Terapie pentru palpitații (palpitații ale inimii) depinde de cauză.
Măsuri generale
- Nicotină restricție (abținerea de la tutun utilizare) - renuntarea la fumat daca este necesar.
- Limitat cafeină consum (max. 240 mg cafeină pe zi; echivalent cu 2 până la 3 căni de cafea sau 4 până la 6 căni de verde /ceai negru).
- Alcool abstinență seara - mai ales în cazul palpitațiilor nocturne.
- Evitarea medicamente (de exemplu, amfetamine, canabis (hașiș și marijuana), cocaină utilizare).
- Dormi suficient: somnul adecvat și perioadele de odihnă ajută reduce stresul. Durata ideală a somnului depinde de vârstă. Adulții ar trebui să doarmă între 7 și 9 ore (vezi mai jos „Sfaturi pentru un somn odihnitor”).
- Revizuirea medicamentelor permanente datorate efectului posibil asupra bolii existente.
- Evitarea stresului psihosocial:
- Stres și situații de tensiune
vaccinările
Se recomandă următoarele vaccinări:
- Vaccinarea împotriva gripei
- Vaccinarea pneumococică
Verificări periodice
- Controale medicale regulate
Medicina nutrițională
- Consilierea nutrițională bazată pe analiza nutrițională
- Recomandări nutriționale în conformitate cu un amestec dietă luând în considerare boala la îndemână. Aceasta înseamnă, printre altele:
- Un total de 5 porții de legume și fructe proaspete zilnic (≥ 400 g; 3 porții de legume și 2 porții de fructe).
- O dată sau de două ori pe săptămână pește de mare proaspăt, adică pește marin gras (omega-3 acizi grași) precum somon, hering, macrou.
- Foarte bogat în fibre dietă (cereale integrale, legume).
- Respectarea următoarelor recomandări dietetice speciale:
- Alte recomandări dietetice specifice, în funcție de cauza palpitațiilor (palpitații ale inimii).
- Selectarea alimentelor adecvate pe baza analiza nutrițională.
- Vezi și sub „Terapie cu micronutrienți (substanțe vitale) ”- dacă este necesar, luând o dietă adecvată completa.
- Informații detaliate despre medicină nutrițională vei primi de la noi.
Medicamente pentru sportivi
- Lumina rezistenţă antrenament (antrenament cardio).
- Antrenamentul fizic moderat regulat crește vagotonul (starea de excitație sau tensiunea parasimpaticului sistem nervos, care este predominant influențat de nerv vag) și duce astfel la o scădere a frecvenței pulsului în repaus. Vagotonul inhibă, de asemenea Nod AV conducerea excitației (efect dromotrop negativ).
- Pregătirea unui fitness or plan de antrenament cu discipline sportive adecvate pe baza unui control medical (sănătate verifica sau verificarea sportivului).
- Informații detaliate despre medicina sportivă pe care le veți primi de la noi.
Psihoterapie
- Managementul stresului, dacă este necesar
- Informații detaliate despre psihosomatică (Inclusiv managementul stresului) este disponibil exclusiv partenerilor noștri.