Sindromul picioarelor nelinistite (RLS) este tratat cu multimodal terapie, ceea ce înseamnă că factorii potențial declanșatori sau exacerbatori trebuie eliminați pe lângă măsurile de droguri și nondrog.
Măsuri generale
- Evitarea privării de somn
- Participarea la consiliere privind igiena somnului
- Limitat alcool consum (bărbați: max. 25 g alcool pe zi; femei: max. 12 g alcool pe zi).
- Limitat cafeină consum (maxim 240 mg de cofeină pe zi; echivalent cu 2 până la 3 căni de cafea sau 4 până la 6 căni de verde /ceai negru).
- Nicotină restricție (abținere de la tutun utilizare) - renuntarea la fumat daca este necesar.
- Revizuirea medicamentelor permanente datorate efectului posibil asupra bolii existente.
Medicina nutrițională
- Consilierea nutrițională bazată pe analiza nutrițională
- Recomandări nutriționale în conformitate cu un amestec dietă luând în considerare boala la îndemână. Aceasta înseamnă, printre altele:
- Total zilnic de 5 porții de legume și fructe proaspete (≥ 400 g; 3 porții de legume și 2 porții de fructe).
- O dată sau de două ori pe săptămână pește de mare proaspăt, adică pește marin gras (omega-3 acizi grași) precum somon, hering, macrou.
- Foarte bogat în fibre dietă (cereale integrale, legume).
- Respectarea următoarelor recomandări dietetice speciale:
- Dieta bogată în:
- Minerale (magneziu)
- Oligoelemente (fier) - fierul este mai bine absorbit de organism dacă un aliment care conține vitamina C - precum suc de portocale - este consumat în plus; ceaiul și cafeaua, pe de altă parte, inhibă absorbția fierului
- Dieta bogată în:
- Selectarea alimentelor adecvate pe baza analizei nutriționale
- Vezi și sub „Terapie cu micronutrienți (substanțe vitale) ”- dacă este necesar, luând o dietă adecvată completa.
- Informații detaliate despre medicină nutrițională vei primi de la noi.
Medicamente pentru sportivi
- Rezistență antrenament (antrenament cardio).
- Pregătirea unui fitness or plan de antrenament cu discipline sportive adecvate pe baza unui control medical (sănătate verifica sau verificarea sportivului).
- Informații detaliate despre medicina sportivă pe care le veți primi de la noi.
Psihoterapie
- Managementul stresului, dacă este necesar
- Informații detaliate despre psihosomatică (Inclusiv managementul stresului) pot fi obținute de la noi.