Testul ergometrului măsoară performanța fizică a persoanei testate pe un ergometru de bicicletă sau bandă de alergat sub supravegherea unui medic sportiv. Este folosit pentru a analiza rezistenţă și verificați câteva sănătate parametri.
Indicații (domenii de aplicare)
- Sportivi / sportivi competitivi pentru a evalua limita de performanță și calitatea antrenamentelor anterioare.
- Determinarea limitei de performanță la persoanele care doresc să se întoarcă la sport după o lungă perioadă de inactivitate.
- Determinarea limitei de performanță la persoanele cu boli cardiovasculare care doresc să devină active în sport, de exemplu, după un infarct miocardic (inimă atac).
Procedura
Practic, testul ergometrului este utilizat pentru a verifica performanța și starea de rezistență a persoanei testate.
Măsurate sunt, pe lângă performanța fizică, lactat concentrare, frecvența pulsului și sânge presiune. În plus, se efectuează un ECG sub stres.
Testul clasic al ergometrului, la fel ca o serie de alte proceduri, este utilizat pentru diagnosticul de performanță. Aceste proceduri diferă în ceea ce privește valorile pe care le măsoară, în metodele de măsurare și în acuratețea tehnologiei de măsurare.
Pe de o parte, există Test Conconi în aer liber sau în studioul de testare, în care inimă rata persoanei testate se măsoară în comparație cu viteza sau puterea. Sarcina este crescută încet de către persoana testată însuși și apoi se măsoară pulsul. Acesta este un așa-numit test bricolaj, la fel ca testul HfMax (inimă rata maximă de testare): aici valoarea maximă a impulsului este măsurată după o călătorie coordonată cu bicicleta.
Pe de altă parte, există testul la nivel de teren, care nu are loc în aer liber și în care, pe lângă ritmului cardiac, lactat valorile sunt, de asemenea, măsurate în comparație cu sarcina.
Nu trebuie confundat cu testul ergometrului este spiroergometrie.Aici, cu ajutorul unei măști purtate de persoana testată, gazul respirator este examinat pentru a trage concluzii despre oxigen absorbția, minutul respirator volum (aport de oxigen pe minut), absorbția maximă de oxigen și impulsul de oxigen (alimentarea cu oxigen la un anumit impuls).
Beneficii
Testul ergometrului și celelalte proceduri ale diagnosticarea performanței vă ajută să vă evaluați corect fizicul fitness. În special pregătirea începătorilor sau a persoanelor care reintră după o lungă pauză de antrenament, dar și a sportivilor experimentați și de fapt puternici, tind să se supraestimeze.
Deteriorarea sănătate iar accidentele sunt rezultatul unei judecăți greșite și a suprasolicitării, pe care dvs., ca sportiv responsabil, le puteți preveni cu ajutorul testelor.
Prin diagnosticarea performanței, vă poate fi dezvoltat un program optim, individual de antrenament, cu ajutorul căruia veți deveni rapid capabili și capabili din punct de vedere fizic.
