Sindromul picioarelor neliniștite: terapie

Sindromul picioarelor nelinistite (RLS) este tratat cu multimodal terapie, ceea ce înseamnă că factorii potențial declanșatori sau exacerbatori trebuie eliminați pe lângă măsurile de droguri și nondrog.

Măsuri generale

  • Evitarea privării de somn
  • Participarea la consiliere privind igiena somnului
  • Limitat alcool consum (bărbați: max. 25 g alcool pe zi; femei: max. 12 g alcool pe zi).
  • Limitat cafeină consum (maxim 240 mg de cofeină pe zi; echivalent cu 2 până la 3 căni de cafea sau 4 până la 6 căni de verde /ceai negru).
  • Nicotină restricție (abținere de la tutun utilizare) - renuntarea la fumat daca este necesar.
  • Revizuirea medicamentelor permanente datorate efectului posibil asupra bolii existente.

Medicina nutrițională

  • Consilierea nutrițională bazată pe analiza nutrițională
  • Recomandări nutriționale în conformitate cu un amestec dietă luând în considerare boala la îndemână. Aceasta înseamnă, printre altele:
    • Total zilnic de 5 porții de legume și fructe proaspete (≥ 400 g; 3 porții de legume și 2 porții de fructe).
    • O dată sau de două ori pe săptămână pește de mare proaspăt, adică pește marin gras (omega-3 acizi grași) precum somon, hering, macrou.
    • Foarte bogat în fibre dietă (cereale integrale, legume).
  • Respectarea următoarelor recomandări dietetice speciale:
    • Dieta bogată în:
      • Minerale (magneziu)
      • Oligoelemente (fier) ​​- fierul este mai bine absorbit de organism dacă un aliment care conține vitamina C - precum suc de portocale - este consumat în plus; ceaiul și cafeaua, pe de altă parte, inhibă absorbția fierului
  • Selectarea alimentelor adecvate pe baza analizei nutriționale
  • Vezi și sub „Terapie cu micronutrienți (substanțe vitale) ”- dacă este necesar, luând o dietă adecvată completa.
  • Informații detaliate despre medicină nutrițională vei primi de la noi.

Medicamente pentru sportivi

Psihoterapie