Terapia manuală a blocajului coloanei vertebrale cervicale | Blocul coloanei vertebrale cervicale

Terapia manuală a blocajului coloanei vertebrale cervicale

Terapia manuală a blocajului coloanei cervicale trebuie efectuată cu atenție. După cum sa menționat mai sus, terapeutul efectuează câteva teste de siguranță pentru a determina dacă se poate efectua un tratament. Acestea sunt în principal provocări care exclud tulburările vasculare.

Terapeutul detectează apoi blocajul prin palparea vertebrelor în jos de la atlas și verificarea modului în care acestea sunt poziționate unul în raport cu celălalt. Dacă cineva nu se află în poziția corectă, terapeutul încearcă să-l mobilizeze. Dacă terapeutul observă o tensiune prea mare în musculatură, aceasta este redusă folosind tehnici de țesut moale.

O altă mobilizare arată dacă o schimbare a poziției coloanei vertebrale funcționează deloc. Dacă nu se schimbă nimic, terapeutul trebuie să efectueze o manipulare. Cu toate acestea, acest lucru trebuie făcut numai în cazul unor plângeri severe și de către un terapeut bine instruit.

Terapeutul ajustează coloana cervicală în poziția adecvată și eliberează blocajul cu o împingere prudentă. Dacă simte o postură defensivă a pacientului sau o tensiune musculară puternică, nu trebuie efectuată nicio circumstanță o manipulare. Timpul până la următorul tratament poate fi eliminat printr-un program de auto-exercițiu și terapie cu caldura. Articolul Terapia manuală ar putea fi în continuare de interes pentru dumneavoastră în această privință.

Exerciții pentru un blocaj al coloanei cervicale

Un blocaj cervical duce adesea la creșterea tonusului muscular în zona umerilor din cauza mișcării restrânse. Dacă blocada este eliberată, mișcarea este restabilită, dar tonul scade doar încet. Acest lucru duce la reducere sânge circulație și, pe măsură ce boala progresează, către depozite.

Deja în timpul unei blocări a coloanei cervicale, pot fi efectuate exerciții de slăbire, care sunt declanșate în principal prin încercuirea umărului. În plus, trebuie avut grijă ca cap iar umerii nu sunt trageți prea departe în poziția de ușurare. Mută cap pe cât posibil.

În faza acută, nu sunt recomandate exerciții suplimentare, deoarece exercițiile ar putea crește tensiunea și durere. Pentru o întărire preventivă a întregului umăr-gât zona, exerciții pentru romboizi, extensor de spate, latissimus și scurt mușchii gâtului ar trebui efectuate în special.

  • Exerciții pentru romboizi: țineți scaunul în poziție verticală, tensiunea abdomenului și a spatelui, trageți coatele pe lângă corp la un unghi de 90 ° și trageți omoplații împreună (canotaj) Alternativ, exercițiul poate fi efectuat în poziție înclinată și întărit cu un bar or Theraband.
  • Exerciții pentru latissimus: țineți scaunul în poziție verticală, tensiunea abdomenului și a spatelui, întindeți brațele în sus și trageți coatele în jos pe laturi la un unghi de 90 ° și trageți omoplați împreună (tragerea sarcinii) Alternativ, exercițiul poate fi efectuat în poziție înclinată și întărit cu bar or Theraband.
  • Exerciții pentru extensorii spatelui: poziție înclinată, țineți mâinile de tâmple și ridicați partea superioară a corpului în sus.

    Alternativele sunt, așa cum s-a menționat mai sus, execuția în poziție predispusă pentru latisimus și romboizi.

  • Exerciții pentru scurt gât mușchi: întindeți-vă pe spate, ridicați-vă cap și încercați să-l țineți câteva secunde și apoi puneți-l din nou. Creșteți încet durata. Rotiți capul în lateral, formând un bont pe obraz cu mâna și apoi întoarceți capul înapoi împotriva presiunii ușoare a mâinii.
  • General relaxare exercițiile pentru trapez asigură tensiunea nu devine prea puternică. Trapezul este întins apăsând umărul în jos și înclinând capul în partea opusă. În plus, circularea regulată a umărului și întindere a piept mușchiul prin întinderea brațelor înapoi asigură o regularitate sânge circulaţie.