Palpitații cardiace: terapie

Terapie pentru palpitații (palpitații ale inimii) depinde de cauză.

Măsuri generale

  • Nicotină restricție (abținerea de la tutun utilizare) - renuntarea la fumat daca este necesar.
  • Limitat cafeină consum (max. 240 mg cafeină pe zi; echivalent cu 2 până la 3 căni de cafea sau 4 până la 6 căni de verde /ceai negru).
  • Alcool abstinență seara - mai ales în cazul palpitațiilor nocturne.
  • Evitarea medicamente (de exemplu, amfetamine, canabis (hașiș și marijuana), cocaină utilizare).
  • Dormi suficient: somnul adecvat și perioadele de odihnă ajută reduce stresul. Durata ideală a somnului depinde de vârstă. Adulții ar trebui să doarmă între 7 și 9 ore (vezi mai jos „Sfaturi pentru un somn odihnitor”).
  • Revizuirea medicamentelor permanente datorate efectului posibil asupra bolii existente.
  • Evitarea stresului psihosocial:
    • Stres și situații de tensiune

vaccinările

Se recomandă următoarele vaccinări:

  • Vaccinarea împotriva gripei
  • Vaccinarea pneumococică

Verificări periodice

  • Controale medicale regulate

Medicina nutrițională

  • Consilierea nutrițională bazată pe analiza nutrițională
  • Recomandări nutriționale în conformitate cu un amestec dietă luând în considerare boala la îndemână. Aceasta înseamnă, printre altele:
    • Un total de 5 porții de legume și fructe proaspete zilnic (≥ 400 g; 3 porții de legume și 2 porții de fructe).
    • O dată sau de două ori pe săptămână pește de mare proaspăt, adică pește marin gras (omega-3 acizi grași) precum somon, hering, macrou.
    • Foarte bogat în fibre dietă (cereale integrale, legume).
  • Respectarea următoarelor recomandări dietetice speciale:
    • Consumul de mese regulate (scăzut sânge zahăr poate provoca palpitații).
    • Evitând prea mult cafeină, ciocolată sau alcool Notă: 100 de grame de ciocolată neagră conțin aproximativ 500 de miligrame de teobromină și 70 de miligrame de cofeină.
    • Dieta bogată în:
      • Minerale (magneziu; potasiu)
  • Alte recomandări dietetice specifice, în funcție de cauza palpitațiilor (palpitații ale inimii).
  • Selectarea alimentelor adecvate pe baza analiza nutrițională.
  • Vezi și sub „Terapie cu micronutrienți (substanțe vitale) ”- dacă este necesar, luând o dietă adecvată completa.
  • Informații detaliate despre medicină nutrițională vei primi de la noi.

Medicamente pentru sportivi

  • Lumina rezistenţă antrenament (antrenament cardio).
  • Antrenamentul fizic moderat regulat crește vagotonul (starea de excitație sau tensiunea parasimpaticului sistem nervos, care este predominant influențat de nerv vag) și duce astfel la o scădere a frecvenței pulsului în repaus. Vagotonul inhibă, de asemenea Nod AV conducerea excitației (efect dromotrop negativ).
  • Pregătirea unui fitness or plan de antrenament cu discipline sportive adecvate pe baza unui control medical (sănătate verifica sau verificarea sportivului).
  • Informații detaliate despre medicina sportivă pe care le veți primi de la noi.

Psihoterapie