Terapia cu lumină împotriva depresiei

Cu ajutorul terapie ușoară, pot fi tratate diverse boli. De exemplu, dușul ușor este utilizat în terapie of depresiune. În plus, însă, piele boli precum acnee, neurodermatita or psoriazis poate fi atenuat și de lumină. În timp ce lumina albă este folosită pentru depresiune, Razele UV sunt folosite pentru piele boli. Citiți aici cum terapie ușoară funcționează și ce riscuri și efecte secundare sunt asociate tratamentului.

Terapia cu lumină ajută la depresie

Terapie ușoară este utilizat în primul rând pentru tratamentul sezonier depresiune (depresie de iarnă). În mod ideal, expunerea la lumină se face imediat dimineața după ce te-ai trezit. Acest lucru se datorează faptului că încetinește producția de hormon de somn melatonină, care se produce doar în întuneric. Se spune că hormonul, care joacă un rol cheie în reglarea ciclului somn-veghe, are un efect declanșator al depresiei. Eficacitatea luminii terapie a fost bine dovedit pentru ușoară până la moderată depresie de iarnă. Conform statisticilor, simptomele se ameliorează la șase până la nouă din zece pacienți. Este posibil, totuși, că tratamentul nu numai că ajută la depresia sezonieră, dar este eficient și pentru alte forme de depresie. Aici, este de obicei folosit ca completa la metode de tratament precum luarea antidepresive.

Iată cum funcționează tratamentul

In lumina terapie, pacienții sunt expuși la lumina albă, care este lumină artificială puternică. Acest proces este numit și un duș ușor. Lumina albă, care are un spectru similar cu lumina soarelui, este utilizată ca parte a tratamentului. În mod ideal, terapia se efectuează zilnic timp de cel puțin 20 până la 30 de minute. Pacientul stă la aproximativ un metru distanță de sursa de lumină. Pacientul nu trebuie să privească direct în sursa de lumină în timpul tratamentului. Cu toate acestea, este important ca lumina să cadă pe retină. Prin urmare, puteți citi ziarul sau puteți lua micul dejun în timpul iradierii. Este suficient să te uiți din când în când în direcția lămpii de terapie cu lumină.

Luminozitatea ridicată este importantă

Cât timp ar trebui să dureze iradierea în fiecare zi depinde de rezistenţă a sursei de lumină. În orice caz, trebuie utilizată o sursă de lumină foarte puternică. Becurile normale care ajung la aproximativ 300 până la 500 lux nu sunt suficiente. În mod ideal, utilizați o sursă de lumină cu 10,000 lux. Aici, o jumătate de oră de iradiere este suficientă pentru a obține un efect demonstrabil. Ca parte a tratamentului, se utilizează un dispozitiv de terapie cu lumină și, prin urmare, lumină artificială. Cu toate acestea, lumina soarelui naturală este potrivită și pentru terapie. De fapt, studiile indică faptul că tot mai mulți oameni petrec prea puțin timp în aer liber. De aceea, ieșiți în mod regulat și absorbiți soarele și lumina. Când cerul este senin, 10,000 de lux predomină și afară la scurt timp după răsăritul soarelui.

Ameliorează bolile de piele, cum ar fi dermatita atopică.

Cei care suferă de piele boli precum neurodermatita, psoriazis, acnee sau un alergie la soare poate beneficia și de terapia cu lumină. Cu toate acestea, spre deosebire de tratamentul depresiei, aici se utilizează mai degrabă lumina UV decât lumina albă. Prin urmare, cele două forme de terapie cu lumină ar trebui să fie strict separate. Lumina UV are un efect antiinflamator, astfel încât mulți suferinzi experimentează o îmbunătățire a simptomelor lor ca urmare a terapiei cu lumină. Printre altele, tratamentul asigură că mâncărimea este ameliorată și că se formează mai puține celule ale pielii psoriazis.

Efectele secundare ale terapiei cu lumină

Terapia cu lumină albă este de obicei bine tolerată. Efectele secundare apar numai în cazuri rare. Apoi, pot apărea simptome precum:

  • Durere de cap
  • Roșeața pielii
  • Membranele mucoase uscate
  • Ochii arzători

Dacă aveți reacții adverse în timpul tratamentului, asigurați-vă că vorbi medicului dumneavoastră despre asta. El va decide, în funcție de simptome, dacă puteți continua sau nu terapia.

Când terapia cu lumină nu este potrivită?

Oameni care au glaucom sau au avut deja un dezlipire de retina ar trebui să se consulte cu oftalmolog înainte de a începe terapia cu lumină. Același lucru se aplică persoanelor care suferă de boli de piele sau boli interne precum lupus eritematos. De asemenea, se recomandă prudență în cazul medicamentelor care cresc sensibilitatea pielii la lumină Sunătoare, acestea includ anumite antibiotice și medicamente psihotrope.

Efecte secundare în bolile de piele

Dacă se efectuează terapie cu lumină UV, trebuie să întrebați în prealabil medicul dumneavoastră despre posibilele riscuri. Acest lucru se datorează faptului că tratamentul poate ataca pielea și o poate face să îmbătrânească mai repede. Dacă se utilizează raze UV-B, se formează tot mai mult pigmenți, ceea ce face ca pielea să devină maro. În general, trebuie remarcat faptul că razele UV pot deteriora materialul genetic din celule. Daunele mai mici pot fi reparate chiar de către celule, însă în cazul unor daune mai mari acest lucru nu mai este posibil. O astfel de deteriorare a materialului genetic poate promova apoi dezvoltarea cancer - de exemplu, malign melanom.

Costurile terapiei cu lumină

În funcție de scopul pentru care se utilizează terapia cu lumină, variază dacă sunt acoperite costurile sănătate asigurare sau nu. De exemplu, pacienții trebuie, de obicei, să plătească costul unei lămpi de terapie cu lumină sau radiații la cabinetul medicului dacă este utilizat pentru a trata depresie de iarnă. Cu toate acestea, tratamentul nu este de obicei scump, cu o sesiune costând între 8 și 15 euro. Cu toate acestea, semnificativ mai scump este o terapie cu lumină, deoarece este utilizată pentru boli de piele, cum ar fi neurodermatita sau psoriazis. Cu toate acestea, ar trebui cu siguranță vorbi de dvs. sănătate asigurare aici, deoarece în unele cazuri sunt acoperite costurile pentru terapie.