Terapie
De regulă, terapia conservatoare este suficientă pentru meniscului contuzie. Fizioterapia este o parte importantă a acesteia. Cu toate acestea, în faza acută, măsurile și protecția imediată menționate mai sus sunt de asemenea importante pentru a facilita vindecarea.
Odată ce reacția inflamatorie inițială a dispărut, fizioterapia poate ajuta la întărirea mușchilor, astfel încât genunchiul să fie ușurat. Acest lucru este important mai ales dacă meniscului contuzia nu este cauzată de un accident acut ci de o supraîncărcare cronică. Apoi, este, de asemenea, posibil ca meniscului leziunea se vindecă în primul rând și durere dispare doar când sarcina de pe genunchi a fost tamponată muscular.
În funcție de severitatea durere, cursul său poate fi îmbunătățit prin injecții în articulatia genunchiului. În acest scop, amestecuri de cortizonul și anestezic local sunt de obicei injectate în spațiul articular. cortizonul oprește reacția inflamatorie aici și previne deteriorarea ulterioară.
anestezic local oprește durere și permite o terapie de mișcare mai bună. În funcție de simptome, injecții cu acid hialuronic poate fi, de asemenea, dat. Ca o componentă importantă a corpului cartilaj, acest lucru este destinat pentru a obține o vindecare mai rapidă și nouă formarea cartilajului.
Dincolo de fizioterapie, ar trebui efectuate exerciții independente, iar consolidarea musculară ar trebui realizată prin sporturi prietenoase cu genunchii, cum ar fi ciclismul ușor. Aceasta este singura modalitate de a preveni rănirea pe termen lung. Doar în cazuri foarte rare poate fi necesară tratarea chirurgicală a contuzie de menisc.
O incizie de ameliorare se face de obicei dacă umflarea meniscului afectat este prea severă pentru a se vindeca altfel. Ca completa la terapie, măsuri din domeniul crioterapia, adică aplicații la rece orientate, precum și terapia actuală cu ajutorul dispozitivelor TENS pot fi utilizate. Pentru a limita cantitatea de oral analgezice, ingredientele active, cum ar fi Voltaren, pot fi, de asemenea, utilizate sub formă de bandaj cu unguent.
Deci, ce ar trebui să faci dacă te temi să ai un contuzie de menisc? În primul rând, ar trebui întotdeauna să fie clarificat întregul lucru de către un medic pentru a ști ce măsuri terapeutice suplimentare sunt necesare. Dar, de asemenea, în timpul până la temin, sau ca măsură imediată acasă, puteți face deja multe.
Poate ajuta la răcirea genunchiului de mai multe ori pe zi pentru a reduce umflarea. În timpul răcirii, picior ar trebui să fie apoi poziționat sus. Desigur, este, de asemenea, important să îl luați ușor și să vă abțineți de la alte sporturi, altfel zdrobi se poate agrava sau chiar extinde până la o lacrimă.
De asemenea, sunt disponibile gratuit împotriva inflamației, precum și împotriva durerii analgezice precum ibuprofenul or Diclofenac. Acestea previn, de asemenea, o inflamație a întregului articulatia genunchiului din cauza contuziei. Cu toate acestea, acestea trebuie întotdeauna combinate cu a stomac protector cum ar fi Pantozol® sau Omeprazol atunci când este luat pe o perioadă mai lungă de timp.
Desigur, aceste măsuri inițiale nu înlocuiesc o vizită la medic sau o terapie adecvată. Probabil cel mai important remediu de uz casnic pentru plângerile meniscului este răcirea. Este important să nu plasați elementul de răcire direct pe piele.
Ca măsuri suplimentare, se recomandă utilizarea pansamentelor cu ingrediente active. Acestea includ unguente, cum ar fi Voltaren sau alte unguente sportive, care sunt destinate să inhibe inflamația și, astfel, să ajute la procesul de vindecare. De asemenea, puteți combina foarte bine aplicarea unguentelor cu răcirea sau chiar cu o terapie TENS.
De asemenea unguent de zinc bandajele ar trebui să ajute la problemele genunchiului. Din domeniul naturii, comprese cu caș, oțet sau vindecarea pământului ar trebui să ajute. Se spune că aceste substanțe aduc substanțele inflamatorii practic din articulație.
Uleiurile cu ingrediente esențiale pot avea, de asemenea, un efect antiinflamator. Acestea includ, de exemplu, cimbru, rozmarin, Munte pin sau extracte de ac de molid. Acestea ar trebui apoi aplicate pe genunchi de mai multe ori pe zi.
Pentru a ameliora simptomele pe termen scurt, bandaje de bandă din kinesiotape zona poate ajuta, de asemenea. Cu toate acestea, acestea nu trebuie aplicate pur și simplu de către dumneavoastră. De asemenea, ar trebui să aveți grijă să nu folosiți bandaje bandă pentru o lungă perioadă de timp pentru a preveni o reducere a mușchilor lipiți.
În caz contrar, puteți spori daunele prin suport extern. O măsură de ajutor foarte similară, care are, de asemenea, aceleași probleme, este utilizarea bandajelor de genunchi. Acestea sunt acum adesea deja disponibile în supermarket.
Dar chiar și aceste bandaje ar trebui utilizate numai pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece altfel pot destabiliza articulatia genunchiului și astfel împiedică procesul de vindecare propriu-zis. În acest sens, exercițiile de întărire ușoară sunt abordarea mai bună pe termen lung. Branțurile moi pot fi utilizate pentru a amortiza sarcinile cu impact puternic pe genunchi. Pentru toate măsurile auto-executate ar trebui să se ia în considerare faptul că acestea pot susține doar o lacrimă reală și nu înlocuiesc o terapie adecvată.
Toate articolele din această serie: