Terapie
Terapia de mâini reci depinde de declanșator sau de boala de bază. O schimbare a stilului de viață se poate îmbunătăți mâini reci. Încercați să evitați stimulente precum țigările și alcoolul.
De asemenea, asigurați-vă că faceți suficient exercițiu și o sănătate dietă. Asigurați-vă că dormiți bine, pentru că, dacă sunteți obosit, veți îngheța. Și încearcă să eviți stresul.
Rareori sunt factorii declanșatori ai bolii la fel de clar în prim plan ca în Sindromul Raynaud. Deoarece în această boală, scopul principal al terapiei este evitarea stimulului rece care poate declanșa mâini reci. În cazul în care inimă probleme sau tulburări metabolice, cum ar fi hipotiroidism, accentul se pune pe măsuri de tratament direcționate, de obicei sub formă de medicamente.
În cazul în care arterioscleroză, este important să începeți terapia în timp ce boala este încă în curs de dezvoltare. In timpul sânge test, așa-numitul LDL este măsurat, care este adesea denumit rău colesterolului. Acest lucru este necesar pentru a determina dacă pacientul are o LDL valoare.
Se poate asigura atât de devreme, că se combate factorii de risc bine cunoscuți. De exemplu, un conținut scăzut de grăsimi dietă ar trebui urmată, ar trebui făcută mai multă activitate fizică și fumat ar trebui evitată. În cazul calcificărilor existente, sânge anticoagulante (ASS, Clopidogrel sau similar) pot fi utilizate pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge.
Dacă medicamentul este responsabil pentru mâinile reci, consultați-vă medicul! Împreună cu dumneavoastră, el va cântări efectele pozitive ale medicamentului împotriva efectelor negative și, dacă este necesar, va prescrie un medicament nou sau va reduce doza de medicament curent. În plus, în special în anotimpurile mai reci, se recomandă o protecție termică adecvată sub formă de îmbrăcăminte groasă, uscată și caldă pentru a împiedica răcirea mâinilor și a corpului.
profilaxie
Există o serie de moduri de a da mâinilor reci alunecarea, care poate fi ușor încorporată în viața de zi cu zi. Îmbrăcați-vă suficient de cald la temperaturi mai reci. Încercați să acoperiți întregul corp cu îmbrăcăminte, de exemplu cu o haină lungă sau șosete până la genunchi.
Evitați în special îmbrăcămintea umedă. Acest lucru se datorează faptului că generează frig evaporativ și provoacă sânge nave să te contracte și să-ți răcească mâinile. Un aport de căldură din exterior, sub forma unei sticle de apă fierbinte sau a unei perne pentru cireșe, poate combate și mâinile reci.
Dacă tindeți frecvent la degete de gheață, efectuați mișcări de prindere sau masaj cu mâinile tale. Din interior, puteți stimula, de asemenea, circulația sângelui corpului dvs. consumând alimente picante, de exemplu chili. Măsuri preventive, cum ar fi instruirea extensivă în circulație sub formă de jogging, de înot sau o sesiune de saună sunt recomandate pentru a evita mâinile reci.
După programul sportiv, răsfățați-vă cu așa-numitul duș alternativ. Este un antrenament bun pentru sângele tău nave și este ușor de realizat. Faceți un duș cald timp de un minut și apoi un duș rece timp de cinci până la zece secunde.
În special pentru mâinile reci vă recomandăm baia alternativă pentru antebrațe. Asigurați-vă că sunteți suficient de relaxat. În situații stresante, corpul nostru eliberează adrenalină, ceea ce determină o îngustare a nave.
Rezultatul este din nou mâinile reci cu circulație sanguină slabă. Dacă lucrați mult la PC, asigurați-vă că încheietura nu este îndoit când stai la birou. Acest lucru deranjează fluxul sanguin către mână.
Țineți-vă mâinile puțin mai sus și asigurați-vă că temperatura camerei dvs. este suficient de caldă. Ar trebui să vă adresați medicului generalist dacă mâinile reci se manifestă, mai ales pe tot parcursul anului, indiferent de temperatura ambiantă și dacă alte simptome, cum ar fi modificări ale pielii sau decolorare, umflare, durere, apar amețeli sau semne generale de boală. Medicul vă va întreba în detaliu despre stilul dvs. de viață, bolile anterioare și condițiile de viață.
El va fi, de asemenea, interesat de momentul și modul în care se prezintă mâinile reci. Ulterior, vor fi efectuate câteva examinări fizice. Medicul va arunca o privire amănunțită asupra degetelor și mâinilor, vă va măsura tensiune arterială și pulsează pentru a verifica inimă munca si eventual asculta vasele dvs. cu un stetoscop, deoarece sângele care curge prin vasoconstricții produce sunete de curgere care pot fi auzite cu stetoscopul. Pentru a identifica în continuare cauza mâinilor tale reci, medicul poate efectua câteva teste speciale cu dumneavoastră.
Așa-numitul test de provocare la rece este folosit pentru a determina dacă Sindromul Raynaud este prezent. Aceasta implică scufundarea mâinilor în patru grade de apă rece cu gheață timp de câteva secunde. Dacă vasele se contractă ca crampe, posibil chiar dureroase și provoacă o tulburare circulatorie, testul este pozitiv.
Testul de închidere a pumnului este utilizat pentru a detecta o tulburare circulatorie în zona arterelor. Timp de două minute, pumnii sunt închise în fiecare secundă cu brațele ridicate. Dacă există o paloare a pielii pată și o reumplere întârziată a vaselor după coborârea brațelor, aceasta este o indicație a unei tulburări circulatorii existente.
Această examinare poate fi completată de testul Allen, în care ambele artere ale brațului sunt stoarse la nivelul încheietura pentru o clipă pentru a strânge alimentarea cu sânge a degetelor. Mâna devine albă. După eliberarea unuia dintre cele două vase, aportul de sânge este reluat parțial, iar mâna pare să aibă din nou un flux normal de sânge după aproximativ cinci până la șapte secunde.
Dacă mâna rămâne albă, aceasta este o indicație a unei tulburări circulatorii în vasul respectiv. În plus, atunci când apar mâinile reci, sângele poate fi examinat pentru a detecta inflamația sau anumite boli, cum ar fi reumatism or hipotiroidism. Alte posibilități pentru diagnosticarea mâinilor reci includ proceduri imagistice, cum ar fi ultrasunete sau raze X cu mediu de contrast, care pot face vizibil sistemul vascular cu constricțiile sale.
