regulă, majoritatea femeilor însărcinate care suferă de probleme de spate sunt ajutate de utilizarea căldurii (de exemplu, o sticlă de apă fierbinte, o pernă de cereale sau relaxare băi).

Acest lucru promovează sânge circulația, care la rândul ei slăbește mușchii și asigură relaxare. Dacă sunt în curs procesele inflamatorii (roșeață, umflături și durere sunt indicatori), frigul poate ajuta la ameliorarea simptomelor. 4) Homeopatie Remediile homeopate pot fi, de asemenea, un bun ajutor împotriva dureri de spate în timpul sarcinii.

Alegerea remediului potrivit ar trebui încredințată unui homeopat cu experiență, deoarece este important să știți când durere este în cel mai rău moment, ce îl declanșează, unde este exact, ce îmbunătățește sau agravează durerea etc. 5) Acupunctura Utilizarea acupuncturii poate fi utilizată în toate fazele sarcinii pentru ameliorarea durere. Prin tine, procesele naturale din corp sunt stimulate.

acupunctura tratamentul funcționează holistic. În "Medicină tradițională chinezească”(TCM) se presupune că toate funcțiile corpului sunt controlate exclusiv de energia vieții Qi și astfel sunt influențate de aceasta chiar și în cazul unei perturbări. 6) De asemenea, sportul gimnastica sarcinii, yoga or Pilates pentru femeile însărcinate sau de înot sunt modalități bune de a rămâne activ în timpul sarcinii și de a preveni dureri de spate și alte probleme.

În articolul Fizioterapie pentru dureri de spate în timpul sarcinii veți găsi informații detaliate despre conținutul fizioterapiei. 2) Masaje Masajele sunt, de asemenea, o modalitate bună de a preveni problemele de spate în timpul sarcinii. În general, aproape toate masajele pot fi efectuate în timpul unei sarcini normale.

Important este că te lași masat de un terapeut specializat în masaje de sarcină și care cunoaște modificările anatomice din timpul sarcinii, deoarece masajele din timpul sarcinii au loc diferit decât în ​​mod normal. 3) Căldură și frig De regulă, majoritatea femeilor însărcinate care suferă de probleme de spate sunt ajutate de utilizarea căldurii (de exemplu, o sticlă de apă fierbinte, o pernă de cereale sau relaxare băi). Acest lucru promovează sânge circulația, care la rândul ei slăbește mușchii și oferă relaxare.

Dacă procesele inflamatorii sunt în curs (roșeața, umflarea și durerea sunt indicatori), frigul poate ajuta la ameliorarea simptomelor. 4) Homeopatie Remediile homeopate pot fi, de asemenea, un bun ajutor împotriva dureri de spate în timpul sarcinii. Alegerea remediului potrivit ar trebui încredințată unui homeopat experimentat, deoarece este important să știm când durerea este cea mai gravă, ce o declanșează, unde este exact, ce îmbunătățește sau agravează durerea etc.

5) Acupunctura Utilizarea acupuncturii poate fi utilizată în toate fazele sarcinii pentru ameliorarea durerii. Prin tine, procesele naturale din corp sunt stimulate. Tratamentul cu acupunctură funcționează holistic.

În "Medicină tradițională chinezească”(TCM) se presupune că toate funcțiile corpului sunt controlate exclusiv de energia vieții Qi și astfel sunt influențate de aceasta chiar și în cazul unei perturbări. 6) De asemenea, sportul gimnastica sarcinii, yoga or Pilates pentru femeile însărcinate sau de înot sunt modalități bune de a rămâne activ în timpul sarcinii și de a preveni durerile de spate și alte probleme. În articolul Fizioterapie pentru spate durere în timpul sarcinii veți găsi informații detaliate despre conținutul fizioterapiei.

3) Căldură și frig De regulă, utilizarea căldurii (de exemplu, o sticlă de apă fierbinte, o pernă cu cereale sau băi de relaxare) ajută majoritatea femeilor însărcinate cu probleme de spate. Aceasta favorizează circulația sângelui, care la rândul său slăbește mușchii și oferă relaxare. Dacă procesele inflamatorii sunt în curs (roșeața, umflarea și durerea sunt indicatori), frigul poate ajuta la ameliorarea simptomelor.

4) Homeopatie Remediile homeopate pot fi, de asemenea, un bun ajutor împotriva spatei durere în timpul sarcinii.Alegerea remediului potrivit ar trebui încredințată unui homeopat experimentat, deoarece este important să știm când durerea este cea mai gravă, ce o declanșează, unde este exact localizată, ce îmbunătățește sau agravează durerea etc. 5) Acupunctura Utilizarea acupuncturii poate fi utilizată în toate fazele sarcinii pentru ameliorarea durerii. Prin tine, procesele naturale din corp sunt stimulate.

Tratamentul cu acupunctură funcționează holistic. În "Medicină tradițională chinezească”(TCM) se presupune că toate funcțiile corpului sunt controlate exclusiv de energia vieții Qi și astfel sunt influențate de aceasta chiar și în cazul unei perturbări. 6) De asemenea, sportul gimnastica sarcinii, yoga or Pilates pentru femeile însărcinate sau de înot sunt modalități bune de a rămâne activ în timpul sarcinii și de a preveni durerile de spate și alte probleme.

În articolul Fizioterapie pentru spate durere în timpul sarcinii veți găsi informații detaliate despre conținutul fizioterapiei. 5) Acupunctura Utilizarea acupuncturii poate fi utilizată în toate fazele sarcinii pentru ameliorarea simptomelor. Prin ea sunt promovate procesele naturale din corp.

Tratamentul cu acupunctură funcționează holistic. În „Medicina tradițională chineză” (TCM) se presupune că toate funcțiile corpului sunt controlate exclusiv de energia vieții Qi și astfel sunt influențate de aceasta chiar și în cazul unei perturbări. 6) Sport De asemenea, gimnastica sarcinii, Yoga sau Pilates pentru femeile gravide sau înotul sunt modalități bune de a rămâne activ în timpul sarcinii și de a preveni durerile de spate și alte probleme.

În articol Fizioterapie pentru durerile de spate în timpul sarcinii veți găsi informații detaliate despre conținutul fizioterapiei. 6) Sport De asemenea, gimnastica sarcinii, Yoga sau Pilates pentru femeile gravide sau înotul sunt modalități bune de a rămâne activ în timpul sarcinii și de a preveni durerile de spate și alte probleme. In articol Fizioterapie pentru durerile de spate în timpul sarcinii veți găsi informații detaliate despre conținutul fizioterapiei. In articol Fizioterapie pentru durerile de spate în timpul sarcinii veți găsi informații detaliate despre conținutul fizioterapiei.