Terapie
În mod ideal, tratamentul coapsă tulpina ar trebui să înceapă imediat după evenimentul traumatic. Dacă a tras coapsă este prezent, grupul muscular afectat trebuie răcit cât mai repede posibil. Imediat după debutul durere, zona ruptă poate fi tratată cu un pachet de gheață, comprese reci sau spray-uri speciale pentru o perioadă de aproximativ cincisprezece până la douăzeci de minute.
Cu toate acestea, pacienții afectați trebuie să se asigure că lichidul de răcire nu se aplică niciodată direct pe suprafața pielii. Cel mai bun mod de răcire este să înfășurați lichidul de răcire într-un prosop subțire. Poate fi așezat apoi pe zona ruptă.
În plus, activitatea sportivă trebuie oprită imediat după apariția simptomelor. În cazul unui coapsă tulpina, mușchii corespunzători se vor umfla de obicei pe măsură ce tulpina progresează. Cu toate acestea, acest fenomen poate fi evitat prin ridicarea părții afectate a corpului.
În plus, umflăturile existente pot dispărea mai rapid prin ridicarea celor afectați picior.În plus, tulpina coapsei poate fi tratat prin aplicarea de unguente sportive speciale. În plus, dacă este necesar, se poate aplica un bandaj sau bandaj elastic. Cu toate acestea, trebuie să se acorde atenție asigurării faptului că sânge circulația nu este întreruptă prin aplicarea bandajului prea strâns.
În plus, după o tulpina coapsei, pacienții trebuie să oprească toate activitățile sportive pentru o perioadă de aproximativ o săptămână. De îndată ce reclamațiile au dispărut complet, exercițiile ușoare pot fi reluate. Un tratament medical al coapsei trase nu este de obicei necesar. Cu toate acestea, dacă durere persistă o perioadă mai lungă de timp, se recomandă consultarea unui medic și excluderea daunelor mai grave.
Progresie / Predicție
Cursul unui tulpina coapsei depinde în principal de cât de gravă este vătămarea și de cât de mult fibrele musculare au fost suprasolicitate. În funcție de severitatea tulpinii coapsei, durează aproximativ două până la trei săptămâni până când tulpina se vindecă complet. Cu toate acestea, cu măsurile adecvate de tratament, timpul de vindecare al tulpinii coapsei poate fi influențat pozitiv și, astfel, semnificativ scurtat.
De obicei nu este de așteptat deteriorarea consecințelor după o simplă tulpină a coapsei. Dezvoltarea coapsei trase poate fi prevenită prin mijloace simple. În acest context, trebuie remarcat faptul că orice activitate sportivă trebuie începută cu un program de încălzire ușoară.
În acest fel, mușchii sunt efectiv încălziți și pregătiți pentru sesiunea sportivă ulterioară. Tulpinile coapsei apar, de asemenea, în mod frecvent în condiții de vreme rece. Pentru a preveni acest fenomen, ar trebui acordată o mare importanță unei încălziri cuprinzătoare înainte de antrenamentul propriu-zis.
În zilele reci, cel puțin 15 minute ar trebui să fie planificate pentru încălzire. Deși riscul de a dezvolta o tulpină a coapsei este mult mai mare pe vreme rece, nu se poate presupune că antrenamentul extins de încălzire nu este necesar în condiții de vreme caldă. Deși o temperatură ambiantă mai ridicată reduce riscul legat de frig de a dezvolta o tulpină a coapsei, organismul pierde mult lichid și electroliți, mai ales pe vreme caldă.
Această pierdere de lichid și electroliți la rândul său, crește probabilitatea apariției unei tulpini a coapsei. Din acest motiv, o alimentare regulată cu apă și electroliți poate preveni, de asemenea, o tulpină a coapsei. În plus, echipamentul potrivit poate ajuta la prevenirea eficientă a tensionării coapsei. Mai presus de toate, încălțămintea potrivită joacă un rol decisiv în acest context.
