Terapia pentru inflamația tendonului bicepsului

Bicepsul nostru muscular brahii este un mușchi important pentru extremitatea noastră superioară. Are două capete, unul lung și unul scurt (Caput longum et breve), care sunt atașate diferit de omoplat. Funcția sa este de a muta antebrațul, deci îndoaie cotul și transformă mâna în supinație poziție (toate părțile).

Fizioterapie

În tratamentul fizioterapeutic al tendonul bicepsului inflamație, este important să începeți cu exerciții numai după faza inflamatorie acută. În timp ce tendonul este puternic inflamat, acesta trebuie sprijinit în procesul de vindecare prin aplicarea de unguente, reci sau blânde, nedureroase masaj apucături. O terapie mai intensivă poate urma în cele ce urmează.

Menținerea funcției articulației umărului și cotului este centrul fizioterapiei în cazul tendonul bicepsului inflamaţie. Un model de mișcare fiziologică a omoplat este, de asemenea, important pentru funcția umărului și, astfel, pentru protecția tendonul bicepsului. Degenerarea (schimbarea structurală) a tendonului trebuie prevenită prin antrenament care stimulează metabolismul, dar și prin tehnici terapeutice pasive, cum ar fi fricțiunea, tehnicile fasciale și masaj.

Întindere este la fel de mult o parte a terapiei ca întărirea țintită și adaptată a bicepsului, a mușchilor rămași superiori ai brațului și a manșetă rotativă. În funcție de cauză, pot fi utilizate tehnici de mobilizare pentru umăr (de exemplu, terapie manuală). Dezechilibre musculare ar trebui să fie compensat.

De asemenea, este important să învățați pacientul un model de mișcare fiziologică (de exemplu, în timpul sportului) pentru a preveni reîncărcarea după vindecare. De asemenea, importanța regenerării și întreruperea antrenamentului (în special în caz de durere!) trebuie sugerat pacientului.

Exerciții

Exerciții care sunt utile în cazul inflamația tendonului bicepsului sunt exerciții pentru întărirea centură scapulară. Prin coordonarea mișcării omoplat și brațul superior, bicepsul poate fi ușurat. Dacă există o etanșeitate la umăr, acest lucru poate fi îmbunătățit prin antrenamentul țintit al manșetă rotativă.

1) Rotație externă: Cotul este îndoit nouăzeci de grade și stă ferm împotriva piept pe parcursul întregului exercițiu. Acum pacientul apucă theraband cu brațul sănătos și îl ține ferm, cu partea afectată trage Theraband spre exterior, astfel încât antebrațul se mișcă în jurul corpului ca un indicator. Acest exercițiu întărește rotatoarele exterioare ale umărului.

2) „Exercițiu de tir cu arcul”: aici pacientul stă în poziție verticală. Ambele brațe sunt ridicate la aproximativ 90 ° în fața corpului și întinse. Brațul sănătos ține theraband.

Brațul afectat trage acum înapoi, ca și când ai vrea să tensionezi tendonul unei arcade, cotul rămâne întotdeauna la înălțimea brațului întins, corpul superior se poate roti ușor, omoplații se contractă. Tensiunea se menține pe scurt, apoi se eliberează din nou. Ambele exerciții pot fi efectuate de 12-15 ori în 3-4 seturi.

O pauză de 30-60 de secunde trebuie observată între seturi. Există o varietate de alte exerciții. Exercițiul trebuie adaptat la vindecarea ranilor starea tendonului și cerințele la care pacientul este expus în viața de zi cu zi. Pentru a asigura o terapie de succes, pacientul trebuie să efectueze singur exercițiile acasă după finalizarea fizioterapiei. Mai multe exerciții pot fi găsite în articole:

  • Exerciții pentru inflamația tendonului bicepsului
  • Exerciții pentru manșeta rotatorilor
  • Exerciții de împingere a umărului